知名主持人齊思鈞自曝曾患精神疾病！出現這些症狀快自查

來源：文彙報

4月13日，主持人齊思鈞自曝曾患精神疾病的消息，衝上多條熱搜，引發熱議。

12日晚，齊思鈞在個人社交平台進行了直播。在直播中，他公開自己在2022年確診雙相情感障礙的經歷。

齊思鈞稱，自己服用了一年的雙相情感障礙藥物，同時進行了為期大概兩年半的心理諮詢。

他表示：「一切都過去了，我經歷過來了，一切都在向好。現在是以一種非常輕鬆的態度講述這件事。」齊思鈞稱希望大家不要過於緊張，一起正確看待。

對此，網民們紛紛表示，「健康最重要。」

公開資料顯示，齊思鈞，本名齊岱澤，1994年4月13日出生於山東泰安，中國內地男主持人、一級播音員主持人，畢業於中國傳媒大學播音主持專業。

雙相情感障礙有何明顯特徵？

1. 躁狂發作

主要表現為：情緒異常高漲、興奮或易怒；自我評價過高，甚至出現妄想（如「我無所不能」）；睡眠需求明顯減少（比如一兩小時就精神飽滿）；話特別多，難以打斷；思維跳躍、注意力不集中；活動增加，如過度社交、工作或參與冒險行為（亂花錢、性衝動、魯莽投資等）；行為可能失控，嚴重時需要住院治療。

2. 抑鬱發作

主要表現為：情緒持續低落、悲傷、空虛或絕望；興趣喪失，對以前喜歡的事不再感興趣；睡眠障礙（失眠或嗜睡）；食慾改變（暴飲暴食或食慾下降）；疲倦、精力下降；無價值感、自責或內疚；注意力減退、思維變慢；嚴重時會有自殺念頭或行為。

3. 情感波動週期化

有些人是一段時間高，一段時間低，發作之間情緒正常；有些人週期短，甚至能在一天之內快速切換情緒（稱為「快速循環」）。每個人的發作頻率、持續時間和表現形式可能都不一樣。

如何應對雙相情感障礙？

1. 堅持治療

（1）藥物治療（基礎）

在醫生指導下，合理使用情緒穩定劑、抗精神病藥、抗抑鬱藥等，不隨意停藥，哪怕感覺「好起來了」，也要在醫生指導下調整。

（2）心理治療（加分項）

認知行為療法（CBT）：幫助識別負面思維，調節情緒反應。

家庭治療：讓家人理解病情、建立支持。

人際與社會節律治療：建立規律生活節奏，減少觸發因素。

2. 自我管理技巧

（1）健康生活方式：保持每天固定的作息時間，尤其是睡眠；避免時差的大幅變化；均衡飲食、多喝水；每週適度運動（如散步、瑜伽、慢跑等）；與他人保持聯繫，不要讓自己被孤立。

（2）避免誘因：減少壓力源，避免刺激性環境；謹慎飲酒，遠離毒品和興奮劑；儘量避免極度疲勞和情緒劇烈波動。

專家總結道，雙相情感障礙雖不能徹底治癒，但可以得到有效控制。如果你是患者，不要灰心，給自己多一點溫柔和耐性；如果你是患者的親人或朋友，請給予他們理解和陪伴。需要注意的是，當患者出現極端情緒（例如強烈的自殺/傷人衝動），請立即就醫或撥打當地心理危機干預熱線。