如果你打算購買人體工學椅，不妨看看我這篇購買指南選購攻略，希望對你有幫助。

 

大家好，我是貓爸Timeow。

作為一個幾年來一直居家辦公的打工人，辦公設備都要自己購齊。現如今自己年過30，每天在椅子上一坐就是幾個小時，加班熬夜到12點～1點是家常便飯，身體素質不如從前，而且肌肉得不到放鬆、搞得自己脖子僵硬、腰酸背疼.

所以我開始重新審視自己的辦公設備，是否對得起自己。

 

為何要買人體工學椅？

從一開始的筆記本支架，到後來的電動升降桌，我給自己配了很多的辦公傢俱，但對於人體工學辦公電腦椅，我卻是最後一個入的。歸根結底，主要是這兩年人體工學椅市場大爆發，琳瑯滿目的產品讓人不知道如何選擇。而一個好的人體工學椅，可以有效支撐腰部、脖子、手腕等部位，並讓頭部軀幹和四肢保持中立的姿勢，在伏案打工時更健康。所以，有條件的情況下，一把優秀的人體工學椅是非常重要的。

今天就給大家分享一下我的人體工學椅的選購曆程，希望對你的購買有所幫助。

 

如何選購人體工學椅？

首先話說在前頭，每個人身體不一樣、對一件產品的看法也不一樣，不存在一種放之四海而皆準的觀點。自己覺得如何，還需親身體驗，所以，以下的內容供參考，同時也希望對你有所幫助。

根據我的購買曆程，研究後，大概要從以下幾點來看。

 

可調節性如何？

一把好的人體工學辦公椅會幫助你保持健康的標準坐姿 （neutral posture）：

雙腳放於地面，讓膝蓋微微高於臀部，而臀部、肩膀、頸椎和耳朵都在一條線上。從側面看，身體應該嚐試在腰部和膝蓋兩個彎折處形成90度的角。

因為每個人姿勢都不一樣，所以找到這種健康的標準坐姿的最佳方法之一是，來一把多處可調節的人體工學椅子。

所以，可調節性是一把人體工學椅的重中之重，它包含扶手、座椅高度深度、靠背傾斜角度、靠背高度、頸部支撐角度等是否可調節，來適配不同的身高和體型，用戶才能找到最佳的設置。

 

支撐點多不多？

一把好的人體工學椅要給身體多個部位提供足夠支撐，支撐的部位越多越好，這樣才能分散重量，緩解身體對肌肉、脊柱和脊椎等部位的壓力、減少對神經的壓迫。

 

材質怎麼樣？

靠背和座椅材料，決定了整把椅子的支撐和舒適程度。目前主流的皆為透氣的網布，結合骨架設計，在保證了足夠的支撐和緩衝後，更能提供最佳的透氣性，而網布的品質決定了其壽命和支撐性，選購時要特別注意。而海綿材質的話會更柔軟舒適，但可惜海綿材質不透氣，夏天如果空調不好的話，會是個災難。當然，這個感受因人而異。

 

安全性

對於大多數品牌產品來說，在正常的壽命範圍內，安全性不需要擔心。購買時提高一下預算，避開雜牌即可。

 

價格

總之呢，看了一圈下來，一分價錢一分貨的鐵律在人體工學椅上得到了充分的展現。

便宜的（千元以下）人體工學椅可調節的支撐點很少，舒適度不佳，日常使用還得自己加個腰靠坐墊來改善，不是很符合我選購人體工學椅的初衷；而最頂級的（大幾千上萬）人體工學椅確實舒服，但性價比實在是太低了，買起來還是很肉疼很肉疼的。最終，我發現2000-3000元中高檔位的人體工學椅，都有著不錯的性價比，在價格和體驗上達到了平衡，同時也有這各家廠商的優秀技術鋪設，所以這個價位的產品我看的最多。

接下來是我的選購曆程，一起來看吧~

 

選購曆程

我這次選了多款作為參考，最終看中了四家四款產品，他們有著較為接近的配置和體驗，支撐點和可調節性都很不錯，而且各有特點，算是我比較糾結的四款吧~一起來看看~

 

