「摸魚」為什麼也不快樂

「帶薪emo」「帶薪聊天」「帶薪在工位發呆」……類似這樣的行為，被職場人調侃為上班「摸魚」。有人說，上班時為數不多的快樂時光大概就是「摸魚」了。

「摸魚哲學」盛行的同時，也有不少「摸魚一族」表示「心很累」。網絡平台上，「‘摸魚’並不快樂」等話題也引發網民熱議，不少年輕人現身說法，「努力不一定會被看到，但摸魚一定會」「一邊戒不掉，一邊很懊悔」。

那麼，「摸魚」到底快不快樂？它為何令年青人感到矛盾？

「摸魚」，取自「渾水摸魚」一詞，隨著職場文化的發展而衍生為一個特定流行語，特指在工作時間里開小差、偷懶等行為。

網絡上，五花八門的「摸魚攻略」讓人忍俊不禁。比如，掌握好職場人必知「划水專用快捷鍵」，面對老闆的「突然襲擊」，可以秒速切換到工作狀態；修煉成喜怒不形於色的「表情管理高手」，時刻都能呈現出嚴肅的思考狀態；蒐羅一堆廢舊文件攤在桌子上，戴上耳機悄無聲息地聽個有聲小說，等等。

同時，部分網民也找出了諸多「摸魚有益」的論據。比如，蘇軾在貶謫之地「吃喝玩樂」，卻寫出了千古名篇；還有劉慈欣上班「摸魚」，卻寫出了科幻巨作《三體》等。

不禁要問：為什麼「摸魚」在職場上流行？

一方面，「996」「007」等加班文化盛行，24小時「超長待機」成為很多「打工人」的常態，尤其是面對少數用人單位無效加班、內卷競爭等現像帶來的超負荷壓力，「打工人」需要通過「摸魚」找到一個疏導情緒的出口，在忙碌中喘口氣；另一方面，也不可否認，少數人「摸魚」可能是因為自身工作量不夠飽和，或是躺平心態催生下的一種「消極怠工」。

在筆者看來，對於大部分年青人來說，「摸魚使我快樂」更多隻是一種自嘲，他們雖然天天把「摸魚」掛在嘴上，其實內心始終不甘願就此躺平、遊戲人生，身體還是很誠實地工作著、奮鬥著。

二

不少網民認為「摸魚」心態是一種「積極心理」，是工作中的正當調劑，但也有越來越多的人感歎：「‘摸魚’其實並不快樂。」這又是為什麼？可能來源於以下幾種心理。

比如，「偷感」帶不來心安。有人這樣描述「摸魚」的感受：「每時每刻得裝忙，還提心吊膽怕被發現。」這種「無實物表演」其實也屬於情緒勞動的一種。不忙卻要假裝很忙，同樣會消耗精氣神、加劇工作倦怠。

時刻觀察周圍的「風吹草動」、裝一天的「撲克臉」、精神一直處於緊繃狀態的人，看似沒有在工作，但其實情緒勞動已經超負荷，實際上，這種「工作狀態」比起全身心投入工作，可能更容易讓人感到疲憊。

比如，拖延加重了焦慮。正如有人說：「世間所有的事情都暗中標好了價碼。」本以為「摸魚」是「得一寸便是一寸」的快樂，但不理想的工作績效與無處不在的同輩壓力，會使我們陷入更深的自責與焦慮。從實際角度來看，「摸魚」一時爽，但隨著「DDL」不斷迫近，該做的工作還是得做，拖得越久，反而越容易著急忙慌。

比如，逃避消解了意義。有些「摸魚」行為是對無效加班等情況的「無聲反抗」，這可以理解。但過度「摸魚」背後，也可能存在逃避工作、牴觸工作的心理，不僅降低了工作效率、影響了團隊合作，一定程度上還會間接影響自己的精神狀態，找不到自己在職場的價值，看不清自己在團隊的定位，甚至覺得自己「可有可無」，從而產生一種自我「無價值感」。

三

「快跑」起來挺累，「摸魚」似乎也並不快樂。如何才能擺脫兩難？筆者想到三句話。

與其「反摸魚」，不如「正反饋」。有報導稱，為了對付「摸魚一族」，少數企業用上了「反摸魚」手段，比如在廁所安裝計時器、監控員工工作電腦、安裝自動跟蹤攝像頭等，引發不小爭議。實際上，在高壓的職場環境中，一些「打工人」的休息時間被不斷壓縮，選擇「摸魚」，也是他們在變相地找回被擠佔的時間與空間。在筆者看來，這些「反摸魚」的辦法並不人性化。

其實年青人憧憬的，或許是既有認真工作、努力生活的勇氣，也有忙裡偷閑、善待自己的自由。因此，用人單位也應考慮，是不是任務分配不合理，才引發員工「軟抵抗」；是不是考核太嚴厲，缺少了人性化；是不是無效加班太多，才誘發員工「划水」「摸魚」……少一些指責和控制、多一些理解和鼓勵，儘可能滿足員工的合理訴求，為朝氣蓬勃的年青人創造更良好的成長成才環境。

既能「拉滿弓」，也會「鬆鬆弦」。現實中，有人「摸魚」荒廢了工作，也有人「摸魚」治癒了自己，這取決於如何看待「摸魚」。如果把「摸魚」作為高壓工作中的短暫「gap」，通過稍稍休息以便更高效地投入工作，那麼這「魚」摸一摸也無妨。正如有人提出，在工作與工作之間，即使是不超過十分鐘的「微休息」也能起到作用；而如果把「摸魚」作為逃避工作、消磨時間的「消遣」，那麼這多數時候不僅無法真正讓自己舒心，反而會讓問題越攢越多、負擔越來越重。

有人說，弦不能放得太鬆，也不能繃得太緊。不妨試試職場中流行的番茄工作法、「To do」清單管理等，在專心工作一段時間後，短暫給自己放空一會兒，再全身心投入工作，或許能在「幹得好」和「玩得好」之間找到一個微妙的平衡。

對於「摸魚」，自洽還是自擾，往往取決於「打工人」自己。壓力之下，與其「低效假裝勤奮」後再「心驚肉跳地追趕DDL」，不如在張弛有度中修煉一顆平和穩定的心，掌控好時間與節奏、安排好工作與任務，用「全力以赴」的努力，換取「心安理得」的放鬆。或許「頭腦風暴」後的一杯咖啡，高強度輸出後的一次放空，工作圓滿完成後的一種成就感，更能令人愉悅。

人生海海，逐浪之餘，偶爾「摸魚」其實也無傷大雅，只要不消磨掉乘風破浪的勇氣與迎擊風雨的能力。畢竟有時候，不疾不徐才能走得更遠。

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