朱雪瑩別哭!三年努力從未放棄,我們陪你東山再起
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240802s/207/w783h1024/20240802/e0ae-faa02af1207f9a7fede3b5298f08e8dd.jpg)
衛冕冠軍的頭銜不僅意味著實力,同樣也意味著無所不在的壓力,還有來自所有人的挑戰。
過去三年,東京奧運會女子蹦床冠軍朱雪瑩除了要面對壓力,還有傷病的糾纏。不過勇敢的人,敢於挑戰,哪怕結果不盡如人意,但她一樣選擇了站上巴黎奧運會的舞台。
香港時間8月2日晚,在巴黎奧運會女子蹦床決賽中,預賽排名第一的衛冕冠軍朱雪瑩因為動作失誤位移,最終以55.51分排名第四位,無緣獎牌。
在比賽尚未結束時,知道無法衛冕的朱雪瑩埋頭痛哭,樣子令人心疼。所有人都知道,她已經為了這次奧運衛冕之旅付出太多。
這三年都在與傷病和對手對抗
三年前的東京奧運會,朱雪瑩以56.635分拿到了自己人生中第一枚奧運女子蹦床金牌。巴黎週期,朱雪瑩在訓練的同時,最大的難題就是要克服身體帶來的挑戰。
「比上一個週期更困難。我對專項、對動作的理解,基本上已經到一個層次了。但是我的身體情況退得很差,我知道這個動作怎麼翻,但是我翻不出來。這種時候很崩潰。」
今年春節前的冬訓,她就遭遇了困難,「每次隊里有人感冒發燒,我幾乎是逃不掉的。生病期間,身體很不舒服,生病帶來了體力下降,肌肉也掉了。因為我本來就有傷,肌肉力量下降的話,傷病也會帶來額外的疼痛。 」
2023年的世錦賽更是讓她備受病患煎熬,「到了英國那邊就感冒了,整個世錦賽其實我一天比一天狀態差,個人決賽的時候,都已經非常沒勁了。等待上場的時候我在那咳嗽、乾嘔,特別難受。」
由於身體不適,朱雪瑩只使用了難度分14.4分的成套,而這一次巴黎奧運會決賽中,朱雪瑩也選擇了14.4分的難度成套,這比之預賽的難度分要低。
巴黎奧運會決賽就像是那次世錦賽的重演。英國世錦賽時,兩屆奧運女子蹦床獎牌獲得者、英國選手佩姬以更高的難度成套力壓朱雪瑩奪得世錦賽冠軍。而這一次,降低難度分的朱雪瑩失誤後,佩姬尚未出場,但前者似乎已經知道了結果,獨自埋頭落淚。
回憶世錦賽那段經歷,朱雪瑩輸得並非心甘情願,「其實最後我們倆的得分相差也就0.2分不到,但她難度贏了我1.4分,就比如說我高度再高0.1,我位移再少0.1,我可能都能贏。」
在巴黎,朱雪瑩還是輸在了位移和高度上。
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240802s/107/w1024h683/20240802/397f-7edf27436b2382965a4de4bdb3d67fa7.jpg)
為了贏,她一直在突破極限
為了克服年齡增長和傷病帶來的影響,朱雪瑩今年冬訓前接受《中國體育報》採訪時透露,接下來她將以提升身體素質能力、有氧能力為目標。此外,下肢和核心力量的加強,也是她非常看重的。
在比賽時,每一組成套動作,朱雪瑩要在空中保持16秒甚至以上。從起跳開始,騰空的狀態里只能依靠腰腹發力,核心非常重要,「跳得高不見得是腿用多大的力量往上蹬,而是落網的時候能撐住,利用好網子給你的反彈力。」
身體狀態的恢復對於朱雪瑩來說是至關重要的,朱雪瑩在東京奧運會奪冠的成套難度是15.0,但使用高難度成套,必須有足夠的體能和完美的技術來支撐。訓練期間,她都會和技術團隊一起分析自己的技術細節。
中國蹦床隊體能康復師童娟解釋說,「因為她高,又高又難,然後動作細節要做得好,所以其實更多的是靠訓練來解決的。我們做的很多工作,減少她的專項化對她造成的身體損傷,這樣她可能才能有一個比較好的身體情況,或者更少的傷去參基比賽。」
蹦床比賽的總得分分為四項,技術分、難度分、高度分、位移分,其中高度分是取動作的騰空高度,需要計算從雙腳離網到再次接觸網面的時長,時長越久,意味著在空中停留的時間越長,也就是蹦得越高。
備戰巴黎奧運會,朱雪瑩反復研究自己以往的比賽錄像,尋找哪怕是提升半秒的突破點。
「蹦床動作在起跳階段時身體越直,繃得越緊,踩網時向上起的力量就越大。但在借助這股力量向前翻或者向後翻時,尤其是向後翻的動作,如果腹肌力量不夠,就會塌腰、腿軟,之後的動作高度就會越來越低。所以最理想的狀態就是直上直下,從頭頂開始往上用力。」
兩年目標,任務很多
自2000年雪梨奧運會蹦床項目正式亮相後,中國運動員表現出色,贏得了36枚獎牌中的14枚,其中包括4枚金牌。
然而朱雪瑩的衛冕之路沒有旁人想像的輕鬆,畢竟,只有加拿大選手羅斯·馬克倫南蟬聯過奧運女子蹦床項目的冠軍(2012年倫敦和2016年里約)。
蹦床運動存在一定的偶然性,對於朱雪瑩來說,這一點她這三年深有體會。2021年東京奧運會後不久的全運會上,朱雪瑩就曾出現失誤,以至於未能進入個人項目決賽。而在杭州亞運會後不久的世錦賽,朱雪瑩輸給了英國名將佩姬,屈居亞軍。
這一次在巴黎奧運會上,全力以赴的朱雪瑩還是令人心疼,但相信她依然有著永不放棄的堅韌。
前往巴黎前,朱雪瑩其實給自己製定了一個兩年的目標,「奧運會+世錦賽。2025年全運會還要奪金,感覺這兩年時間,自己的任務很多。」
儘管巴黎奧運會並不如意,但競技場上永遠不乏東山再起的傳說。