「只差一名保研成功」，如何重新出發

    面對不確定，以開放積極的心態尋求未來發展。

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    「保研失敗後，夏令營老師給我寫了一封郵件。」

    從文學跨保政治學的大四學生安風參加了武漢大學的保研夏令營，並且拿到了「優秀營員」資格，但不久前學校公佈保研排名結果時，安風僅差一步之遙。夏令營老師給安風發了一封郵件，表達了對他的肯定、讚許，並真誠地支持他的考研計劃：「相信明年我們會在櫻園再見。」

    「本以為保研失敗後和夏令營老師不會再有交集……老師的話很溫暖。」安風說。這封信在社交媒體上收穫了1萬餘次點讚、收藏和評論，網民紛紛表達了感動和祝福。10月15日至28日，全國碩士研究生統一招生考試正式報名。安風聽從內心的指引，決定報考，繼續追夢。

    「我開始質疑這4年」

    「原先以為和競爭的同學差了3分，覺得沒有可能，就有點擺爛，最後發現只差0.45分。」溫可說。

    溫可高考時發揮正常，選了一個當時覺得很好的專業——金融。她一心想讀研，成為家裡第一個研究生。雖然保研失利，但她在同齡人中是佼佼者。

    「我樂於嘗試新鮮事物，也不服輸，每年都拿獎學金，也積極入黨，做班委，做院級、校級各種學生工作。」到了專業的創新班，她在27人中排名第四，加權平均分90多分，誌願時長超過200小時，拿到了很多榮譽稱號；她還去過社保局實習，做過教培兼職獲得可觀的收入，考了英語、計算機、教資、金融職業相關的多種證書。

    「但現在我茫然了，突然不清楚自己做這些的目的是什麼。」

    她開始質疑之前所做事情的正確性，包括所有競賽、實習、榮譽、兼職、考證。「只從結果角度看，甚至覺得過去上課認真聽講沒用，好像考前突擊也可以。」

    她看到身邊許多優秀的人保研成功。「自己其實也不差，但是就差一點，有心理落差，加上最近準備考研進度慢，整個人陷入迷茫、焦慮和痛苦。大學生活快過完了，開始為未來擔憂，為前途焦慮，很多選擇我是不是做錯了？」

    她想考一個更好的學校，但發現已經沒有充分的時間備戰，陷入「我是不是值得更好的」「我能不能做到更好」的痛苦。溫可說：「家庭背景也提供不了退路，剩下的路只能自己走下去，希望時間能撫平傷害」。

    「我只是把考研看成了另一種考大學」

    在四川讀社科類專業的學生林夏，回顧自己「差一名保研成功」的經歷時說：「有一點被自己慘笑了，淡淡的遺憾吧。」

    林夏是大二開始想保研的，大一時只是「有一種被從高中帶上來的慣性」，她想要積攢一些經歷、證書、獎狀和優秀的成績，「大二發現有希望，我就開始卷」。

    保研的歷程很累，頭兩年她還覺得累並充實著，第三年就只剩下疲憊了。她也想過放棄，保研排名前後分差很小，一門突然失利的考試成績就會帶來巨大的壓力。

    保研排名公佈前，林夏整個暑假都在提心吊膽，從看到自己差一名之後又迷茫了半個月。心理問題已經有點軀體化，提不起精神幹任何事，複習效率也很低，陷入了停頓狀態。「主要是不知道自己要往哪兒去，也不夠自信能去成。」林夏說。

    「我好像從一個軌道被拋入一個特別大的世界，突然湧入太多信息，一時間有點侷促。考研準備不充分、找不到工作、不被父母認可，全都湧了上來。」她開始向外尋求幫助，和朋友、網民聊天，焦慮的情緒在調整規劃中一點點減淡，她也更多關注了自己本身的需求。

    「現在看來我對讀研似乎並沒有很大執念，主要是從小到大都是一路升學，沒有別的路，看著身邊有人去讀研了，總有一種自己沒讀完就肄業了的感覺……我只是把考研看成了另一種考大學。」林夏說。

