【茶療養生】秋燥來襲必學強肺補氣 中醫教你如何滋養生津!附茶療推介

隨著夏日悄然逝去,秋天的涼意逐漸席捲而來。這段時期,溫差變化大,再加上都市人繁忙的生活節奏,耗氣傷陰,身體容易出現各種不適,尤其是呼吸系統和皮膚乾燥等問題。因此,秋季養生顯得格外重要,香港註冊中醫師蕭驪珣提醒,想要紓緩秋燥症狀,就要在轉季時期打好底子,滋養生津,潤肺補氣。

強肺補氣 能提升正氣 防病入侵

蕭驪珣中醫師指出,天氣轉涼,濕度下降,乾燥的空氣使人容易出現喉嚨乾癢、咳嗽、鼻乾眼乾,以及皮膚痕癢脫皮等症狀。特別是對於那些剛剛康復的季節性流感患者,轉季期間更容易出現呼吸道不適,甚至加重病情。因此,秋季護肺養生尤為重要:「秋燥傷肺,護肺能讓免疫力(正氣)提升,達致強身防病」,減少季節性流感後遺症的影響。

秋燥犯肺 潤肺生津能紓緩不適

中醫理論認為,「肺主氣,司呼吸,開竅於鼻」,且肺為嬌嫩之臟,不耐寒熱,外邪侵襲首先犯肺,蕭醫師認為,當秋季日夜溫差大時,肺氣虛弱易受病邪入侵,特別秋季變得乾燥時,更易因受病邪而損耗津液,導致出現口唇乾涸、鼻乾等症狀。所以潤肺能幫助滋養肺陰,減少乾燥對呼吸道的刺激,預防因秋燥引起的不適。特別是老年人、女性、兒童、經常捱夜及體質燥熱、陰虛的人士。

白色食材:適合秋季食用 能護肺補氣

肺主秋,白色入肺,蕭醫師認為,多食白色食物,如雪梨、川貝母、百合等,能清熱潤肺,養陰止咳;而搭配在中醫典籍中,記載有生津潤肺、化痰止咳功效的枇杷,更能有效護肺。另外陳皮性溫,能健脾和胃,宣肺止咳,對健肺補氣,提升體內正氣,也有幫忙。

而除了令皮膚免受乾癢,女士也可在飲食上養血潤燥,蕭醫師指,日常可嘗試飲用人参烏龍、大棗、阿膠,有健脾胃,補氣血,滋陰潤燥功效,有助改善因血虛而導致的皮膚乾燥問題。

茶療溫和 令養生變成生活習慣

都市人生活忙碌,煲湯水、中藥難免沒時間,蕭醫師建議,近年流行茶療養生,即使在家、辦公室,也能簡單沖調,令養生成為日常習慣。大家可根據自己的體質,選擇適合的配方,如面對初秋轉季,早上出現咽乾時,可嘗試清熱潤肺,而晚間沖涼後皮膚乾燥時,可嘗試選擇養血潤燥的茶療。如果不清楚自己體質及適合的茶療,可向中醫師查詢。 

TEA CHÂTEAU 秋季養生茶療 為你滋養肺腑 強肺補氣

TEA CHÂTEAU採用嶄新TeaMag™技術,一按即享茶藝師手藝。以一按即沖的便捷,為忙碌的都市人泡出養生一刻。透過精準研磨和高壓萃取技術,即時特快加熱讓你隨時隨地都能享受到溫和的養生茶療。 

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1. 精準研磨: 因應沖泡所需,每種成份採用不同的研磨粗幼

另外,對於盛載茶葉及養生食材的茶囊,TEA CHÂTEAU同樣沒有馬虎。茶囊採用了鎖鮮封存技術和薄膜滲透科技,在完整保留成份鮮度的同時,更能確保沖泡時,經水分反覆沖泡,完整萃取每顆茶囊內之養生精華。

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沖泡前預先浸泡(Pre-Infusion),再採用即熱高温技術 (TeaMag™️ Celcius),高速加熱,再配以高壓 (19 Bar 壓力) 萃取沖泡,充分提取草本養份。

枇杷雪梨茶
含枇杷葉、雪梨等滋潤成份,特別加入珍貴川貝母。能潤燥生津,有助清熱潤肺,化痰止咳。

強肺補氣茶
含多種草本成份: 如百合、陳皮。能有助健肺補氣,提升體內正氣,強身防病。

補血養顏茶
含桂花、人参烏龍、大棗、阿膠。能有助益氣血、滋陰養血。

三款茶療配合早晚服用,不僅能緩解秋季乾燥不適,更能增強身體抵禦力,成為秋季必備的養生良品。

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