網易嚴選領航員

這款是網易嚴選的高端款老羅帶貨帶火的，有著非常高的人氣，促銷價是2200多。

參數

腰靠：三重彈力腰靠

扶手：5D扶手 6cm升降+14cm前後平移+2cm左右平移+270°旋轉

頭枕：3D頭枕 400mm寬 12cm升降+3檔旋轉

靠背：4檔背靠升降+135°後仰

坐墊：德國K+R植絨網布 50.5cm寬 5cm座深+8cm座高調節

 

核心特點點評

整體設計不錯，鋁合金框架和它的科技外觀也非常好看。看的讓我心動不已，而且它有著多重支撐結構，在設計非常合理，感覺是款非常不錯的人體工學椅。真的是超喜歡。

它寬大的400mm頭枕確實惹眼，頭轉來轉去也能讓脖子得到支撐，好評！

它的扶手值得一提，尤其是270°的旋轉特性，配合靈活的升降和平移，可以適應各種場景了。

它用的德國K+R技術植絨特網，彈性和透氣性俱佳，而且有很不錯的耐磨性，壽命更長久啦~

不過，我上知乎和JD評論搜了一圈，根據評測，大家反饋說它的坐墊軟硬不適中，體感較硬，這一點可能不同的人有不同的喜好，於我個人而言，更喜歡軟硬適中的坐墊。

當然，除此之外，這款椅子整體都還不錯，非常值得購買，

 

保友辦公傢俱（Ergonor） 金豪b 2代

這款人體工學椅子在這個價位也是非常熱銷，用戶口碑還不錯。促銷價在2000元以上。

參數：

腰靠：6維雙控自動彈性腰枕

扶手：3D扶手 68°旋轉

頭枕：加大加寬4D頭枕 325mm寬 12檔上下/角度調節

靠背：6檔6.5cm背靠升降+138°後仰

坐墊：Matrex Quantum 3.0網布 51.5cm寬 5cm座深+9cm座高調節

 

核心特點點評

它最大的賣點是美國進口Matrex（激似Matrix）網布椅面，不過，這個Matrex網面特點就是軟，坐著舒服，但對於體重較大的朋友，會有陷進去的感覺，這時候會有支撐不夠的情況。

另外，它的10區支撐分散壓力是其一大賣點，肯定有著不錯的舒適度，但具體到與別家相比，其實也只是把別家沒寫出的給寫了出來。

因為這類椅子的分區壓力設計都來自於網布表面張力，目前我看到的人體工學椅，都是通過邊框高低寬窄搭配，來實現網布表面張力不一的效果，所以個人覺得10區支撐分散壓力的優勢有限。因為大家都是這麼做的。

另外，它的6維雙控彈性腰枕，而且無論是正坐後仰，自動彈性腰枕也能自動改變角度，舒適度肯定是不錯的。

而且，它還有一個很好的特點：支援調節腰枕的支撐力度，適應各種體型和需求~不過，很可惜的是，它不能上下調節腰枕，對腰部的支撐可能會偏位。

 

 

西昊（SIHOO）Doro C300

西昊這款C300是他家較為均衡的高端產品，促銷價在1900-2000元。

參數

腰靠：多米諾腰靠系統

扶手：6D仿生關節扶手 6.5cm升降，5cm前後滑動，75º左右旋轉，30º上翻角度，無極抬手鎖定，8cm平移，138°後仰跟隨

頭枕：廣角機械頭枕 330mm寬 4.5cm升降+5.5cm前後調節+40°旋轉

靠背：4檔6cm背靠升降 138°後仰+柔性追背

坐墊：西昊自主設計Cloud雲端網布 51cm寬 4cm座深+10cm座高調節

 

核心特點點評

它最吸引我的，就是其多米諾腰靠系統和獨有的6D仿生關節扶手。

前者多米諾腰靠系統帶來了動態聯動系統，讓正坐、後躺時，腰靠都能像多米諾骨牌一樣，產生力度和位置的聯動，讓腰靠始終追隨腰部位置，很神奇！

而後者6D仿生關節扶手有著多關節聯動設計，可進行多角度、高度調節。

整體看起來和手臂一樣靈活，適配多種場景和姿勢，真的棒呆~

而且的頭枕與別家的不一樣，官方宣稱它根據人體頸椎生理曲度，採用了業界少有的三維立體頭枕設計，通過更靈活的支撐、後仰躺靠頭枕可以充分貼合支撐頸椎。

不過，它的外觀沒有其他幾款光鮮，不過如果你喜歡比較務實低調的，那麼這個純灰或純黑配色也是很不錯的。

 

