校長來了｜好好的暑假怎麼就可怕了？校長教你如何科學合理安排孩子的假期

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封面新聞記者 劉皓洋

暑假剛剛開始，孩子們的快樂卻被“可怕”的短視頻扼殺了。近期，在部分短視頻平台，一些所謂資深老師發佈的視頻熱傳。視頻中，這些“老師”一本正經地提醒家長——“一年級的暑假是最可怕的”“小學二年級的暑假很危險”“三年級的暑假是最可怕的”。

孩子們的暑假真的就這麼“可怕”嗎？本期“校長來了”邀請電子科技大學附屬實驗小學黨委副書記、校長尹福鳳，請她就如何規劃孩子們的暑期，如何高質量陪伴孩子的暑期等家長們最為關心的問題出謀劃策。

建議家長陪伴孩子

過一個有計劃的暑假

“閑時無計劃，忙時多費力”。尹福鳳談到，為了更好地提高孩子暑假學習生活的質量，事先做好計劃十分必要。放假伊始，家長們可與孩子結合學校的暑假安排，積極溝通、共同商量，製定一份科學合理的暑假計劃，包含每天起床、睡覺時間，運動、勞動時間，每日內容安排和完成時間、情況記錄等，特別是每天睡覺時間不得晚於21點20分。

計劃完成後，可以創新鼓勵模式，如獎勵一個熱烈的擁抱、一本好書、講一個故事、外出參觀等，培養孩子自我監督和執行計劃的能力，增強孩子的自信心。暑假期間，家長們應給予孩子更多有效的陪伴，增強親子交流，努力做到三個“關注”：一是關注自主發展，二是關注親子陪伴，三是關注身心健康。

避免“一個多，六個少”

給孩子一個健康的暑期

影響健康的因素主要有六點：遺傳、飲食、睡眠、運動、情緒和環境。每個方面家長都應重視，才能守護好孩子的健康。現在的孩子為什麼容易患抑鬱症？研究表明，主要是家庭教育出現了“一個多，六個少”：即過度滿足孩子的需求多，勞動少、運動少（每天沒有達到三個小時）、吃得少（挑食）、睡得少（睡覺時間太晚，睡眠不足）、傾訴少（溝通交流不夠）、挨得少（受批評和懲戒不夠）。尹福鳳希望廣大家長朋友要引以為戒，不要重蹈覆轍。

“眼睛是人類感觀中最重要的器官之一，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。”尹福鳳談到，在當下電子產品使用低齡化的時代，科學用眼護眼，保護視力是孩子最重要的事情！希望家長們引導孩子樹立“自身是眼健康第一責任人”的意識，養成良好的讀書寫字習慣，共同製定一份“家庭電子產品使用公約”，看電視，使用電腦、手機等電子產品，每隔20分鍾固定休息，一天不超1小時。

“犯錯是孩子的權利，改錯是孩子的義務。”尹福鳳談到，每個人在成長過程中不可避免會犯錯誤，孩子尤為如此。在孩子犯錯後，家長們應第一時間給予孩子積極的溝通，適度的批評與懲戒，幫助他們正視錯誤，積極改正錯誤，承擔錯誤造成的後果，並讓孩子在相同的錯誤上，儘量不犯第二次。

良好的暑期

應該有這“五多”

“於學生而言，假期既是他們身心調整的最佳時期，也是他們自我學習充電的最好時機。”尹福鳳談到，暑期伊始，電子科大附小各學科課程中心向學生提出了暑期建議，綜合歸納起來就是“五多”。

多運動。生命在於運動，運動改造大腦。尹福鳳建議同學們暑假期間要多做一些安全的、適當的、有益的戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，多接受陽光的照射，讓自己“身體好”。

多勞動。“一屋不掃，何以掃天下？”尹福鳳談到，學生勞動習慣的養成要從小事做起，如掃一掃地，洗一洗衣服，收一收碗筷，學做一道“拿手菜”。

多實踐。“學生的成長在活動中。”暑假里，建議學生要多參加社會實踐活動，在實踐中磨煉意誌，提升社會適應能力，讓自己“情商高”。利用假期，看望自己的長輩，用行動感恩父母，學習至少一項技能；還可以和家長商量，積極加入社區誌願者服務隊，開展各項公益活動，為社會貢獻自己的力量！

多閱讀。尹福鳳建議孩子們在暑假中要做到“三讀”：一是多閱讀各學科教材，溫故而知新；二是廣泛閱讀各種有益的書籍，特別是學校老師推薦的一些書籍；三是多看新聞、多讀報紙，關心時事政治，關心國家大事。

多發展個性特長，實現多元發展。建議孩子們在暑假中培養一項藝術特長、寫一手好字、學習一項體育技能等。打破自己的認知邊界，拓展興趣愛好，培養個性特長，豐富多彩人生。

暑假期間，電子科大附小也給孩子們提供了暑期託管服務，分為託管班和拓展班。託管班以基礎託管為主，主要提供學習場所，組織學生自習作業、自主閱讀。拓展班結合學生需求開展藝體、科創等非學科類的素質拓展。