夏天那麼熱,為何還提倡養陽 | 時令節氣與健康
來源:健康中國
△首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長 劉清泉
大家要正確理解「春夏養陽」中的「養陽」,養陽並不是補陽、回陽。在小暑和大暑之間,人們一活動就容易出汗,而出汗過多容易耗傷陽氣。這時我們可以通過食用一些溫熱的食物,補充體內丟失的陽氣,如胡椒熱湯麵,以及海米、蝦皮搭配蔬菜製作的相關食物。
夏季養陽對於人體陰陽平衡能起到良好作用,可以有效避免長夏時陽氣丟失過多導致入秋後陰陽失衡,從而誘發各種疾病。
掃瞄二維碼
瞭解更多內容
↓↓↓
審核:國家健康科普專家庫專家、首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長 劉清泉
策劃:王寧 鄭穎璠
影片剪輯:張沫
編輯:王千惠