工作壓力的確是現代人所共同面臨的問題。如果處理不當，不僅會影響生活品質，甚至對身心健康帶來嚴重威脅。幸運的是，只要我們懂得正確面對和排解，就能夠化解壓力的困擾，過上積極向上的美好生活。

調整對工作的認知

太多人抱有不切實際的幻想，期望工作不僅輕鬆，而且離家近、薪資還年年遞增。但事實是，工作的本質就是努力和付出，壓力在所難免。一旦認清這一點，反差便不會太大，心理也就能夠更加平衡。

學會處理”一事無成”的焦慮

現代人容易通過網路了解他人的生活近況，稍有比較就會覺得自己一無所成。人生中沒有一成不變的進程，現代人理應比上一代更加自由，更有選擇餘地，何必如此焦慮呢？

反問自己為什題需要賺更多錢

職場壓力大抵源自兩種恐懼：被淘汰和收入不足。但如果是家庭需要，那就值得努力，如果只是羨慕他人，那就應當反省一下了。

或許問題不在你

有時候，問題的根源並不在於自己，而在於公司或者工作環境根本不適合我們。這時候倘若我們依舊固步自封，不思離開，那就得反過來審視一下自己的動機了。

紀錄工作

此外，工作過於雜亂無序也會讓人容易失控。這種情況下，記錄和規劃就顯得尤為重要。只要拿出紙筆好好記錄和安排一下工作，內心自然就能夠平穩許多，對工作的掌控感也會大幅提升。

面對工作壓力，我們絕不能逃避或壓抑，而應當正視並積極應對。通過調整認知、反思動機、改善環境和做好規劃，我們就能夠化解焦慮，擺脫壓力的束縛，開啟積極向上、健康有為的美好人生。生活何其短暫，就讓我們從工作壓力中解脫出來努力過上幸福快樂的生活吧！