61歲依然能打，「倪奶奶」期待下個奧運賽場見

10月8日，61歲的倪夏蓮回到家鄉上海。這之前，她剛剛參加了在北京舉行的W湯臣（世界乒乓球職業大聯盟）中國大滿貫賽。第2輪不敵日本球員伊藤美誠後，向來鬆弛感滿滿的倪夏蓮一度淚灑賽場，她說倪奶奶讓大家失望了。其實，倪夏蓮從未讓大家失望過，巴黎奧運會期間甘為國乒做陪練更成為一段乒壇佳話。

漫長的職業生涯，倪夏蓮6次參加奧運會，早已把勝負看得很開，「贏了是賺，輸了就算。」這樣的好心態讓她一直堅持到現在。至於能否參加洛杉磯奧運會，倪夏蓮直言4年對自己是個很大的挑戰，要看身體、技術、家庭、動力等多方面的因素，她希望還能在奧運賽場跟大家見面，「但萬一哪一條沒有了，就是要說再見的時候了。」

生命力

參加了6屆奧運會，分享好狀態秘訣

在「世界精神衛生日」來臨前夕，運動生活方式品牌lululemon（露露樂蒙）攜手Graphic Rewilding（圖像再野化）在上海星美術館打造了沉浸式「好狀態心展花園」。即日起至10月13日，這個滬上知名藝術地標將化身充滿豐盈感受的「內心花園」，呈現別具一格的視聽體驗。屆時還會舉辦由lululemon大使、社區夥伴、合作公益機構等帶來的相關活動。當天的開幕禮上，回到家鄉的倪夏蓮與演員盧靖姍一起分享了各自保持好狀態的秘訣。

「好狀態心展花園」由一個主花園與四個不同的主題花園組成。主花園以明亮而溫暖的全新品牌色調為背景，花園里的陽光，層次錯落的花叢，加以飛舞的昆蟲，營造出動靜結合的生命活力。這是倪夏蓮最喜歡的一個主題花園，色彩明亮，充滿了生命力，也會讓她想起在盧森堡家裡的小花園，她在那裡種了很多花，還有黃瓜、西紅柿、無花果和板栗。

倪夏蓮和丈夫托米·丹尼爾遜目前居住在盧森堡第二大城市埃特爾布魯克，養花、種菜是他們乒乓球以外生活的全部。沒有比賽時，倪夏蓮每天都會和丈夫出去散散步，遛遛狗。後來狗狗去世了，兩人依舊保持著散步的習慣，她喜歡跟社區里的人聊天，感受肯定和愛。

倪夏蓮1963年出生於上海市楊浦區，1979年入選乒乓球國家隊。1983年在日本東京舉行的第37屆世乒賽上，倪夏蓮與隊友一起獲得了女團冠軍，還搭檔郭躍華拿到了混雙冠軍。1991年，從國乒隊退休5年的倪夏蓮定居盧森堡，並開始代表盧森堡參賽，其間拿到過歐國盃冠軍，至今仍活躍在國際乒壇。今年3月22日，倪夏蓮在W湯臣支線賽貝魯特站戰勝南韓選手徐孝元摘得女單冠軍，成為W湯臣史上最年長的冠軍。

今年巴黎奧運會開幕禮，倪夏蓮成為盧森堡體育代表團旗手。至今，她參加了6屆奧運會。談及乒乓球，倪夏蓮滿是感恩，她說之前做夢也不會想到能打到現在。乒乓球於她已不僅是專注的事業，也是快樂的源泉，更是人與人交流，國與國交流的途徑。

當天的活動主題是「一起好狀態」，打了一輩子乒乓球的倪夏蓮來分享經驗再合適不過。「運動無關年齡，運動也不僅僅是金牌，年齡更不是好狀態的限制。」倪夏蓮說，每個人都有難處，但一定要有個好的心情，不要把精力放在痛苦上，要放在尋找解決問題的辦法上。「一定要相信，辦法總比困難多。」這是她常掛在嘴邊的一句話。

鬆弛感

16年前因輸波失眠，如今要享受每一天

活動結束後來到採訪區，看到等待的媒體，倪夏蓮頓時笑了起來，「這感覺跟剛打完決賽一樣。」

說到比賽，很多人對倪夏蓮巴黎奧運會跟孫穎莎的交手印象深刻。在這場被譽為「世界第一VS世界唯一」的比賽中，倪夏蓮0比4不敵孫穎莎無緣16強，但她在比賽中一個快速轉身擊球的動作至今被球迷津津樂道，並給它起了一個很好聽名字：華麗轉身。「是因為莎莎當時把我逼得沒辦法了。」倪夏蓮笑著說。

