閱讀對大腦益處優於聽有聲書？

#夜讀#【#閱讀對大腦益處優於聽有聲書#？】據英國《新科學家》週刊網站9月22日發表海倫·湯姆森的文章《閱讀對大腦的益處是否永遠優於聽有聲書？》，內容如下：

最近，當一個朋友問我，她女兒從有聲讀物中獲得的認知益處是否與閱讀相同，我本能地想：「她從一本書里獲得樂趣，形式無關緊要。」然而，深入研究相關科學時，我發現，媒介確實以微妙但意義深遠的方式塑造著心智。

閱讀被認為可以鍛鍊三個重要的認知過程。首先，它鼓勵「深度閱讀」，也就是說我們會在材料的各個部分之間建立聯繫，反思和我們自身生活的關聯，並對內容提出探索性的問題，所有這些都可以改變我們對生活本身的看法。

其次，閱讀可以培養同理心，提高情商，而這些品質據認為可以幫助我們應對壓力和其他現實世界的挑戰。

第三，閱讀與「心智理論」的發展之間存在聯繫。心智理論是指理解他人思想和信念與我們自身差異的能力。

一項針對3500多人的研究試圖解釋這些因素，結果發現，每天閱讀大約30分鐘書籍的人在未來12年內死亡的可能性比完全不閱讀的人低20%。

當比較紙質閱讀與電子閱讀器等其他媒介的閱讀時，研究變得更加複雜。許多研究表明，在屏幕上閱讀文本會促使我們略讀，因此理解程度低於紙質閱讀。

還有其他細微的差別。挪威斯塔萬格大學的安妮·曼根和荷蘭烏得勒支大學的科蘭克·哈克摩亞德在一系列實驗中發現，經常閱讀較短屏幕文本的人在文章中尋求意義的可能性低於閱讀書籍的人。此外，人們接觸屏幕閱讀的時間越長，在理解較長的文學文本時就越缺乏毅力。

至於有聲讀物，證據雖然較少，但令人欣慰。研究普遍發現，無論是閱讀還是聆聽，理解程度大致相似。儘管如此，也有一些細微的差異。例如，一個對46項研究的綜合分析發現，在對文本進行推斷（例如解讀人物的感受）方面，閱讀略有優勢。

事實上，聆聽而非閱讀似乎運用我們認知的不同元素。例如，一項研究讓一群人解答口頭或書面問題，結果發現，受試者在聆聽問題時推理更依賴直覺，而在閱讀問題時推理更為深思熟慮。

英國埃克塞特大學的珍妮特·蓋佩爾說，聽有聲讀物也涉及他人的聲音，說者的語調、節奏和情感都會影響對文本的解讀。相比之下，閱讀依賴我們內心的聲音，這可能使閱讀體驗更具自主性和個人色彩。她說，這些差異可能會影響我們處理和使用信息的方式。

儘管如此，「聽有聲讀物本身並無害處」，蓋佩爾說，「真正有害的是注意力的管理方式：如果你全神貫注，聽和讀一樣有效，但如果你邊聽邊做其他事情，你的信息處理深度可能會低於坐下來專心閱讀時的狀態」。

如果可以選擇，你可能想把真正有趣的播客或需要深入思考的書籍留到可以全神貫注而不是做飯的時候。但如果你像我朋友的女兒一樣，純粹為了娛樂而聽故事呢？使用有聲讀物似乎比完全不去體驗要好得多。（編譯/趙菲菲）