我是你的眼！奧森里的助盲跑團

平均每年，何亞君要在奧林匹克森林公園(以下簡稱奧森）跑2000公里以上。儘管看不見，但奧森里的每一座橋、每一段上下坡路，何亞君都用他的身體記得很清楚。

噴泉的聲音，泥土的清香，還有蘆葦蕩里魚的腥味，是何亞君跑步的標記點。牽引繩連起他與誌願者，一遍又一遍地從起點跑向終點。

10月12日，奧林匹克森林公園，誌願者與盲人跑友通過一根牽引繩連結。

何亞君是一名盲人按摩師，也是北京第一支助盲跑團的發起者。從2015年成立至今，已有4000餘位誌願者和盲人跑友參加過跑團活動。

這裏有一年跑36場馬拉松的古稀老人，有為了加入跑團從天津辭職來北京工作的盲人跑友，還有淩晨從南六環來到北五環跑步再到西五環上班的誌願者。

需要與被需要，在這裏時刻發生著，而牽引繩兩端的角色，並不固定。

10月12日，奧林匹克森林公園，何亞君和誌願者徐龍跑在陽光里。

99%的恐懼

每週三和週六，何亞君助盲團會開展跑步活動。為了方便，何亞君把家和按摩店都搬到了奧森附近。

10月12日清晨六點，何亞君準時從按摩店跑步出發，另一位按摩師馮朋瀚是他這段路上的固定夥伴。六點半，奧森南門聚集了170多個誌願者和盲人，儘管這是個工作日。

10月12日，奧林匹克森林公園，誌願者與盲人跑前熱身。

何亞君助盲團按照配速分為6個小隊，活動的第一項任務是各隊隊長帶著隊員做熱身運動。七點，各個小隊出發。牽引繩拉住一對對跑友，讓黑暗中的雙腿有了邁出的理由。

2014年剛跑步的時候，何亞君也很害怕，「那時候的恐懼，不說100%，也有99%。」旁邊突然出現的腳步聲，後方的喇叭聲，都會讓何亞君不敢繼續往前跑。「人看不見東西，就總會害怕摔跤。」

10月12日，奧林匹克森林公園，盲人跑友和誌願者跑在陽光里。

誌願者的陪伴與鼓勵成了何亞君堅持下去的最大動力。後來有一次，他發現普通人跑步也會摔跤，突然就釋懷了。「盲人跑步摔跤，也沒有什麼奇怪的。」

10月12日早晨7時，奧林匹克森林公園，盲人跑友和誌願者以小隊為組別跑步。

跑步7個月，何亞君從190斤減重到140斤，更重要的是他覺得身體素質更好了。「我做過一個小調查，盲人的平均壽命只有50多歲，大家看不見所以不愛出門不愛動，容易出現心腦血管疾病，跑步對緩解這些問題很有意義。」何亞君說，這成為他發起助盲跑團的原因之一。

10月12日，奧林匹克森林公園，誌願者為跑完的盲人跑友送水。

被人看出了又能如何？

何亞君是全盲視障者，失明近三十年。他說自己十歲時得了腦膜炎，求醫無門，十四歲後發展至全盲。 二十二歲，他離開四川老家，到北京盲人學校學習按摩，次年留京開始做按摩師傅。

「眼睛有缺陷，心理基本就會有缺陷。」何亞君大大方方地承認自己以前的狀態，不敢自己出門，試探性地跟人聊天，總覺得自己比別人低一等。

10月12日，北京朝陽區林萃路，何亞君在推拿店裡等待預約的客人。

2014年夏天，店裡的常客給他介紹了幾個誌願者，「在奧森跑步的，說可以帶盲人。」他抱著嚐鮮的心態去了一次。大喘著跑了三公里，然後就感到「多年生鏽的身體瞬間被釋放了。」

他開始每週「雙跑」，五公里、七公里、十公里，跑量次次有增長。2014年10月，他耗時2小時27分，完成人生第一場半程馬拉松。五個月後，他又用5小時56分跑完了第一場全程馬拉松。

