新時代女性如何守護生育力？專家建議：提前規劃，科學管理

近年來，國家高度重視生育友好型社會的建設，不斷完善生育支持政策，以優化生育環境、提升女性健康管理水平。在近幾年的全國兩會上，有多位專家和委員呼籲：關注女性生殖健康，全方位保護女性生育力。科學的生育健康管理至關重要，女性都應關注自身生育力，做好健康管理，確保未來擁有更多選擇的權利。

在今年“三八婦女節”來臨之際，已在女性健康領域耕耘超百年的拜耳，攜手合作夥伴正式啟動“拜耳女性健康關愛計劃”，旨在為女性提供貫穿全生命週期的生育力保護與支持。

女性生育規劃成趨勢，重在把握自己的人生節奏

目前，女性的生育力管理意識日益增強，越來越多女性主動關注生育健康，探索科學備孕與生育力保護的方法。

“生育權是女性的基本權利，女性應當在充分知情的情況下，自主選擇是否生育、何時生育以及如何生育。” 複旦大學社會發展與公共政策學院副教授、家庭發展研究中心沈奕斐表示，如今，女性的角色非常多元，可以是職場女性，也可以是全職媽媽，還可以是自由職業者、誌願者等，她們努力在家庭與事業之間找到平衡，實現多元身份的自由切換。越來越多女性在生育問題上更加理性，既考慮個人意願，也平衡現實因素，這不僅是社會多元化發展的體現，也反映出女性對自身生活質量的更高關注。

“相比男性而言，女性的生育黃金期更為明確，生理上的理想生育年齡具有較為清晰的時間範圍。每位女性都有自己獨特的人生節奏，關鍵在於掌握好自己的步調。合理平衡生理時間與社會時間，做好規劃，才能更從容地面對生育、職業與生活的選擇。”沈奕斐副教授強調，女性不必給自己設限，無論是選擇生育、不生育，還是其他人生路徑，都不應是單選題，而是可以靈活規劃的多選題。關鍵在於做好人生規劃，平衡不同選擇的利弊，讓自己的人生時區既符合生理規律，又保持在可掌控的節奏之中。

沈奕斐教授

生育力不止關乎生育，更是女性整體健康的重要指標

女性生育力，是指女性能夠產生卵母細胞、卵細胞受精並孕育胎兒的能力，以及生育質量、妊娠或再次妊娠的潛力。此外，子宮內膜也是重要的體現生育力的器官，流產、反複流產等會傷害子宮內膜，影響生育力。因此，在沒有生育要求時，應該採取積極的措施避孕，防止意外懷孕的發生，以避免人工流產損傷子宮內膜，短效口服避孕藥是一個很好的避孕選擇。

生育力的核心指標包括卵巢功能、子宮健康、內分泌系統穩定性及整體生殖系統健康狀況，受到年齡、生活方式、環境汙染、疾病因素及藥物使用等多方面影響。北京協和醫院婦科內分泌與生殖中心教研室主任、學科帶頭人鬱琦表示：“女性生育力，從字面上理解就是能懷孕的能力，更進一步理解，是女性能夠產生卵母細胞、卵細胞受精並孕育胎兒的能力。”

生育力不僅決定女性是否能夠生育，更關係到女性整體健康。生育健康管理不僅是為了實現生育目標，更是女性整體健康管理的重要組成部分。育齡女性應定期進行生育力評估，關注卵巢儲備功能、月經週期、激素水平等關鍵指標。此外，科學的備孕措施也能在一定程度上延緩生育力衰退，例如保持健康的飲食習慣、適量運動、遠離有害環境汙染物等。鬱琦教授指出，生育對女性健康具有重要影響，許多人也意識到，懷孕本身可以在一定程度上預防或降低某些導致不孕的疾病風險。例如，子宮肌瘤、子宮腺肌症等疾病與長期不懷孕存在一定關聯，而懷孕次數較少的女性更容易發生子宮內膜異位症。

鬱琦教授

高質量生育，孕期管理需重視多重營養素補充

科學的生育健康管理應貫穿女性一生，從青春期、育齡期到孕期及產後，每個階段都需要關注生育力保護，避免因忽視健康管理而影響未來的生育選擇和生活質量。女性作為自己健康的第一責任人，要做有規劃的生育，更需要科學的方法確保高質量生育。

鬱琦教授提醒道：“計劃懷孕前，建議提前進行醫學評估。補充葉酸、多種維生素，為孕期健康打基礎。微量元素和維生素在卵子發育、精子生成及胚胎早期發育中發揮關鍵作用。由於日常飲食難以滿足全面需求，適量補充復合營養素對生殖健康至關重要。”

全孕期的健康管理不僅影響母體健康，還直接關係到胎兒的發育質量。對於備孕的女性，建議從孕前至少3個月開始，每日增補葉酸，直至妊娠滿3個月；可選擇含葉酸的復合維生素補充劑（如維生素B12、維生素A和鐵等），可一定程度上降低無排卵性不孕的風險，提高妊娠率，預防子代多種出生缺陷，改善妊娠結局。鬱琦教授強調：“葉酸是在各種維生素中，唯一一種已經研究明確代謝路徑及作用機制的一種B族維生素，目前的研究結果表明，葉酸可預防胎兒神經管畸形。因日常烹飪習慣，中國女性易缺乏葉酸，建議從孕前3個月就開始補充含0.8毫克的葉酸的多元營養素補充劑。即使個別營養素並不缺乏，適量補充也不會過量。無論男女，都應在備孕期提前三個月補充必要的維生素和微量元素。”

共建生育友好型社會，關愛女性全生命週期健康

生育不僅僅關乎個人，還受到家庭、社會及政策環境的影響。沈奕斐副教授表示：“當代女性的生育決策更加理性，是社會全面進步的體現，但女性需要得到更多支持。如今我們國家的政策更加務實，不再只是簡單倡導生育，而是通過生育友好型政策來推動。這一政策的核心在於構建完善的社會支持體系，包括制度政策、設施建設、文化建設，為生育女性提供更多保障。支持體系越健全，生育成本越低，社會對生育的認可度越高，自然會有更多人願意生育。”

鬱琦教授表示，“生育健康管理正在被納入更廣泛的醫療健康體系，但目前的重點仍然集中在孕期管理，而對生育力保護和產後健康管理的關注仍有不足。未來生育健康管理應向全生命週期延伸，提供更完善的醫療支持，包括青春期健康教育、生育力評估、科學備孕指導、產後康複等，幫助女性更好地掌控自身生育力，維護長期健康。”

從醫學支持到社會保障，多方力量的共同努力是構建生育友好型社會的關鍵。已在女性健康領域耕耘超百年的拜耳，堅持依託自身業務專長和全球資源，與社會各界共建女性健康生態圈。今年，拜耳處方藥事業部和健康消費品事業部首次聯袂啟動“拜耳女性健康關愛計劃”，將與合作夥伴一起在全國落地超過100家“拜耳女性健康關愛專區”。通過適齡女性生育力保護、高質量備孕及妊娠，生育力延續等三大板塊，為女性提供覆蓋全生命週期的精準化健康服務和解決方案。在專區內，女性消費者還能獲得女性健康專員的專業指導與健康檢測服務。