一喝水，尿就多，這是代表腎臟好還是不好呢？醫生告訴您真相

32歲的張先生最近很煩，迫於無奈接下了一個不想接的項目，也因為這個項目，張先生每天忙到晚，經常加班熬夜到十一二點，在公司吃飯都趕不上熱乎的。工作繁忙就算了，張先生最近身體還出現了點問題。

張先生發現自己一喝水，尿就多，剛開始第一天的時候張先生還並未意識，相比平時，他多上了四五次廁所，回想起來張先生認為是自己喝多了水所致。但後面接連著幾天，只要一喝水，沒過幾分鐘就想上廁所，弄得張先生不敢再多喝水。

之前也聽別人說過，一喝水，尿就多，這是腎虛、腎虧的表現，難道自己年紀輕輕的腎就不行了？張先生很疑惑，但又不好意思跟周圍的人說起，去醫院看病也覺得沒有面子，張先生抱著僥倖心理，認為過不了幾天就會恢復正常了。

但事實並未像張先生想的那樣發展，反而更嚴重了，排尿次數還在增加，而且還出現了尿急、尿痛的症狀，這下不去醫院都不行了，因為張先生感覺已經有些排尿困難，於是張先生請了半天假準備去醫院。

到了醫院，醫生仔細詢問了具體情況，張先生支支吾吾地說：「醫生，我可能是腎臟出了問題，我一喝水，尿就多。」醫生也看出來張先生比較緊張，並及時安撫他，告訴他不用太擔心，因為醫生發現他有尿痛的問題，可能不是腎臟方面的問題，隨即開了相關檢查。

血液檢查結果顯示白細胞有明顯升高，與腎臟疾病相關的肌酐、尿酸氮等水平並未出現明顯升高。尿常規檢查中也顯示白細胞呈陽性，B超結果顯示膀胱壁增厚，頭腹側方位增厚明顯，可見廣泛不規則低回聲，張先生這是患上了膀胱炎。

聽到這個消息時，張先生在心裡舒了一口氣，還好不是腎臟出了問題。

「醫生，一喝水，尿就多，這是代表腎臟好還是不好呢？」張先生仍然想知道這個問題，因為之前他偶爾也出現過這樣的情況，正好這次可以一次性問清楚。

醫生說：「一喝水，尿就多，與很多因素有關，生理性因素、病理性因素等，有時候天氣也會有所影響，還要看出現這種情況的次數，這都不能代表腎臟的好壞。」張先生好像聽懂了，又好像沒聽懂，後續經過治療，張先生患上的膀胱炎得以治癒。關於一喝水就尿多，這是代表腎臟好還是不好，今天這篇文章我們就來重點瞭解分析。

一、尿液是如何生成的？

大家都知道尿液與腎臟有關，這是因為尿液主要由腎臟生成。

腎臟由腎小管、腎小球、腎小囊等部位共同組成，尿液的生成也需要它們的共同參與。尿液生成首先需要依靠腎小球的濾過作用，血液通過血液循環運輸到腎臟時，血液中一些水分、葡萄糖等多種物質通過腎小球以及周圍的毛細血管，這些物質經過濾過後形成原尿及濾過液。

其次需要發揮腎臟中腎小管的重吸收功能，通過腎小球濾過後，有許多物質是可以被機體再次吸收，比如其中的葡萄糖、氨基酸、水等，只要機體需要，就可以通過腎小管重新被機體吸收利用。

而且腎小管在重吸收的過程中，還可以維持電解質、酸堿度平衡，控制體內各種所需物質的水平。

尿液生成的最後一步還是需要依靠腎小管的分泌功能，機體經過新陳代謝、物質運輸、消化吸收等工作後，往往會分泌生成一些毒素、廢物等，還有一些機體不需要的物質，如尿酸、尿素等，也會隨之一起排出。

人體一般每天攝入1500ml，就可以基本維持正常的機體代謝，當飲水量過多，機體不需要這麼多水分，最終通過腎臟形成尿液，帶著這些機體不需要的物質一起排泄出來。

腎髒生成後的尿液，經過泌尿系統，進入輸尿管，然後儲存在膀胱內，當膀胱內的年尿量達到300-400ml時，人就會產生尿意，隨即上廁所排出體外。

腎臟生成尿液並通過泌尿系統排出尿液，是為了幫助身體排出多餘的毒素及水分，也是為了維持電解質平衡、酸堿平衡等。

通過尿液的顏色、量、性狀，或是排尿的次數，也可以分析身體出現的各種問題，特別是腎臟功能。比如我們要重點瞭解的，一喝水，尿就多，這是不是代表著腎臟的好壞。

二、一喝水，尿就多，這是代表腎臟好還是不好呢？

一喝水，就出現尿量增多的情況，這不能單純以此判斷腎臟好還是不好，因為有很多因素都有可能膽汁出現這種情況。

比如膀胱容積小，上面也說到膀胱中的尿液一般達到300-400ml，人就會產生尿意，並排出尿液，但有些人可能由於先天性原因或後期疾病影響，導致膀胱容積量比正常人要小，這類人群一喝水，生成較少的尿液儲存在膀胱中時，就會產生尿意，因此就會有一喝水，尿就多的感覺。

