傅園慧教「旱鴨子」：咱唯一的目標就是戰勝昨天的自己

    離那一句里約奧運會的「洪荒之力」已經過去了7年，游泳運動員傅園慧的名字，總是以「表情包」「搞笑」等和其他國家級運動員不太一樣的標籤，出現在大眾面前。最近，隨著真人秀節目《力爭上遊·旱鴨子季》的播出，傅園慧第一次以「教練」的身份出現。10個「旱鴨子」演藝新生代在她的帶領下，在訓練營中進行了為期13天的游泳學習之旅。

    運動員和教練是兩個完全不同的職業。在此之前，傅園慧從來沒教過任何朋友游泳，因為「沒空」。所以，她對節目中學員的預期也放到很低，「看到水別害怕，錄製完別溺水」。跟自己以往接受的專業、嚴苛訓練相比，在節目里她更注重「快樂教學法」。

    學員們最終要完成一場與演藝界「游泳高手」的同台競技。賽前，傅園慧替自己的學員觀察對手的信息標籤，有人說自己「5米深池不在話下」——傅園慧評價，「那可能就是有一些潛水經驗，但潛水和游泳是兩種完全不同的運動」；有人說自己是「全能體育生」——傅園慧說，「這不代表游泳特長生，游泳跟其他所有運動都不一樣」；還有人說自己是「泳池美人魚」，傅園慧直接說，「不在意」……

    總之，傅園慧聽完所有對手的介紹後表示，「我這人天生就不在乎對手是怎麼樣的」「我們唯一的目標就是戰勝昨天的自己」。

    「吐血，救命……我這輩子都沒用過這麼多蛙泳」

    為什麼會來參加一檔教「旱鴨子」游泳的節目？傅園慧說：「我想挑戰一下自己。我覺得幫助他們學會游泳的同時，也是成就自己。大家能找到新的自己，我也會得到更多滿足感。」

    除了會游泳，傅園慧覺得自己的優勢，可能還在於自己對游泳的有些理解和別人不一樣，「我知道的一些技巧是通過自己思考的，不是教科書上的，肯定和你們想像的不一樣，而且我認為這種方法見效更快」。

    在節目中，傅園慧是一名專業的教練，針對每位學員的特徵製訂不同的訓練方案，「游泳是需要脂肪的，不會要求太高的肌肉密度，‘五花肉’最好」。「游泳最重要的是手，手足夠強壯有力，而且技術正確，兩腿不動都能自由泳。」「加速取決於神經系統，每個人天生的配置不一樣，但有些可以通過後天改善。」「挺腰和擺髖的動作，是蛙泳加速的一個小技巧。」……

    傅園慧也是一名嚴格的教練：「我不在的時候，大家會比較散漫，我能看出有的人在玩，有的人在好好遊，這是很正常的。但我一過去，大家必須重新回到注意力集中的狀態。」

    更重要的是，傅園慧是一名崇尚快樂的教練。作為專業運動員，傅園慧接受的是嚴苛的訓練，但是在節目中，她不斷提醒學員，要享受游泳的快樂，「學習游泳並不是讓大家去贏，也不是推薦大家將來去五湖四海遊，而是希望大家能體會游泳帶來的快樂」。

    在考核時，為學員考慮，傅園慧選了蛙泳，這位仰泳世界冠軍再次使出了「洪荒之力」和心直口快的一貫作風，「吐血，想死，救命……好希望有人在前面拉我一下，我這輩子都沒用過這麼多蛙泳……」

    「我們唯一的目標就是戰勝昨天的自己」

    傅園慧說：「除了游泳，其他我都不擅長，但我從來不會著急。只要涉及新的領域，我就去學習，吸收所有可以學習的知識。成不成功不是我考慮的，我只想提升自己，然後做到最好。」

    戰勝對水的恐懼，是大多數「旱鴨子」學游泳的第一步。節目中，人均憋氣30秒的挑戰就很有難度。「在水裡憋氣和陸地上憋氣是完全不一樣的，有個學員害怕，第一輪頭一埋下去就起來了，第二輪就堅持了很久——他已經突破了自己。」

    在傅園慧看來，競技體育的魅力在於超越自我，與戰勝別人沒有關係，也跟具體的數字和成績無關。「我從小到大學游泳，對自己的目標從來不是拿冠軍，比賽的時候我也不想，也就不會害怕。」

