【酒精攝取】日本政府飲酒建議男性每日最多2瓶啤酒 民眾:辦不到
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日本的厚生勞働省在周一(19日)首度針對飲酒量發表一份「飲酒指引」。男性如果每天喝超過2瓶500毫升裝啤酒,就會增加罹患生活習慣病的風險。
報告中以酒精含量(濃度/100)乘以酒精比重(0.8)計算出酒精的攝取量。假設飲用500毫升酒精含量5%的啤酒,代表攝取了20克的酒精,而每日攝取20克酒精,女性就會增加肝及胃癌風險,男性若每天攝取「純酒精量」超過40克,會增加前列腺癌及中風的風險。
報告又建議酒精飲用量,男性每天最多只能喝2瓶500毫升裝啤酒,女性更只能喝1瓶500毫升裝啤酒;如果是喝紅酒的話,男性每天不能喝超過4杯,女性不能喝超過2杯。
厚生勞働省呼籲國民適量飲酒,及應避免一時突然大量飲酒(攝取60克酒精或以上),保障身體健康。但有日本民眾受訪時表示,自己每天會飲用約5瓶500毫升裝啤酒,當聽到報告建議每日只能喝2瓶時,感覺「這就像宣告死刑一樣」,直言「我們可是辦不到」。
製圖/文字:Health Concept
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