有些人每天飲水量本來就很少，這類人如果突然改變飲水習慣，飲水量增多，也會出現一喝水，尿就多的情況。這是因為機體泌尿系統本來適應了飲水量少，生成的尿液也會比較少，但突然飲水量增加，膀胱也變得敏感，生成尿液一增多，就會出現明顯的尿意。

有些人在緊張、焦慮等情緒下也會出現一喝水尿就多的情況，這是因為排尿也受精神因素的影響，排尿受自主神經支配，當人處於精神壓力比較緊張的狀態下，自主神經紊亂，膀胱逼尿肌收縮，就會產生尿意。

排尿還受環境因素的影響，相比比較溫暖的天氣，寒冷的天氣更容易出現一喝水，尿就多的情況，因為機體為了抵禦嚴寒，交感神經會持續處於興奮狀態，從而刺激排尿，頻繁出現尿意。

一喝水，尿就多，還有可能是一些病理性因素影響，比如張先生患上的膀胱炎，有可能因為細菌、藥物、結石等感染因素引起的膀胱炎性病變，患者會出現一喝水，尿就多的情況，不過要注意的是，患者不僅僅出現尿頻，還會出現尿急、尿痛、尿道燒灼感，尿液也會出現顏色變深，或是有特殊氣味等。

還有中老年人容易患上的糖尿病，由於胰島素分泌不足或利用障礙所引起的血液中葡萄糖水平異常升高的情況，患者也會出現一喝水，尿就多的情況，還會出現多飲、多食、體重下降等症狀，體現明顯的就是測量血糖會高於正常值。

像這種疾病造成的一喝水，尿就多，往往不單單只出現這一個症狀，還會伴隨其他症狀，並且尿頻的持續時間較長，一般也不會自行恢復正常。

如果是生理性因素影響，一喝水，尿就多的情況一般只出現一兩次，影響因素消除後，症狀也可自行消失。因此當我們出現尿頻及其他多種症狀時，就需要引起重視，建議去醫院進行相關的檢查，及時確診疾病，積極採取相應的治療措施。

一喝水，尿就多，不代表腎臟的好壞，但腎臟的好壞，需要我們精心維護。日常生活中，我們要積極採取保護腎臟的措施，避免腎臟受損，引發腎臟疾病。

三：如何有效保護腎臟？

就拿喝水來說，很多人在進行體育鍛鍊或體力勞動後，直接拿起一瓶水幾秒鍾就喝完，這並不利於腎臟健康，因為突然飲水量增大，腎臟負擔也會明顯增大，腎臟會逐漸受損，長期以往，就會引發各種腎臟疾病。

所以我們在喝水時應該慢慢地喝，緩慢嚥下。建議每次喝水以100-150ml為宜，如果依舊感覺到口渴，可以過幾分鐘再喝水。突然飲用大量水，也會出現尿量增多的情況，也不利於膀胱健康。

憋尿會對腎臟造成損害，當人產生尿意時，說明膀胱已經處於充盈狀態，需要上廁所排出尿液。但如果長時間憋尿，膀胱內已經無法進入尿液，生成的尿液只能回流至腎臟，容易造成腎臟積水，長期以往，腎臟受損，就容易引發腎臟疾病。

飲食方面也是需要注意的，長期攝入高蛋白、高鹽等食物，過多的蛋白質成分不易被吸收代謝，腎臟負擔加重，損傷腎臟。

中老年人可定期體檢，特別是有基礎疾病的人群，比如糖尿病、高血壓等疾病引發腎臟疾病的風險比正常人有所升高，因此定期檢查能及時發現腎臟病變情況。

通過張先生的例子，我們知道了一喝水，尿就多，不能代表腎臟的好壞，因為尿頻、尿量增多與生理性因素、病理性因素多個方面相關。如果偶爾出現這種情況，後症狀消失，可不必太擔心。如果持續時間長且伴隨其他症狀，建議去醫院就診，排查疾病，有可能是腎臟出現了問題。

參考文獻：

【1】李春昌.糖尿病患者為什麼尿量增多?[J].中國社區醫師,2010,26(08):3.