    競技體育往往要分出輸贏，但第二期節目中，一名學員沒通過考核，哭了，傅園慧馬上「表揚式安慰」；第五期節目中，傅園慧所在隊伍的學員雖然贏了，但是因為只在乎輸贏沒注意技巧，傅園慧反而大發脾氣。

    事後複盤，傅園慧一直告訴學員：「你不用和人比，比完了一個，還有另一個更強的。我們最終的人生是要活給自己看的，我們唯一的目標就是戰勝昨天的自己。」

    傳遞體育運動在輸贏之外的價值

    在教學間隙，傅園慧和學員們聊天，難免會聊到她之前的種種高光時刻。「我其實不太喜歡總想過去，不管是好是壞，而且相較成功時刻，我更願意記住曾經讓我特別傷痛的感覺，這樣能讓我更珍惜現在的快樂。」傅園慧說。

    時隔多年，再看到「洪荒少女」的稱號，傅園慧的心情有點複雜：「那確實是我，但已經是很多年前的我了。其實我一直以來採訪都是那個樣子，有點放飛自我。當時我處在一個低谷期，比賽前壓力特別大，但遊的那個成績出乎我的意料，當時真的驚呆了，欣喜若狂。承受過的痛苦，都在那一刻釋放出來。」

    她坦言，自己曾經經歷過三四次「重生」的感覺，非常巧，每一次都正好下著雨，「我就出去淋雨，在雨中思考自己的人生、自己的未來、自己的目標」。

    對運動員來說，更新換代的速度可能比其他職業更快，傅園慧總是會看到新的隊員進來、老的隊員離開。「如果那時候我已經做到了我能做的完美，我會心滿意足地離開。我在很小的時候就可以平靜地接受這一切了。我不覺得離開運動員生涯就代表著失望和失落，那可能是開啟另一個世界大門的開關。」

    在《力爭上遊·旱鴨子季》中，觀眾看到了一個泳池之外的傅園慧，而傅園慧也傳遞了更多體育運動在輸贏之外的價值。

    今年27歲的傅園慧已經遊了22年，她覺得自己還有很多其他的事要做。「我想看人性善良的一面，也想看人性醜惡的一面。我有很多想要去幫助的人或者事物。我小時候有很多理想，沒有一個是成為世界冠軍；我的理想之一，是救助被人類遺棄和傷害的流浪動物。冠軍只是我走上這條路後，竭盡全力做到最好的結果。」

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    記者手記

    快樂的排序可以更靠前一些

    時間很快，「洪荒之力」已經是7年前的梗，但傅園慧還很年輕，今年不過27歲，還活躍在泳池，也出現在綜藝，說話依然心直口快——沒有一絲改變。

    運動員的面貌正在日益多元，他們可以因為得金牌被人尊敬，也可以因「表情包」被人喜愛。作為競技體育的專業運動員，當然還是要用成績說話，但這並不妨礙他們在賽場之外，用一種普通人的方式，把體育的快樂帶給另一群普通人。這一點在傅園慧身上，誠意滿滿。

    我們聽過很多「梅花香自苦寒來」的故事，也從不否認吃苦、努力的重要性，但有一些問題，可能是我們曾經忽略的，比如，要贏的是別人還是自己，贏了之後我們又該如何？傅園慧給出了自己的答案。

    如果把某個數字、某個排名作為體育運動的目標，那在曆盡艱辛達成之後，快樂的巔峰也即意味著巨大失落的開始。可是，從來沒有哪個孩子是因為要拿冠軍才開始觸摸一項運動的啊！有的是出於強身健體，有的是出於熱愛，有的是出於好奇，初心都很純粹，只是走著走著，忘了為什麼出發。這一點，體育如此，很多事情都如此。

    在採訪中能發現，傅園慧的「快樂」並不像此前媒體鏡頭中那樣誇張，那更像是一個標籤。即便是那句「洪荒之力」的背後緣由，也是一個關於失敗和徬徨的故事。快樂，與其說是她的天性，不如說是她的一種追求。她清楚自己終究要離開賽場，她也相信離開之後會有另一番天地。運動員生涯只是人生的一個重要段落，她還有很多事想去嘗試。

    世界冠軍傅園慧教「旱鴨子」游泳，聽上去就是一件有趣的事。她用身體力行的快樂告訴學員，也告訴觀眾，快樂的排序可以更靠前一些：首先，這與吃苦拚搏不衝突，甚至還能相輔相成；其次，這可能是一個人在一條路上能走到最後又瀟灑轉身的秘密。

中青報·中青網記者 蔣肖斌 來源：中國青年報

2023年11月17日 04 版