享耀家 X5

這款的藍白和黑金配色一開始毒到我的心坎里了，我直接就被吸引了。

參數

腰靠：獨立可調節式腰枕

扶手：4D扶手 具體調節參數暫未找到

頭枕：雙軸6D調節頭枕 320mm寬 具體調節參數暫未找到

靠背：3檔背靠升降 130°後仰+6cm 5檔升降

坐墊：定製低彈網布 53cm寬 5cm座深+7cm座高調節

 

核心特點點評

它的外觀絕對亮眼，而且整體設計特別適合競技遊戲玩家，設計理念也是來自賽車的靈感。真的很心水。

它的定製低彈網布座椅面下，還分區添加了海綿做了外形修整，這樣大腿和PP感受到的體驗是不一樣的，肯定很舒適。

很可惜的是，它的獨立腰靠雖然可以上下調節，但卻不能隨著身體位置變動而自動追隨。

而且4D扶手僅能上下左右前後調節，最大130°的靠背後仰角度比起上面三位也是差點兒……看了西昊C300後覺得它缺點兒什麼……唉

 

最後……

我自己通過反複對比，最終我還是選擇了技術含量更高、外觀更為務實低調的西昊Doro C300。京東自營用券後2140多到手，算是沒超我的預算。

 

 

下面我帶大家瞭解下我的這把新椅子吧~

安裝

到手後，發現它的重量31kg之多，真的是個重傢伙呀~

底部是金屬腿兒~

4級安全氣壓棒12萬次升降+10年使用壽命，無論從內核還是外觀用料，看起來都很不錯。

扶手的金屬材質，令人舒適啊~

這款椅子其實是提供有安裝服務的，但我更想看看它的品質到底如何，而且它的安裝並不困難（30分鐘），所以就自己安裝搞定了。

箱子當然要留給孩子咯~

 

外觀

正如我之前說過的，它的設計沉穩耐看，而且有著形式追隨功能的樣子。

每一個部位的設計，都是為了滿足功能需求，不花里胡哨，無論家用還是辦公室用，都有著專業冷靜的特質。

而且黑色配色不顯髒，也無懼光照導致的老化發黃問題，所以這個配色很適合用在長期使用的耐用產品上。

 

核心特點和體驗

多米諾腰靠系統

這個特性，是我最為看重的！

因為平日裡辦公，身上不舒服首先是腰。一根細細的腰椎和其周圍的肌肉承擔了整個上半身的重量，而這款椅子的腰靠不僅舒適、支撐力和回彈力恰到好處。

但更重要的是，它設計有非常獨特的腰背支撐結構，解決了其他同類產品所存在的骶骨位置經常性懸空的問題，最終體驗就是，無論正坐還是後仰，這個腰靠系統可以精準撐腰不落空。

具體上，這個系統讓腰靠與座墊、椅背，連同身體動態聯動起來，無需調節，一P股坐上去，自動就能找到合適的支撐角度和體驗，而且更為重要的是，無論我正坐還是後躺休息，腰靠都能追隨腰部，始終給我撐腰。體驗自然是非常舒服啦~

這個真的怎麼吹都不為過。

 

6D仿生關節扶手

這款椅子的扶手也是其最重要的賣點之一。

和普通4D、5D扶手不一樣的是，它有著升降、前後滑動、內外調整、左右角度調整和上翻調整，而且還能追隨靠背進行138°後仰，靈活自由度很高。具體在體驗上就是，無論何種坐姿、躺姿，無論胖瘦高低，都能找到適合支撐自己手臂放鬆的姿態。

個人尤為喜歡其上翻調整，最高可以提升30°，而且整個調節的過程有著哢噠哢噠的機械齒輪感，聽了讓人舒適，特別解壓。而且穩固度很可以，無論使多大勁都壓不下去。仔細看，這個結構用了純金屬，非常良心了。