這些年的比賽，倪夏蓮在場上永遠是樂嗬嗬的，渾身上下充滿著鬆弛感。倪夏蓮坦言，競技體育非常殘酷，總是跟輸贏打交道，贏了很開心，輸了很難過，大家這麼說是因為沒有看到她哭的時候。

其實就在上週，倪夏蓮又一次淚灑賽場。剛在北京結束的W湯臣中國大滿貫，時隔16年再回北京的倪夏蓮第2輪不敵日本球員伊藤美誠。那一天恰逢國慶節，倪夏蓮的情緒沒能忍住，「倪奶奶也想贏，可惜奶奶沒有這個能力，讓大家失望了。」

面對24歲的伊藤美誠，61歲的倪夏蓮在速度上處於下風，落點和旋轉很難打出來。倪夏蓮也很想打好，但她清楚跟伊藤美誠的差距，贏下比賽太難，她只是想在場上多贏一分。

這種強烈的勝負欲很久沒有過了，有點不太像外界眼中的倪夏蓮。跟媒體聊起這些年的心境，倪夏蓮承認，自己經歷了一個漫長的磨練過程。

北京奧運會前第二次復出時，倪夏蓮剛四十歲出頭。有一次輸完比賽後，她一夜沒睡，內心很痛苦，覺得自己很老了，因為她總是場上年齡最大的一個。

倪夏蓮的丈夫托米是盧森堡國家隊教練，也曾是瑞典隊國手，在倪夏蓮的生活中扮演著多個角色。那段時間，托米一直向倪夏蓮灌輸一個理念：贏了是賺，輸了就算，權當是公費渡假了。慢慢的，倪夏蓮想通了，她說老天還有下雨、打雷的時候呢，之後一樣雨過天晴，像極了人生路。

「今天永遠比明天年輕，不是嗎？」想到這一點，倪夏蓮便不再為年齡焦慮，輸贏也不會看得那麼重了，「我現在不記得自己的年齡了，enjoy every day（享受每一天）。」今年巴黎奧運會乒乓球比賽，倪夏蓮是最年長的一位，比最年輕的張本美和大了45歲。

大挑戰

能否去洛杉磯奧運會，取決於四個因素

能堅持到現在，倪夏蓮感恩年輕時在國內打下的基礎，也很感激有盧森堡這樣一個平台，「他們很需要我，我覺得人生才有意義，我也很珍惜。」作為一名職業運動員，只要上場就要努力去打好每一場球。儘管現在每場比賽之後需要花更多時間來恢復，但她依舊覺得技術層面還有提升的空間，還有值得去探索的地方。

「年齡不饒人，但我一直很努力，我不放棄。」能找到一份適合自己的工作和事業不容易，過程中有困難和辛苦都是正常的，倪夏蓮說遇到困難千萬不能躺平，要努力找到解決的辦法，給自己一個機會，別讓人生留下遺憾。

巴黎奧運會後，越來越多的人開始認識、瞭解倪夏蓮。她很開心自己的努力和堅持被看見，也很開心得到大家的賞識。對她來說，巴黎奧運會有著美好的回憶，比如跟世界第一孫穎莎的比賽，比如在混雙決賽前為王楚欽/孫穎莎做陪練，她怎麼也想不到還能有機會為國家隊做點事情。

9月底趁著回北京參加W湯臣中國大滿貫的機會，倪夏蓮看望了在國家隊帶了她7年的老教練馬金豹，兩人一起去了國家體育總局訓練館，去了幸福大街，又一次逛了天壇公園、龍潭公園，這都是她曾經流過汗水和淚水的地方。

進入新的奧運週期，倪夏蓮絲毫沒有放鬆，依舊全世界參基比賽，也讓外界對她的第7次奧運之旅充滿期待。「4年的挑戰太大了，對每個運動員都是很大的挑戰。」倪夏蓮坦言，競技體育很殘酷，不是有一腔熱情就可以的，她很清楚自己的短板和極限在哪裡。

能否有機會參加2028年洛杉磯奧運會，倪夏蓮總結了幾個關鍵因素，首先要有一個健康的身體，不能受傷、不要生病，她會儘量保護好自己。其次是技術能否跟得上國際趨勢，家庭後盾和自身動力也同樣重要。所有這些都具備的話，倪夏蓮說會非常美好，便仍有機會奧運賽場上見，「但萬一哪一條沒有了，就是要說再見的時候了。」

新京報首席記者 孫海光

編輯 王春秋

校對 李立軍