年紀輕輕就長白頭髮？如何避免→

如果頭部的血液循環不良，會成為長白頭髮的契機之一。今天和您分享幾點避免長白髮的細節。

飲食規律

食物進入人體後，營養會先滋潤維持生命的皮膚、內臟，頭髮排在靠後的位置。如果營養不良，頭髮會變脆、變細，白髮也增多。

及時解壓

壓力過大會使自主神經失去平衡，血液循環變差，使營養無法到達髮根，造成白髮、脫髮等。

充足睡眠

睡不夠不但讓人精神壓力大，也會打亂自主神經，頭髮吸收不到營養。

洗完頭後別自然晾乾

自然晾乾讓髮梢的水分先蒸發，髮根的水分殘留。加上頭皮溫度高，讓細菌更容易繁殖，惡化頭髮的生長環境。

頭髮分縫常變

分縫處的頭皮總是受到紫外線照射，不但易長白髮，還會脫髮。

紮辮子別太緊

每天都紮馬尾辮，頭皮總朝一個方向拉伸，會導致血液循環不良。如白天必須梳辮子，可以紮得鬆點或者常換位置紮，晚上鬆開辮子後給頭皮做做按摩。

不戴度數不合的眼鏡

因工作忙等原因，很多人都戴著數年前配的度數不合的眼鏡，這會使雙眼和頭部的肌肉非常緊張。尤其是工作常用眼的人，會讓頭部側面的顳肌僵硬，導致血液循環不良，長出白髮。