從三倍超標到絕對安全值，一個月甲醛速攻戰

大家好，我是搬家後一直在崩潰的木有靈魂。

熟悉我的朋友都知道，因為宏觀經濟微觀波動量子力學分子料理等一系列要素的影響下，我今年終於從租住的江景大平層搬進了兩室小蝸居，順利完成了人均可居住面積的消費降級。空間雖然小了，但鬧心的事兒是一件沒少，第一件必然是裝修。別看面積不大，裝修是真複雜，即使我這種野生家居KOL也很難不瘋。

無論如何，陸陸續續折騰了快2年，終於是最近收工準備入住了。作為家裡有老人還有娃的中年人，還是非常細心得通過口碑+研究的方式，認真預約了一個精細化的國標甲醛測量服務，圖的就是個放心。說實話，我在預約前是信心滿滿的，因為我們為了確保裝修甲醛不超標，幾乎是瘋魔了——全屋幾乎沒做櫃子，頂級板材，通風長達8個月，這麼克製的操作下，甲醛根本無處可躲。

然而，認真負責的建科院工程師來我們家一頓測量加分析後，負責的大哥給我回了個電話，一開嗓子就給我炸懵了：“兄弟，你們家這個水平很炸裂啊，建議再放放。”報告發過來一看，好傢伙，國標超近3倍，關鍵還是每天娃要睡覺的兒童房。

看著這個數據，可以說是徹夜難眠，什麼感覺呢，就好像你熟練掌握了最高等的數學知識，卻在證明一元二次方程上翻了車。更關鍵的是，因為我自己自信心爆棚，壓根沒預留什麼提前量，上任房東已經找好了下家，下個月就是原計劃的搬家時間。考慮到全家老少的健康，迅速達成共識，如果能在1個月裡搞定重點區域的甲醛汙染，那就搬；否則就繼續租房等甲醛濃度下滑到安全水位，但這也意味著更折騰得找新租房、搬家、空置當前的房子帶來的各種成本，可能至少是六位數的。

於是乎，我這滿滿的好勝心又燃起來了，都說甲醛治理難，坑點多，但如果這一票幹好了，那可是十幾萬的收益，咱這聰明的小腦瓜還搞不定麼？苦讀一週，請教了不少從業者和親曆者朋友，才有了這篇可以說是相當詳細的治理甲醛攻略，而且對市面上一些熱門的處理甲醛方式也有了算是一線親測的經曆。

接下來，我會毫無保留得把我的這次四周加急治理經驗分享給大家，包括到底做對了什麼，踩了什麼坑，作為一個普通人而不是從業者能做什麼。畢竟結果是相比超標三倍最後還是達到了安全值，也算是沒有白折騰吧？

當然，我不是專業化學或者治理領域的專家，所有的一切科學解釋和操作只能說是作為小白用戶自己摸索出來的，有不準確的地方還請行業大佬一笑而過，多多指正。以下所有這一切只是希望能夠造福大家，覺得寫得不錯的朋友可以簡單點個讚分享一下，怎麼樣，划算吧？

太長不看的朋友，我依然慣著你，一圖流，請收好。

甲醛的特性與測量科普

什麼是甲醛

甲醛是一種無色但有刺激性氣味的氣體。雖然現在的營銷號都會把甲醛渲染成一種可怕的人造產物，但其實在大自然中，甲醛是廣泛存在的，只是濃度很低。甲醛是許多生物新陳代謝過程中的一類產物，比如一些植物在進行光合作用等過程中會產生極少量的甲醛。

在房子裝修的過程中，甲醛主要從各種常用的裝修材料里跑出來湊熱鬧，舉個例子：

人造板材：像膠合板、鉋花板、纖維板等，這些板材在製造過程中會使用大量的膠粘劑。而膠粘劑中通常含有脲醛樹脂，這種樹脂在一定的條件下會分解產生甲醛。這就好像這些板材是一個個小倉庫，裡面儲存著慢慢釋放出來的甲醛傢俱：特別是一些用復合板材製作的傢俱，比如衣櫃、櫥櫃等，以及大量使用膠水的傢俱比如床墊。這些傢俱在組裝過程中也會用到含有甲醛的膠粘劑，而且它們表面積比較大，甲醛釋放的通道也比較多裝飾織物：例如窗簾、地毯等。在這些織物的印染和後期處理過程中，可能會使用含有甲醛的助劑，用來保持織物的顏色鮮豔、防皺等性能

