快調啞鈴是通過極小的空間實現多種啞鈴重量的產品，它更適合放在家裡使用。這幾年快調啞鈴除了搏飛、AtivaFit等美國的大品牌，也逐漸有了其他產品出現，那這些快調啞鈴安全麼？好用麼？體驗感如何？本文就來給這個逐漸興起的小眾產品做一個對比。

先表達一下，因為原來的健身工作室倒閉關門了，有些設備我就搬回來了，因為原工作室CrossFit為主，所以就沒有用傳統啞鈴，都買了可調式的。除了搏飛與火星人是我自購的，剩下三款是其他教練通過各種途徑採購，所以對比僅限於手上這幾款的情況。

橫評品牌

我這次對比的品牌一共有五款，分別是BOWFLEX搏飛、AtivaFit火星人、HEAD海德、UPNESS NÜO、PowerBlock，我給品牌做個簡單介紹。

我對這5個品牌的瞭解，大概如上，這裡面我熟悉、確認真國外品牌，美亞有在售的就是搏飛、火星人與PowerBlock。

比如這次搏飛這款經典的552，因為賣了很多年了，在美亞上有接近21000的評價，銷量超高。

比如這次測試的同款AtivaFit火星人的，在美亞銷量也有差不多4000個評價，也是銷量很高的產品了。

而PowerBlock的暢銷款也有差不多2000個評論，也是非常不錯的。

至於海德與NUO..美亞上搜不到~為什麼我就不好深入解釋了…

接下來我們一個個單獨的說。

AtivaFit火星人

火星人這款啞鈴，是之前工作室教練最喜歡用兩款之一，做工、品質、手感一流，從設計外觀上，很適合鐵友。

重量上，火星人實稱25.5KG，多了0.5KG，誤差不大。檔位從2.5KG開始有10檔，起始重量合理，檔位數量合理。

調節方式上，火星人是按住啞鈴上的紅色按鈕，另一隻手旋轉頂部的旋鈕，手感極好，調節順滑，男女都可以輕鬆完成，而且調節一邊即可，不會出現其他那樣，稍微不注意數字就會有不平衡的問題。

火星人手柄上的紅色按鈕。

火星人採用了PP塑料與不鏽鋼結合的方式進行組合的，卡啞鈴的方式是橙色的大塊PP材料，通過不同角度的PP材料旋轉時候卡住啞鈴片的方式帶起來。

啞鈴片是金屬烤漆，亞光工藝，質感非常不錯，啞鈴片沒有包膠。

在健身房的話包膠的作用一是防止生鏽，二是冬天換片不會太冷，三是不小心砸到不會太痛（還是很痛的…），但可調啞鈴是沒法隨便丟的，會壞，只能輕拿輕放，而且換重量也不需要接觸到啞鈴片，實際用起來倒是沒什麼影響。

整體使用體驗上，調節便利性、取放的舒適度，火星人也非常舒服、順滑，而且用了亮橙色+黑色的組合非常好看。

火星人在各方面體驗都是屬於上層水準，做工用料也都非常不錯，JD活動可以1899元拿下，是性價比最高的一款產品了！

BOWFLEX搏飛

搏飛552這款24KG的啞鈴，也是我之前文章單獨測評過的，是工作室教練最喜歡的兩個款式之一。

無論是做工，品質，手感，都是一流的，唯一的缺點是貴。

重量上，搏飛實秤24KG，很標準。檔位上，搏飛從2KG開始做到了15檔，起始重量合理，檔位合理，檔位多到讓你害怕。

調節方式上，搏飛是旋轉左右兩邊的數字檔位，手感極好調節順滑，男女都可以輕鬆完成，但是要注意需要兩邊調節數字一致，不然兩頭重量會不一樣。

搏飛採用的旋轉開關是手柄底部的這個插銷開關（左圖），只要與底座上的插杆連接（右圖）被按下，就可以旋轉了，後面基本所有的啞鈴，調節功能的鎖定與打開都是這個方式實現的。

