長期吸煙但每天喝茶的人，會怎麼樣？身體會變好還是變差？

眾所周知，吸煙對身體會有很大傷害，首當其衝的就是肺部，菸草當中的尼古丁、焦油堆積在肺部，會讓肺變黑，損害肺部健康，而且抽菸時間越長、抽菸的量越大，對身體的傷害就會越大。

那麼，有人間：長期吸煙但每天喝茶的人，會怎麼樣？身體會變好還是變差呢？

可以肯定的是喝茶是有益健康的，在我們國家茶文化已經有了很多年的歷史，茶葉中有很多的營養成分，比如茶多酚、兒茶素等。

茶多酚是茶葉中主要的活性化合物，通過相關研究表明，茶多酚具有抗氧化性，它可以減少吸煙產生的自由基損害，喝茶可以緩解吸煙對身體的危害。

一個長期抽菸但每天堅持喝茶的人，跟一個不吸煙但正確且適當喝茶的人一樣，對身體是有一定好處的。不過，值得提醒的是，對於菸民朋友來說，堅持喝茶不會有什麼額外益處，因為抽菸時，煙毒進入的是肺部，而喝茶跟喝水一樣，茶水進入的是腸胃，所以，喝茶不能解煙毒。

不過，從某種意義上來說，喝茶對於心血管健康有利，當然也不是說抽菸堅持喝茶，血管就不會出現問題，這根本不是簡單的1-1=0的問題，如果你的菸癮大，而且長期抽菸，就算你每天堅持喝茶，那你收穫的益處可能也不會太大。

綜上所述，抽菸對身體是有傷害的，喝茶對健康有益也是明確的。建議有抽菸的習慣的朋友，可以經常喝一杯綠茶。

綠茶是我們主要的茶類之一，綠茶的製作方法也是所有茶品之中比較簡單的，是用新鮮的茶樹葉或者茶樹的芽，清洗、烘乾後製成的，也就是說綠茶不用經過發酵的過程，所以，它的製作方法是很簡單的。

也正因為這樣的製作方法，所以，綠茶當中完美保留了茶葉中的天然營養物質，它所含的營養成分不會輕易流失掉，這也就很好的解釋了綠茶中所含營養成分豐富，比如多種維生素，茶多酚、兒茶素還有人體所需要的多種氨基酸等。

同時，有研究表明，綠茶當中的葉酸含量特別高，這種營養成分可以有助於肺部健康，喜歡抽菸但堅持喝綠茶的人，要比一個長期抽菸但從不喝綠茶的人，肺部生病的機率要低很多。

所以說，如果長期抽菸的人能夠正確喝茶，對於身體是有一定好處的，只是，如果喝錯了，對身體健康不僅沒好處，反而還會傷害身體。

提醒菸民朋友，想要通過喝茶來促進身體健康，建議做好以下幾點：

①喝茶時間要講究——大家在空腹時，飯後不能馬上喝茶，容易影響腸道的正常消化，同時，臨睡之前也不能喝茶，會影響睡眠，嚴重的可能導致失眠。

②少喝或者不喝隔夜茶——茶泡好後放到45度左右就可以開喝了，如果放置的時間太長了，口感會變差很多，營養物質也會減少，如果沒有蓋好蓋子，尤其變成了隔夜茶，還容易受到細菌汙染，常喝隔夜茶對身體不利。

③要喝淡茶，不能喝濃茶——淡茶水是身體喜歡的茶飲，可是喝濃茶會傷身，所以，泡茶的時候不要取太多茶葉，每次用三克左右茶葉泡出一杯淡茶水就可以了。

說到底，想要身體恢復原本的健康狀態，最好的辦法就是要戒菸，因為戒菸之後，菸草中的有害物質會被逐漸清除，肺部功能也會慢慢得到恢復。

戒菸自然是一件困難的事，如果想要戒菸就一定要下定決心，逐漸減少吸煙量，在必要的時候還可以適當吃戒菸藥物，或者用戒菸貼片，用起來方便簡單，可以幫助你漸漸脫離菸草的依賴，堅持一段時間就戒掉了。

註：圖片來自網絡