這個器官很怕你熬夜！當它「變壞」了，很多器官都跟著倒霉

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甲狀腺，一個並不大的器官，重量約20-30克，形似一隻蝴蝶，可是它的功能卻相當於人體的「發動機」。

甲狀腺7*24小時在線工作，勤勤懇懇地分泌著身體所需的重要武器——甲狀腺激素，它可是細胞工作效率提升的重要保障。

但是當這個「發動機」受損了，人體哪些器官會發生變化？

健康榨知機今天就和大家聊聊甲狀腺的事。

圖片來源：123RF

甲狀腺激素在人體代謝、生長、發育方面都起著重要作用。

甲狀腺的正常運轉離不開人體良好的睡眠狀態，當睡眠不佳時，甲狀腺激素中的T4（四碘甲腺原氨酸）和THS（促甲狀腺激素）會降低。

01.甲狀腺功能出現異常後，身體的變化

甲亢：

雖然食慾增加，但是體重卻減輕了；

心跳加快或是跳動變得不規則了；

情緒變化：容易緊張、易怒、睡眠困難、感動疲勞；

手抖，肌肉無力；

出汗或難以忍受高溫；

頻繁排便；

甲狀腺腫大。

甲減，一般症狀可能包括疲勞、遲鈍、體重輕微增加、怕冷，除此還有：

皮膚：變得乾燥、厚實；

毛髮：頭髮變得粗糙、眉毛會更加稀疏，指甲可能會變脆；

眼睛：甲減可能會導致輕度面部腫脹或是眼部症狀，包括眼睛突出、周圍腫脹、眼睛運動受損；

心血管系統：心率會減慢，心臟收縮減弱，心臟整體功能整體降低，運動時會出現疲勞、呼吸急促。如果本身有心臟病可能更嚴重。此外，還可引起輕度高血壓並導致膽固醇水平升高；

呼吸系統 ：會出現疲勞、運動時呼吸急促和運動能力下降。除此還有可能出現舌頭腫脹、聲音嘶啞、睡眠呼吸暫停；

胃腸道系統 ：甲狀腺功能減退會減慢消化道的活動，導致便秘。極少數情況下，消化道可能會完全停止運動；

生殖系統 ：女性常有月經週期不調，月經量變大，或是月經不來、頻次不規則。這會導致受孕困難；

黏液性水腫昏迷，這是比較極端的甲功減退情況，死亡率高達50%-60%，常見於老年女性，多在冬季發作。

02.做好3件事，保護甲狀腺

甲狀腺這個器官，比較難「伺候」，它的功能失調並非甲狀腺本身因素導致，核心還是保護好我們的免疫系統：

好好睡覺、不要精神壓力太大：

負面情緒、過度勞累會擾亂神經和內分泌系統，造成功能失調，導致甲狀腺被免疫系統攻擊；遇到難事，也要放鬆心情，調整自己，先睡好了再說其他的。

適量攝入加碘鹽：

正常人每日食鹽攝入量不超過5克，最好是加碘鹽。

定期檢查甲狀腺功能：

35歲後，尤其女性，最好每5年做一次甲狀腺功能檢查、甲狀腺彩超；

妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；

備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素（TSH）等相關指標。

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參考資料

[1]How dose the thyroid gland worl？Retrieved Aug 21, 2023  from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279388/

[2] Nazem MR, et al.,（2021）. The relationship between thyroid function tests and sleep quality: cross-sectional study. Sleep Scinece. doi: 10.5935/1984-0063.20200050

[3]Thyroid Tests Retrieved Aug 21, 2023  from https://www.niddk.nih.gov/health-information/diagnostic-tests/thyroid

[4]Hypothyroidism Retrieved Aug 21, 2023  from https://www.uptodate.com/contents/hypothyroidism-underactive-thyroid-beyond-the-basics/print

[5]Hypothyroidism Retrieved Aug 21, 2023  from https://www.nature.com/articles/s41572-022-00357-7

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