夏天曬黑不用怕!「冬季快速美白」小撇步這樣做♡多吃這五種食物白更快?

夏天曬黑不用怕!「冬季快速美白」小撇步這樣做♡多吃這五種食物白更快?

冬天太陽較少+長袖長褲的日子,就是我們女孩白回來的時刻吧!不過除了使用保養品外,其實飲食也是相當重要!多吃能夠美白的食物,自然能夠事半功倍啦!

冬季美白密技-注意防曬

防曬是一年四季美白絕對不可少的事情!就算是陰天也會紫外線等著攻擊>< 所以不管春夏秋冬都要記得塗抹適合自己的防曬再出門喔!

加強保濕

假如你的肌膚保濕度不足,就會造成膚色不均,甚至產生雀斑、黑斑、色塊與色素沉著等現象!所以做好保濕工作,就可以讓黑色素沈澱說Bye~讓皮膚呈現飽滿與光澤感!看起來當然就會白皙不少♡

美白食物-檸檬

很多女明星擁有白皙透亮的皮膚,因為她們每天都會飲用檸檬水美白肌膚,檸檬蘊含豐富的維他命C,能夠達致抗氧化效果,也有效抑制黑色素形成。

菠菜

菠菜中含有豐富的鐵質如維生素E和硒元素,這些也是抵抗衰老、美白肌膚的重要元素~可以加速血液循環,改善暗沉肌膚!

乳酪

乳酪內含豐富乳酸,能夠美白、減退脂肪酸、黑色素及暗瘡印哦!

豆類

多吃豆類產品,例如豆腐的製成品,這些充滿鐵質的食物,能夠讓你有好氣息!

蕃茄

蕃茄裡面有很多的維他命C,可以有助抑壓黑色素,祛斑和美白效果!

除此之外多喝水也可以提高皮膚的含水度,並且能加速讓體內的毒素排出!只要新陳代謝快,任何保養品都能吸收的妥妥的~

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SourcePinterest


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