常喝這種茶，養眼睛、護肝臟、補腎氣，好多人都在喝

長期熬夜及工作壓力過大會影響精神狀態，同時對肝臟和腎臟帶來損傷，那麼熬夜後應該如何自我保健呢？今天給大家推薦一款適合熬夜喝的茶，讓大家合理保養身體，及時補充身體所消耗的物質。

菊花枸杞用來泡茶喝，大家都知道有哪些功效，比如清熱去火、解暑生津等，並且確實一年四季都可以喝。

秋冬比較乾燥，乾燥容易引起上火或者咽喉不適，所以，秋冬更加可以喝點菊花枸杞茶，用來去火氣或者是潤嗓子！

XIAN XI TANG

喝菊花枸杞茶的好處

1.美容養顏

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菊花可以改善面部雀斑，枸杞可以提高皮膚吸收養分的作用，經常喝菊花枸杞茶，能夠起到美容養顏的功效，愛美的女生一定要多喝枸杞菊花茶，美容養顏很簡單。

2.護眼明目

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菊花對於眼睛疲勞、視力模糊有緩解效果。枸杞含有豐富的維生素A，能夠養肝明目，每天泡菊花枸杞茶能夠減輕眼睛疲勞，還可以恢復視力，是一種溫和的護眼食材。現在我們電子產品都不離手，都不可避免的要用眼，為了保護視力，常備一杯菊花枸杞茶就非常不錯～

3.養肝護肝

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枸杞菊花茶具有保肝的作用，肝臟負責排除人體的毒素，在我們體內伴著重要的角色。若是有偏頭痛、臉部兩側長痘的情況就可以適量的飲用菊花枸杞茶，以此來改善。

4.改善三高

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菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能夠降低人體膽固醇，預防心腦血管疾病。

5.熬夜補救

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中醫認為順應自然，規律作息是最簡單最慳錢的養生方式。但是我想每個人總會有千萬條熬夜的理由。我也會偶爾熬夜工作，第二天人就感覺飄飄的，眼睛特別幹澀。這時候我會泡 菊花枸杞蜂蜜水 來喝，作為一種補救的方法。

6.補肝益腎

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枸杞子具有補腎益精、養肝明目的作用，而菊花則具有疏風散熱、清肝明目的作用，兩者配合在一起，能夠起到補肝益腎、明目養血的作用。

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菊花枸杞茶製作

1人份食材：菊花7克，枸杞7克，蜂蜜適量，清水500毫升。做法：菊花枸杞用涼白開水洗一遍，倒入剛煮沸的白開水，熱泡幾分鐘。等稍稍放涼後可選擇加入適量蜂蜜拌勻既可飲用。

菊花微寒，能散風熱。枸杞清肝明目。蜂蜜潤燥解毒。三者搭配衝泡有很好的清熱下火，清肝明目的功效。秋季飲用正當令。

不管你是電腦一族或學生，若是經常感覺眼睛又乾又澀，佈滿血絲，一定要試試這道茶。

因為菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，枸杞則含豐富的維他命A，是一種溫和的護眼食材。菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用，枸杞能養陰補血，益精明目。

脾胃虛弱者注意，在泡茶時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

來源：閑棲堂