這是833天寂寞無敵的榮光！陳芋汐/全紅嬋壓倒性優勢奪金

巴黎奧運會賽場，在插水項目女子雙人十米台的爭奪中，夢幻隊沒有給對手留下絲毫機會。陳芋汐/全紅嬋在配對833天后，攜手拿下了奧運金牌，也實現了配對以來統治力十足的不敗表現。

在香港時間7月31日進行的決賽中，陳芋汐/全紅嬋最終以絕對優勢奪得該項目金牌，中國隊也在目前決出的3枚插水金牌中實現全部包攬。

從第一跳開始，陳芋汐/全紅嬋就開啟了「浪花消失術」，首跳就領先排名第2位的對手7.20分。兩人的五跳極為穩定，浪花效果控制得非常出色，得分別為56.40、54.60、80.10、85.44、82.56。

此前，陳藝文/昌雅妮奪得女雙三米台冠軍，楊昊/練俊傑收穫男雙十米台冠軍，如今來到女雙十米台的比拚，中國隊依然具備統治級的實力。

在之後的單人項目中，全紅嬋和陳芋汐還將繼續出擊，為夢幻隊爭奪更多的榮耀。

跳台「雙子星」統治賽場

東京奧運會上，全紅嬋一鳴驚人，在自己的首次奧運會征程中拿下女子單人十米台金牌，陳芋汐則搭檔張家齊奪得女雙十米台冠軍。

巴黎奧運會週期，陳芋汐和全紅嬋成為了中國女子跳台項目上的「雙子星」組合，配對組成雙人搭檔後，兩人更是一直保持著在國際賽場的統治級表現。

從2022年4月20日在隊內測試賽中首次亮相，再到世錦賽、世界盃等各項世界大賽中，兩人不斷聯手包攬雙人10米台冠軍，同時也將單人10米台的金銀牌牢牢握在手中。

由此，女子十米台成為了中國插水隊展望巴黎奧運會最穩當的項目。每當出戰國際賽事，兩人總能與身後的對手拉開「斷層式」的差距，屢屢在賽場上演的「浪花消失術」更是不斷引來觀眾的讚歎。

來到巴黎的跳台，兩人無疑希望延續自己的出色表現，全紅嬋也可以借此達成集齊奧運會單雙人金牌的成就。

展望奧運會時，全紅嬋也坦言自己的目標就是金牌，為此她一直在每天的訓練中全力以赴，謹慎應對挑戰，「（比賽中）把自己的動作跳好，不想太多其他的事情。」

在決賽中，這對實力超群的組合果然沒有給對手半點機會，最終以極為明顯的領先優勢摘得冠軍。

由此，陳芋汐/全紅嬋也憑藉毫無爭議的出色發揮，讓中國插水隊實現了在該項目上的奧運7連冠。

「把中國的國旗升到最高，為國爭光！」這是全紅嬋賽前對於自己的期待，如今她和搭檔陳芋汐一起成功實現夢想，再一次讓國歌奏響在了奧運舞台。

前輩引領，走過發育關

東京奧運會上，年僅14歲的全紅嬋和15歲的陳芋汐都成功成為了奧運會金牌運動員，但對於女子插水運動員來說，青春期的發育問題，是一道不容易跨過的難關。

如何在體重和身高不斷增長的情況下，依然保持動作的自如與高質量，是擺在許多選手面前的障礙，對於全紅嬋和陳芋汐來說自然也不例外。

2021年年底，奧運五金王陳若琳成為全紅嬋的主管教練，此前就有過跨越發育關經驗的前輩，開始了對於新生代小將的悉心指導，除了生理的改變，心理的指引同樣重要。

「（發育後）就像身上綁著一副沙袋去跳，這完全是不一樣的。還有就是心理的變化，從默默無聞到奧運冠軍，所有人都在誇她捧她，她會覺得自己無敵了。我就經歷過這樣的時期，走了很多彎路，所以想讓她少走一些。」陳若琳坦言。

在年齡和身體的增長中保持頂尖水平，全紅嬋也表示的確不易，「體重和身高變化挺大的，訓練水平有點下降，需要在訓練中去克服。」

陳芋汐也經歷了同樣的挑戰，「隨著年齡上去，用原來的體能肯定不可能再保持原來的技術水平，所以一定要練更多的體能，才能去維持自己原來的技術。」

在團隊的科學計劃下，兩位小將都堅持遵從著嚴格的飲食控制和強度更高的體能訓練。即便已經是國際賽場上對手難以追趕的存在，這對「雙子星」的日常訓練依然一絲不苟。

而這樣多年如一日的堅持和自律，正是她們能夠持續統治這個項目的原因。

屏蔽外界雜音，一心向前

東京奧運會的金牌，讓兩位跳台小將都在一夜之間擁有了更高的知名度，但名氣所帶來的除了榮譽，也有更多的期待和壓力。

外界的鼓勵聲中，甚至還混雜著少部分不和諧的聲音——在單人項目的比拚中，少數不理智的「粉絲」還會在網絡上向對方進行攻擊。

但對於全紅嬋和陳芋汐自己來說，她們最為關心的，只有自己是否在每一天的訓練中有所收穫和進步，是否繼續提升了水平。

「既然站在這個位置迎接挑戰，我就要做好，面對這個挑戰所帶來的一切壓力和困難，半口氣都不能鬆。」雖然還沒有年滿19歲，陳芋汐的言語之中已經流露了她的成熟與擔當。

而對於和全紅嬋之間在單人項目上的競爭，她也一直以正面的心態去面對，「有競爭才有提升。感謝全紅嬋，她的出現不斷督促我去進步。沒有她，我可能也不會有今天的水平。」

「大家就是應該互相鼓勵，互相支持，然後也互相進步。」

的確，兩人在雙人項目上是最好的搭檔，在單人項目中則是最好的對手。雖然在性格上兩人有所不同，全紅嬋更加活潑外向，陳芋汐更加沉穩，但對於訓練和比賽，兩人都做到了心無旁騖。

相互之間的幫助與激勵，成為了她們水平不斷提升的一大因素，甚至這樣的相互感染還擴展到了訓練之外——看到陳芋汐努力學習英語並用英語接受採訪，原本最怕讀書的全紅嬋羨慕不已，也在上網課學習。

踏上巴黎賽場前，全紅嬋對自己提出的要求是，「追求永遠向前走，朝著冠軍離得越來越近。」陳芋汐則表示，希望「一步一步腳踏實地把整個過程做好」。

如今，兩人已經實現了首個目標：攜手站上女雙十米台的最高領獎台。接下來，她們還會繼續全力以赴，在奧運舞台展現中國插水的頂尖水平。