每6個人中就有一個患者，這種病為什麼會盯上年青人？

11月13日 16:44 新浪網 news-china-auto-hilite

提到糖尿病，不少人會預設是長輩的「健康警報」。但現在，醫院內分泌科的診室里，二十出頭的年青人正越來越多——手裡攥著血糖檢測單，眼神里滿是「怎麼會是我」的困惑。這場悄無聲息的「抗糖攻堅戰」，早已不再是中老年人的專屬戰場，而是千萬「脆皮青年」必須直面的健康問題。

11月14日世界防治糖尿病日來臨之際，我國的糖尿病數據令人揪心：患者人群2.33億，每6人中就有1人患病，15-39歲人群的2型糖尿病新發病例增速，是全年齡段平均水平的三倍，甚至越來越多小學生、初中生，也受到糖尿病困擾。

曾經隨手喝的奶茶、熬夜吃的炸雞、癱在沙發上刷手機的週末，都成了悄悄推高血糖的「甜蜜陷阱」。長輩的「控糖」養生話題，漸漸變成年青人每天必做的「打卡任務」。那麼，該如何守住自身健康防線？

越來越多年青人被糖尿病困擾

中國疾控中心的一項研究顯示，2023年我國有2.33億人患有糖尿病，較2005年（8848萬）增長163%，佔全球糖尿病人口的1/4。患病率為15.88%，差不多每6個人中，至少有1個人是糖友。

如果不採取措施任由現狀發展，我國糖尿病年齡標準化發病率將隨著時間呈線性增長，2030年將達16.15%，2040年將達21.52%，2050年將達29.10%。

現在更令人擔憂的是，這項專挑中老年發福人士的疾病，逐漸滲透到年青人的生活中。全球疾病負擔（GBD）數據顯示，從2017-2021年，我國15-39歲2型糖尿病新發病例同比增長率，持續超過全年齡段整體增速。

據悉，2型糖尿病是一種在遺傳和環境因素下，導致胰島素抵抗和胰島β細胞損傷造成的疾病，更多與後天包括飲食和生活習慣相關。在我國，約90%的糖尿病患者都屬於2型糖尿病。

不只年青人，疾控中心的研究顯示，在10-14歲「小初銜接」年齡段，糖尿病患病率以年均3.88%的增速領先於所有人群。

在《瞭望東方週刊》的一次採訪中，北京協和醫院內分泌科主任醫師、糖尿病專業組組長許嶺翎說道，目前臨床上遇到的糖尿病患者明顯增多，且呈現發病低齡化趨勢。其接診的2型糖尿病患者中，年齡最小的只有8歲。小患者起病後，胰島功能面臨快速衰退，血糖難以控制。

糖尿病為什麼盯上年青人？

糖尿病的誘發因素很多，不當的飲食結構、吸煙、運動少，甚至空氣汙染也會導致發病，但在所有因素中，體重的影響最大。

北京朝陽醫院內分泌科主任王廣教授認為，我國2型糖尿病發病呈現年輕化趨勢，早發2型糖尿病數量的增加，更多與胰島素抵抗有關。胰島素抵抗則與肥胖關係密切。

近些年肥胖人口越來越多，生活方式的改變，體力活動的減少，都可能會導致胰島素抵抗，過早地浪費了大量的胰島素，從而導致早發2型糖尿病的發生。

中山大學附屬第三醫院副院長、內分泌科學科帶頭人陳燕銘認為，糖尿病之所以年輕化，與生活方式改變、社會工作節奏快有一定關係。「熬夜玩手機電腦、不規律飲食等，可能會影響內分泌激素。另外，日常缺少運動、學習生活工作壓力大、情緒焦慮等因素也可能誘發糖尿病。」

國人對肉類的喜愛由來已久，不少人更是「無肉不歡」，重口味的烹飪方式，增加了脂肪和熱量的攝入。與之相對的是，年青人對水果、穀物、蔬菜、奶製品、大豆等人體必需的營養素，攝入卻普遍不足。

同時，中國慢性病賽前分析性研究數據顯示，國人一天中平均靜坐時間長達9個小時，而體力活動不足者佔比近1/3。北京某互聯網公司員工王女士坦言：「經常加班到深夜，只能靠外賣續命，根本沒時間運動。」

管不住嘴，邁不開腿，腰圍越來越粗，血糖也一路飆升。

糖尿病患病率北高南低

糖尿病患病率整體在增加，但不同地域的「甜蜜指數」卻呈現出鮮明的南北差異，北方地區幾乎成了「重災區」。

北京、天津的糖尿病患病率超20%，包攬前兩名，西藏、廣西、貴州等地患病率均低於10%。

從「大碗喝酒、大塊吃肉」的北方餐桌，到「精緻小炒、靚湯養生」的南方廚房，飲食文化的差異在身體數據上留下了深刻印記。

同時，糖尿病負擔與經濟發展水平呈正相關，研究表明，人類發展指數（HDI）最高的地區，患病率高達16.33%，是HDI最低地區（8.10%）的兩倍多。

這一現像在日常生活中也能直觀感受到，發達地區快餐、奶茶店隨處可見，年青人外賣點單頻繁。2024年5月，新華網和外賣平台聯合發佈《職場人外賣營養「體檢」報告》顯示：北上廣等大城市打工人的外賣中，超過半數的外賣訂單多是高碳水、重油重辣以及多肉食類。其中，北京在米、面、包子等高碳水訂單量中佔比20.3%，麻辣燙、干鍋、串串等重油重辣訂單量佔比17.0%，炸雞、燒烤、漢堡等多肉食訂單量佔比19.3%。

不健康的進食方式也會導致血糖不穩定，2023年《國際流行病學雜誌》刊發的一項研究發現，早上8點之前吃第一頓飯、晚上7點之前吃最後一餐，更有助於降低2型糖尿病的發病率，而如果晚餐較晚則會增加2型糖尿病的風險。

但對於工作結構快、生活壓力大的年青人而言，幾乎很難在晚上7點前吃晚餐，甚至聚餐到淩晨，高油高糖、三餐不規律的飲食讓血糖居高不下。但年青人並非不愛健康，點奶茶選無糖、外賣備註少鹽，都是盡力掙扎後的妥協，這些無奈選擇共同推高了年輕群體的患病風險。