男性VS女性 合了，誰肥？

一場戀愛，讓人意想不到的“副作用”可能就是變胖。有人將愛情比作糖果，由此得出“天天吃糖，怎能不胖”的結論。關於這種“幸福肥”早有不少科學依據，有研究甚至發現，戀愛期間平均讓人增重約4.5公斤。記者結合研究並綜合專家觀點，科學解釋“幸福肥”的原因，並提醒你變胖要掌握好度。

戀愛是如何讓人“膨脹”的？

與長相接近相比，愛情還有一個讓人更相似的特徵：變胖。幸福讓人膨脹的背後，科學家發現了許多細節。

■戀愛期間，平均“長肉”4.5公斤

據西班牙肥胖症研究學會一項醫學調查發現，從戀愛開始到關係穩定，這段時間人的體重平均增長4.5公斤左右。研究指出多個顯著的增重原因：

①零食攝入增加

②運動量減少

③睡眠時間降低

此前，英國知名食品公司一項針對1000對情侶的研究顯示，62％的情侶在戀愛後開始發胖，平均一年增重約1.8公斤，並且女性增幅大於男性。

■胖在伴侶間會“傳染”

伴侶之間的身材也會“傳染”，例如瘦人和胖人在一起，最終也可能變胖。據《新英格蘭醫學雜誌》刊載的一項追蹤32年研究顯示，肥胖會在夫妻間傳染，如果一方肥胖，就會影響到另一方。“丈夫影響妻子”和“妻子影響丈夫”的風險分別是44%和37%。造成這種現象的原因，可能是相似的生活習慣潛移默化地影響了體重。

■越恩愛，越容易一起長胖

美國國家生物技術信息中心的一項研究指出，在一段伴侶關係中，如果兩人越滿意對方、越愛彼此，更容易一起變胖。在這項長達4年的調查研究中，研究者分析了169對伴侶。結果發現，關繫好的伴侶，彼此體重均有所上升；而體重沒太大變化或變輕的伴侶，大多處於分居或關係下降等狀態。該研究認為伴侶間一起長胖，有以下幾個原因：

①幸福的情侶無需吸引新的對象，自我要求降低，不會像單身時那樣嚴苛，比如女性不在意小肚腩，男性漸漸生出啤酒肚；

②兩人經常在一起吃飯，女性更容易受到男性影響，飯量增大，從而攝入更多熱量，致使長胖。

此外，進入戀愛關係後，大腦會分泌PEA（一種情緒激素），這種神經遞質會讓人忽視另一半的變化，比如發胖。即使察覺對方變胖，也會將其視作可愛的表現。

春天是“幸福肥”的高發季節

在戀愛的發胖時機里，春天更容易“催肥”。不少人可能發現，自己或身邊人對戀愛的渴望程度，在春天更高一些。

從科學角度來說，這種戀愛的季節性特徵有以下影響因素：

●激素變化 春天是動物交配的季節，此時光照延長，萬物生長，食物和水源都充足，且這種豐足可以持續到秋冬季，足夠保證下一代順利成長。人類刻在基因里的生物本能依然發揮著作用，使人類激素變化具有季節性，有些激素則會對戀愛慾望產生影響。褪黑素會在春季減少分泌，而血清素在春天分泌增多，促使人更願意接受親密關係，並更渴望成為相互依存關係的一部分。

●季節刺激 美國哈佛大學一項研究發現，鮮花能即時提升精神、能量和積極情緒。春天的色彩、聲音和氣味更豐富，能夠頻繁給人帶來新鮮體驗。人的內心狀態會受到環境刺激，做出一些新嚐試，心態也包容許多，因此更容易接受愛意或分享自我情愫。

●出門機會增多 春天到來後，人們踏青、野餐等戶外活動增多，也會增加一些浪漫邂逅的機遇。

●文化氛圍帶來的浪漫聯想 在大多數詩詞、歌曲和文學作品中，總會把春天和戀愛聯繫在一起。這些文化信息會潛移默化地給人暗示，讓人覺得春天是個浪漫季節，戀愛幾率更高。

如何控製“幸福肥”？

雖然戀愛催肥是一種幸福，但胖也要有節製。如果察覺到自己或對方比談戀愛前胖了不少，不妨做以下改變，讓身體回到健康狀態：

◆控製食量 兩人一起吃飯時，建議控製好飯量，彼此都不要浪費食物。尤其要避免一方吃不完，讓對方幫忙“打掃”剩飯的情形。吃飯時間不要太快，建議用餐時間不少於15分鍾，最好控製在20~30分鍾。

◆約定一起運動 戀愛期間變胖的步驟之一就是“吃得多，動得少”。飯後除了合理分配兩人之間的家務量，還可以給彼此定個運動計劃，互相監督。改變飯後一起癱在沙發，或總依賴對方做家務、拿外賣等習慣。

◆不要每個紀念日都吃“大餐” 在變胖的道路上，吃是貢獻值最高的行為。很多情侶不論是週年日還是情人節，只要是紀念日都要出門大快朵頤。其實，儀式感還可以更多元，比如共同做一件平時沒機會做的事情、一起散散步、一起購買情侶裝等。據生命時報