無意識的6個小習慣,正在悄悄傷害你的肌肉!丨提素養 促健康
來源:健康中國
日常做任何動作,都離不開肌肉。肌肉的多少和強弱,關係到我們是否擁有健康、沒有疼痛困擾的「金剛不壞之身」。俗話說,「30歲之後,存錢不如‘存肌肉’」。對於減肥星人,增肌減脂更是最佳的瘦身方式。
然而,這麼重要的器官卻少有人重視,慢性肌肉損傷已經成為臨床上最常見的疼痛原因之一。今天就讓我們一起看看,哪些不良日常姿勢正在悄悄傷害你的肌肉吧!
作者:首都醫科大學附屬北京潞河醫院康復醫學科 張洪鵬
審核:國家健康科普專家庫成員、複旦大學附屬華山醫院運動醫學科主任醫師 華英彙
策劃:王寧
編輯:周亞男