朱雪瑩別哭！三年努力從未放棄，我們陪你東山再起

衛冕冠軍的頭銜不僅意味著實力，同樣也意味著無所不在的壓力，還有來自所有人的挑戰。

過去三年，東京奧運會女子蹦床冠軍朱雪瑩除了要面對壓力，還有傷病的糾纏。不過勇敢的人，敢於挑戰，哪怕結果不盡如人意，但她一樣選擇了站上巴黎奧運會的舞台。

香港時間8月2日晚，在巴黎奧運會女子蹦床決賽中，預賽排名第一的衛冕冠軍朱雪瑩因為動作失誤位移，最終以55.51分排名第四位，無緣獎牌。

在比賽尚未結束時，知道無法衛冕的朱雪瑩埋頭痛哭，樣子令人心疼。所有人都知道，她已經為了這次奧運衛冕之旅付出太多。

這三年都在與傷病和對手對抗

三年前的東京奧運會，朱雪瑩以56.635分拿到了自己人生中第一枚奧運女子蹦床金牌。巴黎週期，朱雪瑩在訓練的同時，最大的難題就是要克服身體帶來的挑戰。

「比上一個週期更困難。我對專項、對動作的理解，基本上已經到一個層次了。但是我的身體情況退得很差，我知道這個動作怎麼翻，但是我翻不出來。這種時候很崩潰。」

今年春節前的冬訓，她就遭遇了困難，「每次隊里有人感冒發燒，我幾乎是逃不掉的。生病期間，身體很不舒服，生病帶來了體力下降，肌肉也掉了。因為我本來就有傷，肌肉力量下降的話，傷病也會帶來額外的疼痛。 」

2023年的世錦賽更是讓她備受病患煎熬，「到了英國那邊就感冒了，整個世錦賽其實我一天比一天狀態差，個人決賽的時候，都已經非常沒勁了。等待上場的時候我在那咳嗽、乾嘔，特別難受。」

由於身體不適，朱雪瑩只使用了難度分14.4分的成套，而這一次巴黎奧運會決賽中，朱雪瑩也選擇了14.4分的難度成套，這比之預賽的難度分要低。

巴黎奧運會決賽就像是那次世錦賽的重演。英國世錦賽時，兩屆奧運女子蹦床獎牌獲得者、英國選手佩姬以更高的難度成套力壓朱雪瑩奪得世錦賽冠軍。而這一次，降低難度分的朱雪瑩失誤後，佩姬尚未出場，但前者似乎已經知道了結果，獨自埋頭落淚。

回憶世錦賽那段經歷，朱雪瑩輸得並非心甘情願，「其實最後我們倆的得分相差也就0.2分不到，但她難度贏了我1.4分，就比如說我高度再高0.1，我位移再少0.1，我可能都能贏。」

在巴黎，朱雪瑩還是輸在了位移和高度上。

為了贏，她一直在突破極限

為了克服年齡增長和傷病帶來的影響，朱雪瑩今年冬訓前接受《中國體育報》採訪時透露，接下來她將以提升身體素質能力、有氧能力為目標。此外，下肢和核心力量的加強，也是她非常看重的。

在比賽時，每一組成套動作，朱雪瑩要在空中保持16秒甚至以上。從起跳開始，騰空的狀態里只能依靠腰腹發力，核心非常重要，「跳得高不見得是腿用多大的力量往上蹬，而是落網的時候能撐住，利用好網子給你的反彈力。」

身體狀態的恢復對於朱雪瑩來說是至關重要的，朱雪瑩在東京奧運會奪冠的成套難度是15.0，但使用高難度成套，必須有足夠的體能和完美的技術來支撐。訓練期間，她都會和技術團隊一起分析自己的技術細節。

中國蹦床隊體能康復師童娟解釋說，「因為她高，又高又難，然後動作細節要做得好，所以其實更多的是靠訓練來解決的。我們做的很多工作，減少她的專項化對她造成的身體損傷，這樣她可能才能有一個比較好的身體情況，或者更少的傷去參基比賽。」

蹦床比賽的總得分分為四項，技術分、難度分、高度分、位移分，其中高度分是取動作的騰空高度，需要計算從雙腳離網到再次接觸網面的時長，時長越久，意味著在空中停留的時間越長，也就是蹦得越高。

備戰巴黎奧運會，朱雪瑩反復研究自己以往的比賽錄像，尋找哪怕是提升半秒的突破點。

「蹦床動作在起跳階段時身體越直，繃得越緊，踩網時向上起的力量就越大。但在借助這股力量向前翻或者向後翻時，尤其是向後翻的動作，如果腹肌力量不夠，就會塌腰、腿軟，之後的動作高度就會越來越低。所以最理想的狀態就是直上直下，從頭頂開始往上用力。」

兩年目標，任務很多

自2000年雪梨奧運會蹦床項目正式亮相後，中國運動員表現出色，贏得了36枚獎牌中的14枚，其中包括4枚金牌。

然而朱雪瑩的衛冕之路沒有旁人想像的輕鬆，畢竟，只有加拿大選手羅斯·馬克倫南蟬聯過奧運女子蹦床項目的冠軍（2012年倫敦和2016年里約）。

蹦床運動存在一定的偶然性，對於朱雪瑩來說，這一點她這三年深有體會。2021年東京奧運會後不久的全運會上，朱雪瑩就曾出現失誤，以至於未能進入個人項目決賽。而在杭州亞運會後不久的世錦賽，朱雪瑩輸給了英國名將佩姬，屈居亞軍。

這一次在巴黎奧運會上，全力以赴的朱雪瑩還是令人心疼，但相信她依然有著永不放棄的堅韌。

前往巴黎前，朱雪瑩其實給自己製定了一個兩年的目標，「奧運會+世錦賽。2025年全運會還要奪金，感覺這兩年時間，自己的任務很多。」

儘管巴黎奧運會並不如意，但競技場上永遠不乏東山再起的傳說。