寫在前面

人到中年，除非有著裝要求，否則大部分時間我都是以「舒適」為主的穿搭風格（畢竟生活已經很緊繃了）。最近我的 OOTD 主題圍繞「日系鬆弛感」展開，不同衣服、鞋子簡單搭配，展現中年人對生活的態度：鬆（wu）弛（li）感 。

文章導圖如下：

瘦人與日系穿搭

我屬於體型偏瘦類型，夏天更加容易凸顯，所以如何穿搭才能顯壯，是每個瘦人的必修課程。

日系鬆弛感穿搭非常適合體型偏瘦的人群，這種風格強調自然、輕鬆和個性的表達，不僅能避免體型的缺點，同時還能略帶一些潮流感，簡單分享幾條鬆弛感穿搭原則。

1. 寬鬆上衣：選擇寬鬆的T恤、襯衫或針織衫，它們不僅舒適，還能讓瘦人更顯寬一些。

2. 緊身T恤、正肩T恤都會強調身材，不適合瘦人。選擇 T 恤時建議選擇重磅、落肩款式，更有垂墜感。

3. 多層次搭配：通過疊穿不同的衣物層，比如在T恤外面套一件開衫或馬甲，可以增加穿搭的層次感。

4. 休閑褲裝：牛仔褲、休閑褲或寬鬆的長褲都是日系鬆弛感穿搭的好選擇。

5. 舒適鞋子：帆布鞋、運動鞋或平底鞋等都是日系風格的常見鞋款。

6. 簡約配飾：簡單的項鏈、手鏈或帽子可以作為點綴，但不要過多，以保持整體的簡約感。

7. 自然色彩：日系鬆弛感穿搭傾向於使用自然、柔和的色彩，如米色、灰色、藏青等。

8. 圖案和印花：如果選擇有圖案或印花的衣物，儘量選擇簡約的圖案，避免過於繁複的設計。

9. 面料選擇：棉、亞麻等天然面料是日系風格的常見選擇，因為它們透氣性好，穿著舒適。

10. 個性化元素：在保持整體簡約的同時，可以通過個性化的元素來表達自己的風格，比如獨特的飾品或有特色的背包。

單看這些原則可能有點乏味，以Uniqlo為主，結合幾套穿搭，給體型偏瘦的朋友一些實際搭配參考，希望能幫助你找回生活的鬆弛感。

穿搭分享

穿搭一：涼感大師 AIRism寬鬆圓領五分袖短袖（465185）+Uniqlo廓形長褲（463991）+ New Balance M1906RRD

選擇Uniqlo除了質量、款式之外，還有一降再降的價格，而我卻原價入手。

圓領、寬鬆、五分袖，三個關鍵詞，這樣選擇的 T 恤都非常適合瘦人（胖人也合適），寬鬆版型可以更顯人寬，有點 oversize 的效果（遮肚子）；領子一定要選擇圓領，半高領，千萬別選 V 領，這個需要有胸肌；五分袖可以很好的遮蔽纖細的手臂（遮手臂贅肉）。

Uniqlo這塊 AIRism 五分袖T 恤，涼感設計，更適合夏天穿著。同時質感不錯，垂墜感十足，推薦顏色白色、米色，女生推薦紫色，其實男生也可以試試紫色。

價格方面：我是原件 99 入手，之後就降到了 79，部分斷碼可降到 59。

Uniqlo廓形長褲，寬鬆版型，褲腳有抽繩設計，可寬鬆可收緊，做到一條褲子兩種穿法。搭配 T 恤、衛衣等可以輕鬆實現「山系」「日系」等休閑穿法。

推薦顏色：黑色、米色，兩種深、淺對比色，搭配不同顏色的上衣。

價格方面：原價 299，我是 199 入手，現在斷碼、顏色不全，降到了 149。

穿搭二：Uniqlo套頭情侶衫（444966）+ 速干鬆緊短褲（467797）+New Balance M1906RRD

Uniqlo套頭情侶衫，淺黃色，低飽和度，更能凸顯膚色，不是那種穿上就顯的很黑的顏色。簡單搭配一款黑色單肩包非常帥氣。

價格方面：原價 199，入手價格 99。我這款已經下架，還有其他類似的款式可以選擇。

水洗針織鬆緊短褲，夏天和短褲才是真正搭檔，不過瘦人在選擇時，建議選擇全棉短褲、速干短褲、工裝短褲這幾個類型，褲子比較有型，挺闊，這樣對體型的要求比較低，不推薦水洗、運動這類比較軟的短褲。高度方面更加推薦到膝蓋附近，不要太短，男生穿超短褲，怎麼也覺得彆扭。

 

價格方面：原價 99，入手價格 79（線下購買）。推薦顏色還是經典淺、深色系，其他稍微靚點的顏色對搭配要求比較高，可以根據自己日常風格選擇。

穿搭三： Uniqlo馬甲+上紡染柒棉 重磅刺繡T恤+Uniqlo休閑束腳長褲（466657、464820）+ New Balance 327

上紡染柒棉 T恤，這款是重磅 T 恤，整體質感不錯，純棉吸汗效果好，但因為是重磅，所以會比Uniqlo的涼感 T 恤要熱一些，這也是很多重磅 T 恤的通病。

入手價格 99，這個是小米優品的牌子。

束腳長褲可以更好的展示鞋子，搭配復古休閑鞋、高幫鞋都非常合適，不僅適合夏天穿搭，春、秋季節也非常合適，屬於一條能四季穿的褲子。

推薦顏色：深灰色、淺米色，我這條是淺米色，原件 199，我入手的價格是 149。

穿搭四：重新加載寬鬆Polo 衫+白色運動打底衫+Uniqlo休閑九分褲（463949）+重新加載復刻系列帆布鞋

Polo 衫+九分褲，這款穿搭偏休閑風，相比前幾套，搭配不同的鞋子，這套可以出入更多的場合，比如帆布鞋偏休閑風格，皮鞋則偏正式風格。

另外，選淺色系多，比如白色、亮紅色、淺黃色等，讓人看起來更顯飽滿有肉一些，而黑色、紫色、深藍色等會更顯瘦。圖案儘量精簡、條紋建議是橫條紋，橫向更加顯寬等等。

通過這些方法，瘦人在夏天也可以通過穿搭來顯得更壯實。

穿搭配件推薦

除了手機之外，耳機、手錶、背包、帽子等都能成為穿搭的一部分。

日常耳機用的最多的是 Apple 的 AirPods Pro 和拜雅的費蘭朵，一個主打降噪、一個主打音質。如果玩水，骨傳導耳機也是一個不錯的選擇，記得看好防水等級。

手錶、手環也能作為很好的穿搭裝飾，除了 Apple Watch 之外，卡西歐的小方塊也是一個非常不錯的選擇，經典造型，防水耐摔，盡情的玩就行，完全不用管它。如果對手錶的續航不滿意，可以試試小米手環，續航要好很多，不用再一天一充。

尾巴

夏季來臨，我們的衣櫥也需要隨之更新。無論是追求簡約的日系風格，還是其他任何風格的穿搭，關鍵在於找到適合自己的那一種表達方式。

讓我們一起擁抱變化，享受穿搭帶來的樂趣，讓時尚成為你生活中不可或缺的一部分。記住，時尚是為了取悅自己，而不是為了迎合他人。穿上你的風格，展現你的個性，讓每一天都成為你最好的自己。

以上，我是麥豆爸爸，一個喜歡圖文內容的創作者，歡迎點讚、收藏、評論，這是我持續創作的最大動力，感謝！！！