而內外調節可以適配不同體型的人，比如瘦瘦的我老婆和胖胖的我，坐穩後，手臂的位置是不一樣的。而通過調節後，可以讓兩個扶手之間離得更近或更遠。

結合6.5cm升降，5cm前後滑動，75º左右旋轉，30º上翻角度，無極抬手鎖定，8cm平移的官方參數，任何人在任何坐姿下都能輕鬆找到舒適的扶手位置，好評！

對了，躺著的時候，腳托真的很重要，舒服度提升不止一個lvl，一抬一拉，午休小憩也是完全沒問題的。

 

廣角定位頭枕

這裏還需要再次科普一下，說是頭枕，但和睡覺枕頭一樣，它的主要功能是支撐頸部。而且它做的非常出色。

除了腰部，為何長期伏案工作我們的脖子相對其他部位會更疼？

一個成年人的頭，重量為4.5-5.5公斤，而脖子細細的一根頸椎承載了超重的頭部，而且這個頭不僅重，且伏案工作時重心前傾，讓頸椎的受力更加的不均勻。

（頭部前傾，導致頸椎受力強度更大，如低頭看手機時，前傾角度60度時，頸椎受力最高可達60磅，約27.2公斤）

一個好的頭枕，不僅可以替頸椎承受它不應該承受的重力，更能減輕頸椎承載的頭部前傾力。

它整體的上下曲度符合人體頸椎的生理曲度，左右曲度也能很好的貼合脖子，我靠上去之後能感到脖子得到了全面的支撐，頸椎的受壓變得更小了。不僅如此，即使後仰躺下這個頭枕也能充分貼合我的頸部，讓頸椎和頸部肌肉得到了真正的放鬆。

區別於傳統頭枕生硬的前後調節，它更靈活更細膩，上下前後和角度六個方向的調節，總能找到適合自己的貼合度。

 

 

138°大角度後仰

配合它的底盤，靠背可以做到同類底盤中少有的138°大角度後仰。不誇張的說，拉出腳托，配合多米諾腰靠撐腰和廣角定位頭枕支撐脖子，在上面舒舒服服的躺下睡一覺都沒問題。

不僅如此，我發現即使最大角度後仰躺上之後，我也能不借助外力輕鬆坐起來，起身不費勁~我不懂，但我大受震撼。猜測是它獨特的曲線設計和多米諾腰靠系統，在我坐起時起到了很好的支撐作用。這些都是參數無法告訴你的，所以我說一定要實際體驗試一試。

 

Cloud雲端網布

它的這款網布是西昊自己設計的，材質和降落傘繩是一樣的聚酰胺纖維，結合他們家多種特殊的編織工藝，兩種材料橫縱結合，讓這款人體工學椅的座椅和靠背等網布的彈性和抗拉性都足夠優秀，不僅實際體驗很舒適，而且長久使用等耐久度肯定沒問題。

 

一鍵操控

另外，我發現它的座椅升降、靠背後仰、座深調節只需要一個杆來操控，它通過線控連接各個需要控制的部位，只需上下前後撥動這個操控杆就能輕鬆操控，熟練後操作起來非常的便捷。

因為我沒有用過同類型的產品，所以我覺得這個設計真的是太棒了。

 

20-8-2健康工作法則

最後，在和大家分享一下由康奈爾大學的人體工程學教授Dr. Alan Hedge提出的20-8-2健康工作法則。

它可以讓身體動起來、處於不斷的變換姿態中，具體方法就是。

每半小時的工作中應該包含：

20分鐘的坐姿，

8分鐘的站姿，

2分鐘的舒展運動。

心中牢記這個法則，可以讓工作時的你更健康。

坐姿我有了人體工學椅、站姿我有了電動升降桌，簡直完美~

 

購買建議

總體上來說，這次購買的人體工學椅，真的讓我緩解了腰酸背痛頸肩痛。有可能別家的品牌產品也很棒，但目前我手裡的這款西昊C300確實讓我非常的滿意，它的多米諾腰靠系統也給我帶來了全新的體驗。我個人覺得，它已經完全滿足我的需求了，也足夠舒服了。

如果你關注自己的健康、也想讓自己在打工時沒有那麼腰酸背痛，不妨和我一樣，搞一個電動升降桌和人體工學椅，它們定會是一筆非常棒的健康投資。

好了，關於人體工學椅的選購和西昊C300的介紹，我就簡單聊到這兒，希望對你的選購有幫助，下次再見~