10月12日，北京朝陽區林萃路，何亞君推拿店裡掛著許多獎牌。

何亞君理解盲人們不願出門的原因，走路不敢走，畏畏縮縮的，怕別人看出來自己的盲態。跑步跑得久了，發現被人看出了又能如何？

依靠著「盲友交流群」及盲友間的連帶作用，何亞君鼓勵越來越多的盲人走出去，「一個店來了一個盲人，就再帶兩個、三個盲人來，最後整個店都來了。」有的盲人剛來時，站不直、羅圈腿，「連直線都不會跑。」有人跑了八百米就倒在地上吐白沫。不消幾個月，這些人的腰板挺了、血糖血脂都降了，跑下繞公園一圈的五公里不在話下，盲人中的不少人跑下了半馬、全馬。

今年，團隊里已經有5個盲人全馬成績能跑進3小時15分了。這讓何亞君非常驕傲。和北京許多熱愛跑步的人一樣，這些盲人視奧林匹克森林公園為「跑步聖地」，因為那裡有「平整的地」「最好的空氣」和一種「前所未有」的熱鬧。

10月12日，北京朝陽區林萃路，何亞君正在推拿店工作。

跑完步，回到店裡近早晨九點半。何亞君衝了個澡，坐在櫃檯後面吃早飯。沒一會兒，何亞君有客人來了。兩人立刻走進向陽的房間開始按摩。客人說，「今天陽光真好啊！」何亞君側過臉，朝著窗戶頓了兩秒，點點頭。

10月12日，北京朝陽區林萃路，何亞君坐在推拿店的窗戶前休息，這個面朝陽光的窗戶是他最喜歡放空的地方。

今年，他和兒子一起去了洛邑古城、白馬寺。兒子成了他的眼睛，告訴他，洛邑古城有很多穿著唐裝的人、遺址公園里都有哪些文物。他好像回到了20多年前沒有失明時的樣子。

盲人跑友與誌願者

「跟著大家跑的時候，我根本感覺不到他們是盲人」，2019年加入跑團的誌願者夏穎鈺說，「平時在樓下跑10公里也很便利，但是我更願意來到這裏和大家一起跑，想到有人需要我，就更有意義。」

按摩店店長聞新江被店員盲人按摩師鄭高峰帶進了跑團，成為了一名誌願者。聞新江曾閉著眼讓其他誌願者帶著跑，「心裡很害怕，總覺得前面有東西會撞到我。」從那之後，聞新江更能理解盲人的感受。他們兩人都報名了10月20日的天津馬拉松，希望能在津門突破個人最好成績。

從2015年成立至今，何亞君的助盲跑團已有4000餘位誌願者和盲人跑友。

盲人跑友

何亞君，2015年創辦何亞君助盲團(右)，全馬成績：3小時14分鐘

誌願者

徐龍，2024年加入助盲團(左)，全馬成績：3小時11分鐘

盲人跑友

劉衛東，2017年加入助盲團(左)，全馬成績：3小時53分鐘

誌願者

吳金生，2015年加入助盲團(右)，全馬成績：4小時7分鐘

盲人跑友

鄭高峰，2022年加入助盲團(左)，全馬成績：3小時39分鐘

誌願者

聞新江，2024年加入助盲團(右)，全馬成績：3小時47分鐘

盲人跑友

鄭現偉，2015年加入助盲團(左)，全馬成績：3小時16分鐘

誌願者

夏穎鈺，2019年加入助盲團(右)，全馬成績：3小時34分鐘

盲人跑友

楊娟娟，2015年加入助盲團(左)

誌願者

於麗平，2024年加入助盲團(右)

盲人跑友

趙鐵，2015年加入助盲團(左)，半馬成績：2小時10分鐘

誌願者

王藝蒙，2018年加入助盲團(右)，全馬成績：4小時14分鐘

新京報記者 王子誠 攝影報導

新京報記者 郭懿萌 馮雨昕 文字報導

編輯 賈悅 劉晶 張湘涓

校對 楊利