    能力優秀的林夏的求職之旅較為順利，在敲定去向後，她總結：提升自己不一定非要靠考學，人生目標的實現途徑也不是只有一個，我想保障了生活再去觸碰想觸碰的。

    如何以開放積極的心態尋求未來發展

    浙江工商大學杭州商學院人力資源管理系副主任來半分認為，以零點幾分之差未能保研的學生確實付出了很多的精力，對未來的美好期望落空，很挫敗、失落。這時最重要的是讓其感受到被接納和被肯定，也讓學生學會接納和肯定自己。

    「從成長的視角看，有了這樣一段經歷來磨練意志力，對於提升學習能力、抗壓能力、解決問題能力，都是很重要的。」

    來半分表示，大學生往往覺得3年很長。從職業生涯全過程來看，3年其實只是一個小的片段。在面對無法避免的負面情緒時，儘量通過運動、人際交往、興趣愛好等途徑去釋放情緒，保持心態的平穩。給自己一個過程，這一切都是為了更好地過渡到新狀態，抓住大四這一年還存在其他發展可能的機會。

    「保研失敗並不等於路被堵死了，要保持積極開放的心態，去設定一些切實的目標。」來半分說，站在未知的路口，要對自己整個3年的學習過程，包括成績、社會活動、校園活動、實習經歷等進行梳理，總結出優勢劣勢、職業興趣、特長能力，再思考自己是適合衝刺考研還是出國留學，考公考編還是參加公司招聘，針對這些目標，再來探索實現的路徑。

    「如果想要選擇就業，就需要一邊找正式的工作，一邊積累實習經驗。學校經歷體現出的能力，也可以遷移到工作崗位。通過這些途徑爭取在最短的時間內，拿到對自己就業最有利的資源。」

    對於保研失利的學生，身邊的人應該如何支持？來半分也給出了針對性建議。

    家長要調整自己的心態，避免遺憾失望情緒的流露，至少不能再施壓，不能說「保研不行了，你就考公務員或考研，必須要一次考上」，而是應當給予孩子更多支持和鼓勵，去克服眼前這一關。

    輔導員要做好心理疏導，關心學生情緒變化，給予一些專業的支持和幫助。任課老師的角色也很重要，他們可以從專業角度去引導學生怎麼看待保研失利，給迷茫的學生一些分析指導。

    學校、學院則可以組織一些活動，請那些保研失利但是在其他領域取得成功的學長學姐分享他們的經歷，搭建一個橋樑，讓學生看到保研以外的發展路徑，看到未來的希望。

    「學校還要營造多元的成功標準，讓學生理解成功的定義是多元的，並不是只有掛在海報上的、保送頂尖高校的學生是成功的。實現個人價值、獲得人生成就感和幸福不只有一條路。」來半分說。

    來半分也建議學校應該多組織職業規劃方面的活動，給予學生一些資源的支持。這部分學生雖然保研失利，但依然是相對優秀的，所以支持和鼓勵還是要跟上。比如一些特殊的保研形式，如支教保研、校企聯合培養保研的名額，實習和招聘介紹，學校和國外大學合作項目，是否可以為其優先推薦？

    保研失利的學生之所以覺得焦慮、壓力大，無非是原來覺得很篤定的事情，現在突然不確定了。來半分提出這樣的設問，「要怎麼去面對不確定？還是要從一個確定的方面去看這些不確定，那麼定的是什麼？定的就是自己客觀現實的存在——我實實在在地經歷了什麼、獲得了什麼，我是一個什麼樣的大學生，我有哪些相對容易完成的可能性？」

    來半分總結，在自我認知清晰，也有支持力量幫助他們認清外界形勢時，學生出於迷茫恐懼的焦慮抑鬱情緒就會淡很多。

    （應受訪者要求，文中安風、溫可、林夏為化名）

中青報·中青網見習記者 李怡蒙 記者 郭韶明 來源：中國青年報

2024年11月04日 03 版