中華體育精神大講堂 這次梁靖崑陳熠當老師

3月31日，「中華體育精神大講堂」校園宣講活動、「冠軍體育課」運動員進校園活動走進北京光明小學。國乒名將梁靖崑、陳熠化身「特派體育老師」，通過勵志故事分享、實戰教學與趣味互動，將中華體育精神與運動健康的理念帶給同學們。

「中華體育精神大講堂」 校園宣講活動在青春洋溢的啦啦操表演中拉開帷幕

。梁靖崑以幽默自述開場，坦言自己幼時因體弱被父母送到球桌前，從「朗尼墩」一路逆襲成為國家隊運動員的故事。他生動講述了2019年男團世界盃決賽中，自己絕境逆轉南韓選手的驚險時刻，以及2021年曉士頓世乒賽上，他頂住現場不利因素壓力鏖戰七局獲勝的拚搏歷程，直言「用實力捍衛尊嚴」是運動員的使命。

作為東京奧運會的陪練選手和巴黎奧運會的P卡球員，梁靖崑更強調團隊精神：「金牌屬於團隊的每個人！」最後，他寄語學生「守住健康、穩住目標、扛住壓力」，並呼籲「少刷短影片，多揮運動拍」，在自律中追逐夢想。

隨後登台的陳熠以真誠打動全場：「我和大家一樣，也會偷懶、會因輸波流淚。」這位國乒小將分享了自己如何平衡學業與訓練，從「上午上課、下午練球」的日常，到青少年賽逆襲奪冠的拚搏經歷。

她坦言「團隊支持與永不言棄的信念」是突破極限的關鍵。陳熠還傳授「目標拆解法」——將「奪得世界冠軍」大目標分解為「進入國家青年隊」「拿下分站賽冠軍」等階段性任務，並建議學生通過「每日計劃表」提高效率、積累成就感。

宣講活動結束後，兩位運動員通過發球擊打球檯上的紙杯隨機抽取問題，與現場師生展開趣味問答。從「為什麼喜歡上乒乓球這項運動」到「如何打出更強的扣殺」，梁靖崑與陳熠用幽默、真誠的語言一一回應，妙語連珠引發陣陣掌聲。

校方特別送上學生手繪的冠軍肖像畫，兩人則回贈簽名海報，並寄語學子「讓運動之火照亮人生」。

在「冠軍體育課」環節，梁靖崑與陳熠拿起球拍，示範專業訓練技巧。梁靖崑帶領學生用國家隊中常用的動作進行熱身，陳熠細緻糾正學生揮拍姿勢，強調「手腕放鬆，重心壓低」。隨後的對打環節中，兩人帶來了一場高水平「攻防戰」，精湛的球技引得全場驚呼。在場學生還獲得與冠軍「過招」的機會，成功接球的學生引起周圍陣陣歡呼，基礎較弱的學生也在兩名運動員耐性地教導下受益匪淺。

活動尾聲，兩位冠軍發起「21天運動打卡計劃」，號召學生記錄每日鍛鍊點滴。「跳繩、跑步甚至散步都可以，關鍵是堅持！」梁靖崑說道。在場學生紛紛響應，立誌將體育精神融入日常生活。

梁靖崑與陳熠對此次進校園活動感觸頗多。梁靖崑說，自己小的時候，這樣近距離接觸知名運動員的機會很少，很高興能夠走進校園專遞中華體育精神，「在他們身上能感受到發自內心的快樂，希望他們能鍛鍊身體，保持健康，未來有機會也能為國效力。

」陳熠也有類似的感受，她還希望鼓勵更多青少年積極參與體育鍛鍊，「只要養成一種運動的習慣，就會對身心健康有很大幫助。」

此次「中華體育精神大講堂」校園宣講活動、「冠軍體育課」運動員進校園活動由國家體育總局宣傳司主辦、中國體育報業總社有限公司承辦，活動不僅傳遞了中華體育精神，更以世界冠軍的力量激發青少年對運動的熱愛，為校園注入了蓬勃向上的活力。（新體）