晚上頻繁起夜是因為腎不好……是真是假？｜謠言終結站

來源：健康中國

是真是假弄不清？

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多學一個知識點

——如何愛護自己的腎臟？ 

一是保持良好的生活習慣。白開水是腎臟的好夥伴，而可樂、果汁等含糖飲料可能會增加腎臟負擔，並不推薦經常飲用。喝水宜少量多次；儘量不要憋尿；飲食以清淡為主；戒菸限酒；避免藥物濫用等。

二是定期檢查。至少一年進行一次全面的腎臟檢查，以便及時發現腎臟病變。

三是積極治療基礎疾病。血壓達標、血糖平穩、體重適宜、疾病得到控制可以有效減少腎臟病的發生。

出品：健康報·謠言終結站科普小組

審核：國家健康科普專家庫成員、北京大學第一醫院腎臟內科副主任、主任醫師  周科迪

策劃：李天舒 王寧

製圖：王珺珂