寧波中心城區體育中考開考

影片製作：孫琦

15日，鄞州區開考，16日，海曙區開考，17日，江北區開考……

4月第三週，2026年寧波中心城區體育中考正式拉開帷幕。

老師們身穿紅衣，與學生擊掌加油

4月16日一大早，寧波市海曙外國語學校的初三考生，在學校老師的陪同下，坐著統一安排的大巴車，來到海曙區體育中考的考點——寧波第二技師學院。抵達考點後，考生們先進行簡單的熱身運動，隨後有序排隊，準備進入考場。

海曙外國語學校五江口校區體育老師何智弘一直守在學生身邊，一遍遍地囑咐大家：「別緊張，心態放穩，動作就不會亂。」他表示，跳繩和籃球運球投籃這兩個項目尤其容易受心態影響，因此近期訓練中特意模擬了烈日、濕滑地面、體能不足等場景，開展抗壓練習，「說到底，考試心態才是關鍵。」

進場前，學校副校長王輝帶著統一穿紅衫的老師，站在一旁大聲給學生加油：「放寬心，正常發揮就好！」學生們也主動和老師擊掌打氣。有學生說，看到穿紅衣服的老師，心裡就不慌了。王輝表示，就是想通過這種方式給孩子們鼓勁，讓學生們能輕鬆應考，在考場上發揮出自己的最佳水平。

此次，海曙區體育中考的考點依舊設在寧波第二技師學院，這也是該校連續十二年承擔此項考務工作。

記者瞭解到，今年二技師考點實現全面升級，尤其是新改建的田徑場格外引人注目。現場測量數據顯示，跑道厚度穩定在13毫米—15毫米，防滑係數、衝擊吸收性能等核心指標均達到專業賽事標準，符合二類場地A級標準。

從開闊的田徑場到明亮的室內館，每一處考場都經過精密部署，如長跑電子計時系統、終點高速攝像判讀設備一字排開；籃球場上，運球計時杆、紅外感應裝置精準就位等。

學校「拾·匠」學生誌願團隊全力服務考生、保障考試平穩有序開展。考試現場，為應對部分考生可能出現的身體不適、意外受傷等突發情況，學校特意為每十位考生配備一名專項誌願者，最大限度減少意外對考生考試的影響。

「我自己也曾經歷過體育中考，深知考生們現在心情緊張。如今以誌願者的身份為大家服務，一定會盡全力守護好每一位考生，提供細緻周到的幫助，為大家的體育中考保駕護航。」一名內場誌願者由衷說道。

體育老師拄枴杖，還在照顧學生

4月16日上午，寧波市愛菊藝術學校初三體育老師鄭文，正在考場外組織學生做熱身運動。腳上打著黑色護具，手裡拿著金屬枴杖，嘴裡不斷大聲提醒著「左右伸開一臂距離」「慢慢跑，控制好一米間距，調整呼吸」，這讓他在人群中格外顯眼。

「鄭老師，我腿抽筋了！」突然，一名學生一瘸一拐地走向鄭文。鄭老師讓他坐在地上，左腳支撐下蹲為他做拉伸、按摩。支撐身體的枴杖，被鄭文順手放在地上。

今年1月，鄭文老師的腳受傷，外踝撕脫性骨折。1月22日，他做了手術。按常理，受傷的他應該好好休養，但他放心不下這些即將參加體育中考的學生。

春節期間，部分學生自願回到學校加練。「初五、初六我都在。」鄭文老師回憶說，那時候他剛動完手術不久，腳上還戴著腳套，是妻子推著輪椅將他送到學校操場。

「學生有提高成績的意願，作為老師我不能拖後腿。」鄭文說。

入場準備期間，有女生悄悄拉著鄭老師問：「我要是不及格怎麼辦？」語氣里滿是忐忑。

鄭文安慰她：「平時在學校測試都可以，這次也絕對沒問題。」

「相比去年，今年跳繩成為選測項目，難度相對會小一些，滿分率應該會比往年高。所以這個時候，學生心態更加重要。」鄭文說。

據悉，寧波體育中考總分40分，由學校日常體育項目10分和集中考試項目30分兩部分組成。

其中，集中考試分必測和選測，必測項目是男生1000米、女生800米中長跑，佔10分；選測項目總分20分，涵蓋游泳、足球運球，以及跳繩、擲實心球、籃球運球投籃3個隨機項目，考生可在這5個項目中自主選擇2項進行測試。游泳選測項在2025年暑期就已完成測試。

編輯：曾梅 審核：王偉