搏飛在手柄與啞鈴的各部位連接上，採用了PP塑料與不鏽鋼結合的方式進行組合。

大家不要覺得使用PP塑料安全性上有問題，使用合格的PP塑料它的承重能力與韌性是非常強的，而且還不會有生鏽的可能。

所有的啞鈴片都使用了PP塑料包裹。

整體使用體驗從調節便利性、取放的舒適度，搏飛都是非常舒服的，結合一流的做工與用料，這款快調啞鈴可以說是幾乎完美了。

非要找缺點的話，有兩個：

1.目前在售最大重量只有24KG，高階用戶會覺得不夠大；

2.貴…JD618要2988元。

當然，貴可能是我的問題，所以可能缺點只有一個？

HEAD海德

海德在外觀上與前兩款差不多，但區別是海德是25KG的重量，有別前兩款在啞鈴兩端調節的方式，海德是旋轉握把選擇重量的。

稱重上海德比較準確。檔位從2.25KG開始有5檔，起始重量合理，檔位不合理，略少。

調節方式上，海德的握把旋轉方式比較費力，以前工作室女教練從不用這款啞鈴，因為基本都轉不動，你看我在轉動的時候不是故意停頓啊，而是在用力…

海德主杆取啞鈴片的方式也是通過PP塑料卡啞鈴片，但是前面說過，用好的PP塑料是沒有問題的，海德的PP塑料硬度似乎不太好，在長久的使用中啞鈴片有許多刮擦的痕跡，並且出現了磨損，甚至你還能看到主杆上被啞鈴片挖下很多膠絲。

短時間使用上似乎也沒什麼問題，但是從長久考慮，我手上這款估計不一定能支撐多久，倒不是說斷裂，而是說杆子直徑磨小了就會鬆動。

不排除我手上這款是質量問題的個案。

此外雖然與火星人一樣都是金屬噴漆，但海德這款的金屬工藝就差一些，各種小缺口，以及噴漆工藝明顯差一些，甚至能看到類似補漆的痕跡。

整體使用體驗上，調節便利性差，比較費勁，取放的舒適度還行，主杆的PPS塑料材質有被摩擦痕跡且逐漸磨損，啞鈴片噴漆與工藝也不如火星人的款式。

存在問題：

1.調節費勁；

2.主杆容易磨損；

3.做工一般；

雖然零售價1538元，但是如果都是我手上這款的做工與工藝的話，就不建議購買了。

PowerBlock

首先表明，我手上這款不是我親自採購的，我問了採購的教練，他的訂單截圖如上，注意這是單只的價格，因為他買的時候沒留意，結果收到才知道是一隻，後來又補了一隻。

這款網紅產品在ins上挺火的，但是原來放在工作室大家嚐鮮後玩過幾次，就幾乎沒人用了，主要是調節很麻煩以及作為常規啞鈴用手感總覺得不順。

從設計上來說，這個啞鈴還是很有創意的，你看它全部散開來看是這樣的。

組裝起來是這樣的~

重量上，PowerBlock實稱25.2KG，但面板上最大是50磅/22KG，誤差較大。檔位從4.5KG開始有9檔，起始重量太高，檔位合理。

調節方式上，PowerBlock是非常特別的採用插杆插入不同重量，卡住左右兩邊的杆子，然後取出來的方式。

教練都不愛用這個原因是每次切換重量，都要低頭看數字，然後還要找準位置插進去，而且工作室啞鈴一般放地上，要去看數字還得再低頭，太麻煩了。

這個插銷是軟質塑料的杆子，雖然我多少覺得有點擔心，但是似乎國外那麼火，應該也不會有什麼大問題。

啞鈴手柄上，也是採用金屬與PP塑料結合的方式，PP塑料卡啞鈴片也是通用做法，安全性上不用擔心。

工藝上，也是使用金屬加噴漆的方式，只是噴漆工藝上使用了烤漆，而且是汽車用的那種，整體感覺還是挺好的。

然而不知道是我手上這款的問題，還是所有的PowerBlock都是這樣，啞鈴片與連接杆的銲接上，都存在銲接不全的問題。

放一個細節圖會明顯一點，基本上每一塊啞鈴配重，連接杆位置銲接都是這樣的，只銲接了50%不到的連接區域。

往小了說，這個出問題，會傷人，往大了說，這個出問題，可是會….

