春節護心莫斷檔 情緒平穩有妙招

【#春節護心莫斷檔# 情緒平穩有妙招】春節期間，有人因走親訪友、出門旅行而停用降壓藥物，也有人認為「天暖了血壓會降」而自行停藥。對此，專家表示，擅自停藥可能在短時間內誘發嚴重的心腦血管事件。

中國中醫科學院西苑醫院心血管中心主任醫師杜健鵬說，降壓藥的核心作用是讓血壓持續穩定達標。不規律服藥或擅自停藥，往往會導致血壓反彈，出現忽高忽低的波動，這種波動在某種程度甚至比持續的高血壓更危險。

此外，節日期間，聚餐攝入高鹽高脂食物、飲酒、熬夜、旅途勞累、情緒激動等因素都可能讓血壓升高或波動，此時停藥無異於「雪上加霜」，極易誘發腦梗、心梗、腦出血等急症。

針對「天暖了血壓會降，所以不用吃藥」這一觀點，杜健鵬指出，氣溫回升時血管舒張，血壓可能出現輕度下降，但幅度通常有限，並不意味著血壓能恢復正常。春季常有「倒春寒」，早晚溫差大，血管反復收縮舒張，反而使血壓更容易波動。

專家建議，在春季血壓波動期，要加強監測。春節出行可提前備足藥量，可將長期服用的藥物處方、藥物包裝盒、藥品說明書等隨身攜帶或者拍照存儲在手機里，設置用藥提醒，確保規律服藥不斷檔。

情緒波動同樣是心腦血管事件的重要誘因。杜健鵬表示，暴怒、狂喜、過度焦慮、悲傷等突發劇烈的情緒變化，不僅可能誘發已有慢性病的急性發作，也會增加健康人群的發病風險。

北京醫院心血管內科主任醫師鄒彤提醒，節日期間儘量規律作息，適度運動，保持心情舒暢、平和。飲食上保持清淡，多吃含膳食纖維豐富的蔬果，適當補充蛋白質，可多選擇奶類、魚類、大豆及其製品作為蛋白質來源。（新華社）#年夜飯#