轉發收藏！321快速入睡小Tips！ 好好睡覺才是良藥

【轉發收藏！321快速入睡小Tips！[月亮]#好好睡覺才是良藥#】今天是第25個「世界睡眠日」，有數據顯示，超6成90後淩晨1點後才入睡，人均睡眠時長比父輩少1.5小時。”睡眠負債”正在偷走免疫力，”以前覺得早睡是浪費青春，現在發現熬夜才是加速折舊。」點一個喜歡的香薰、把追劇換成播客、用蒸汽眼罩取代刷朋友圈……當”晚安”不再只是社交禮儀，好好睡覺才是「良藥」，你還有哪些快速入睡小秘籍，一起來聊聊！[酷]