【有效痛楚管理】忍痛可能會愈忍愈痛？教你紓緩長新冠痛症的解決方法
忍！忍！忍！這可說是香港人的一種優點，但也可以是缺點。其實並非所有事都可以忍耐，例如持續的肌肉痛、關節痛、頭痛，這可能是長新冠的症狀。如果你以為忍一忍就會沒事，那可能會對你的日常生活、工作，甚至你的情緒造成嚴重影響。據衛生署資料顯示，本港截至今年一月已經錄得近三百萬宗新冠確診個案2，且還未包括未申報的個案。香港中文大學的醫學研究報告更顯示，76%3的新冠康復者在痊癒後的6個月內至少出現過一種長新冠症狀，反映本港有很多人受到長新冠的影響。
什麼是持續痛症？
根據世界衛生組織（WHO）的定義，「新冠肺炎長期綜合後遺症」，也稱為「長新冠」1，是指一些人在感染新冠病毒（COVID-19）後出現的長期症狀，這些症狀的持續時間至少兩個月，但實際長度目前仍然無法確定。這些症狀包括持續的咳嗽、記憶力減退、容易疲勞，以及持續的痛症，例如持續的肌肉痛、關節痛、頭痛、胸痛和腹痛等。這種持續痛症可能會持續數月，甚至更長時間。
持續痛症對日常生活的影響
許多人都不太了解持續痛症的影響，他們以為只要忍耐一段時間就能解決問題。然而，由長新冠引發的痛症，通常是持續且反覆出現的。長期存在的肌肉痛、關節痛、頭痛、胸痛、腹痛不僅影響日常活動和工作效率，還會導致長期的睡眠質素下降。睡眠質素與疼痛的關係密切，當疼痛持續出現時，我們更容易感到疲憊和壓力，時間一長，這些壓力就可能會累積成為負面的情緒。最後，這些負面的情緒可能會引發更強烈或更頻繁的疼痛，形成一種無止境的「痛症循環」！
世衛建議可使用撲熱息痛 紓緩長新冠痛症4
世衛建議可以使用撲熱息痛4來紓緩持續痛症，包括持續頭痛、肌肉痛、關節痛和胸痛等。患者也可以嘗試聆聽音樂、進行冥想或者運動等方法來釋放體內的安多芬，這都有助於放鬆身心，緩解情緒壓力，並提升睡眠質素。
必理痛Panadol是香港連續28年的No.1止痛品牌*，其主要活性成分正是世衛推薦4用於應對持續痛症的撲熱息痛。其中必理痛藍盒採用了Optizorb配方，可以在5分鐘內釋放藥效5，並在15分鐘內發揮其緩解疼痛的功效6，這將讓長新冠患者不再需要忍耐痛楚。根據包裝上的指示或醫生的建議，注意藥物的劑量和服用時間，必理痛就能每次發揮相同的藥效。此外，必理痛的成分會在發揮藥效後通過尿液自然排出體外，不會在體內產生殘留7。
1WHO. Coronavirus disease (COVID-19): Post COVID-19 condition Q & Apublishedon 28 March 2023
2香港特別行政區政府新聞公佈. 立法會二十一題：應對2019冠狀病毒病的措施. 2023年2月8日
3中大醫學院2022年7月12日新聞稿
4 WHO. Support for rehabilitation: self-management after COVID-19-related illness, second edition. WHO/EURO:2021-855-40590-59892.
*根據尼爾森公司1995 年2 月-2020 年1 月, IQVIA 2020 年2 月-2023 年1 月止痛藥藥片/ 膠囊零售調查報告,必理痛連續28 年全港止痛藥藥片
5 Drug Dev Ind Pharm. 2011
6 每次服食1000mg. Clinical therapeutics. 2013
7 必理痛活性成分為撲熱息痛，須按專業醫護人員或產品標籤指示服用。肝腎病患者，須於服用產品前，先諮詢醫生意見
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