衞生署在社區推廣健康生活模式

衞生署今日（八月七日）舉辦「我好『叻』」社區健康推廣計劃嘉許典禮，表揚逾50間協作機構在過去一年積極響應計劃，鼓勵市民建立活躍生活模式，以多步行作為恆常體能活動；以及維持健康飲食，減少鹽攝入量。

衞生署衞生防護中心總監徐樂堅醫生於嘉許典禮致辭時表示，香港面對非傳染病的威脅日益嚴峻，不健康的飲食及體能活動不足是引致非傳染病的其中兩個行為風險因素。二○二四／二五年度的「我好『叻』」社區健康推廣計劃將繼續推廣減少靜態行為，並鼓勵市民養成參與體能活動的習慣。計劃亦會強調進食充足蔬果的健康飲食模式。

衞生署的2020-22年度人口健康調查顯示，18歲或以上人士當中，24.8%未能達到世界衞生組織（世衞）建議的帶氧體能活動水平。該調查亦發現97.9%的15歲或以上人士每天進食水果和蔬菜的份量不足。

多進行體能活動能減低患上非傳染病的風險，例如心臟病、中風、二型糖尿病、一些癌症（如乳癌及大腸癌）、骨質疏鬆、抑鬱症及認知障礙症。根據世衞建議，18至64歲身體健康的成年人應每星期進行至少150至300分鐘的中等強度帶氧體能活動；或至少75至150分鐘的劇烈強度帶氧體能活動。

此外，每天進食足夠份量的水果和蔬菜能有助減低死亡風險和降低患上心血管疾病的風險（包括心臟病和中風）、一些癌症（例如大腸癌、肝癌及肺癌）、二型糖尿病及慢性呼吸系統疾病（包括哮喘和慢性阻塞性呼吸道疾病）。衞生署建議成人和12至17歲的青少年每天進食至少兩份水果和至少三份蔬菜（即「日日二加三」）。

徐樂堅醫生亦在典禮上感謝各協作機構支持在社區推廣健康飲食及恆常體能活動。他表示計劃多年來得以順利推行，實有賴各界的積極參與。

「我好『叻』」社區健康推廣計劃於二○一二年開展，旨在提升社區協作，促進健康飲食和恆常體能活動的健康生活模式。去年約70個單位參與計劃，包括香港房屋委員會、健康城市計劃及非政府機構。各協作機構去年因應市民的需要和興趣，舉辦不同類型的活動以推廣健康飲食及恆常體能活動，共錄得超過47 000人次參與。

出席今日嘉許典禮的其他主禮嘉賓包括房屋署高級房屋事務經理彭華耀、中國香港體適能總會行政總監黃永森博士和香港營養師協會秘書張卓軒。

（轉載自香港特別行政區政府新聞公報）