不考慮產品做工細節，PowerBlock的特殊結構使得拿起、放下是最順滑的，但配重切換的方式又是最費神的，因為插杆需要精準，不然就插不進去。

從我手上這款來看，做工存在銲接的問題，不推薦購買。

不考慮銲接做工問題的話，切換配重的方式有點麻煩，需要眼神好並低頭確認檔位，啞鈴的造型略微特別，部分使用單個啞鈴的動作如酒杯蹲就不太方便用。感覺產品主要就是設計來給一些hiit動作使用的。

售價JD目前618需要1870元，產品還是網紅了點，屬於我不推薦的類型。

UPNESS NUO

我要承認我的孤陋寡聞，從沒聽過這麼個牌子，但似乎那個兩個點的U又煞有介事的樣子，就當它是吧。

這款NUO是20KG，樣子也很簡潔，但是..它在工作室的時候，也沒什麼教練願意用它。

重量上，實稱19.8KG，誤差不大。檔位從2KG開始有6檔，起始重量合理，檔位太少略不合理。

調節方式上，NUO旋轉手柄進行調節重量，手感也是很一般，因為是滾花的握把，所以男生轉起來都會覺得手掌皮膚不舒服，女生就更加了，而且還需要不小的力量，基本女教練不碰這個啞鈴。

做工上，NUO同樣是金屬與PP材質結合，而且用了比較特殊的啞鈴銜接結構，啞鈴片上是有PP材料鑲嵌的。

無論NUO是否真瑞典品牌，從啞鈴片的噴漆材質、金屬的模具計息程度、鑲嵌的工藝上都有不錯的水平，這方面大家不用擔心。

NUO卡啞鈴片的方式是旋轉收縮中間的鋼棒，用來負責上下卡住啞鈴片。

而啞鈴左右兩端的鎖死，則是靠啞鈴片上兩頭鑲嵌的凹凸造型，相互鎖住，設計還比較特別。

但中軸與啞鈴片都是金屬的，相互摩擦啞鈴片中間孔洞的漆面自然就會被磨掉了，生鏽就必然了，因為啞鈴片一般是鐵的，通過噴漆活包膠來防止生鏽，再加上運動時候的各種汗，這款啞鈴另一個缺點就在這裏了。

整體使用體驗上，調節比較費力費手、取放的舒適度不錯，做工還不錯，但它的原理決定了生鏽是必然的。

價格618在JD是1998元。

哪款值得買？

我先把我覺得重要的一些點做了個總結，大家可以看看表格，重量上，家庭使用並且願意使用快調啞鈴的，很少有專業型的健身運動員，因此25KG左右是非常合理的重量了。

而因為是家庭使用，快調啞鈴又不能隨便丟（快調結構會損壞），只能輕拿輕放，所以是否包膠影響不大。

但做工與工藝，就是影響安全、手感的核心，大家一定要注意。

調節舒適度上，差一點的老鐵咬咬牙就過去了，女生可能咬牙都調節不了，因此能選好的就選好的。

而檔位上，10檔最為合理，太少了切換太重，太多了切換麻煩。

綜合下來，我推薦如下：

最值得買 火星人AtivaFit

雖然對比搏飛少了包膠，但可調啞鈴的啞鈴片一般不需要接觸，而且做工、手感、檔位、起始重量、換擋便利性等方面，基本都是能與搏飛平起平坐的，整體售價也非常優秀，可以說是質價比第一的產品。

而且不知道為什麼，ins上的許多健身大佬，家裡放的都是火星人的可調啞鈴，估計是性價比無敵，而且顏值一流吧？

最強 搏飛BOWFLEX

全方位都做的非常到位的產品，只要你不在意價格，可以無腦入搏飛，世界頂級品牌，確實就是強！

其他

至於其他的，海德與NUO在上面表述過的問題是我不推薦的原因，大家可以參考一下。

PowerBlock建議買了的各位檢查一下我說的銲接位置是否有問題，鬆動了建議盡快找客服處理吧，這個太嚴重了。而且產品我覺得也不符合常規的鐵友使用。

那今天的分享，就到這裏啦。