如何召喚你的深度睡眠？

【#如何召喚你的深度睡眠#？】#睡眠真的超級重要#同樣睡七八小時，有人神采奕奕，有人卻萎靡不振，問題可能出在了「睡眠深度」上。深睡眠對身體的修復作用更強，有助增強免疫，解除疲勞。如何判斷自己的「深睡眠」是否合格？怎樣召喚深度睡眠？戳圖瞭解↓（生命時報） ​