總的來說，如果你的房子翻新，除非你完全使用木質、金屬質地的材料和傢俱，並不使用任何膠性物質，否則存在甲醛釋放是大概率事件。而事實上甲醛也不是什麼劇毒猛藥。甲醛的危害，主要來自於“劑量”。

甲醛的危害

甲醛的危害，按照時下最流行的說法，談毒性不談劑量，容易鑽牛角尖。

甲醛作為一種有刺激性的化學物質，對人體的傷害主要由兩方面造成。輕微得來看，這種刺激性物質會直接導致皮膚、呼吸道受到衝擊；而重度情況下，甲醛作為一級致癌物，也可能會導致更大的健康問題。這裏嚐試從一個門外漢的角度描述一下，極簡風：

從刺激性角度，作為一種刺激性物質，會直接和呼吸道、皮膚以及眼睛等會和甲醛直面的部位直接產生作用，引起免疫系統的一系列反應。直觀反饋就是，喉嚨不舒服或者水腫，皮膚過敏，眼睛紅腫等。所以如果甲醛超標的環境下，你的身體會誠實反饋出來從致癌角度，主要是甲醛本身活性很高，進入人體後會發生一系列反應，同時也會對人體免疫系統產生抑製作用。兩相疊加下，也鑄就了甲醛在國際癌症研究機構體系下 1 類致癌物的江湖地位，特別是對鼻咽癌、白血病等效果顯著

但無論如何，甲醛不是一蹴而就就把人毒倒的，一方面，看劑量，一方面，也看接觸的時間。舉個例子，以下是不同濃度下人接觸一段時間後，帶來的副作用。所以，要警惕，要提防，但也不要過度焦慮，畢竟很多人賺的，就是焦慮的錢。

甲醛應該如何科學測量

我們經常看到網上有小幾十幾百的甲醛測量試紙和測量儀，號稱10分鐘測出家裡甲醛超標的情況，也有很多人通過這些測量方式來展現家裡甲醛超標的情況。但事實上，甲醛測量是有很多門道的，不準確的測量方式不僅會誤導你的判斷，還會帶來潛在的問題。

以下，是我根據我的認知，按照準確度從低到高，評估目前市面上主要的方式，個人建議如果你比較在意這個問題，儘可能還是選擇3或者4的模式：

一、甲醛檢測盒或者試紙

成本：極低，幾十元精度：差說明：試劑反應，看顏色識別程度，精度較低，易受環境因素如溫度、濕度、氣壓等影響，通常提供半定量結果，個人建議作為日常居家初步檢測，看個大概，但不能作為定量結論

二、幾十元到幾百元的電化學傳感器測量儀

成本：低，幾十到幾百元精度：較差，誤差可能在30%-80%說明：電化學傳感器原理的檢測儀受其他氣體干擾大，精度不穩定，相比試劑略好一些，但依然不能作為判斷標準

三、幾萬元的光電光度法檢測儀

成本：高，儀器幾萬元，通過小黃魚等租一天在小幾百元精度：高，誤差控制在5%說明：精度相對較高，但需專業校準維護，否則長期使用精度也會下降，基本普通家庭可以作為判斷標準了，建議租用而不是自己買個機器

四、CMA資質的專業機構檢測

成本：高，一般按照測量的標準和點位收費，單個大概200-500元不等，一般測一家近千元精度：極高說明：是目前最為準確可靠的檢測方式，專業機構使用精密儀器和科學方法，能有效排除干擾因素，準確測量甲醛含量，如果你在意這個問題，找機構合適。但注意，儘可能找只做檢測不做治理生意的機構，CMA資質，否則可能有既當運動員又當裁判員的嫌疑

下一個知識點，即使你選擇了4這類專業機構，在甲醛測量上依然存在兩種專業國家級標準，而兩個標準的嚴格程度和適用環境也是不一樣的，再囉嗦一分鐘介紹一下：

GB/T 18883-2022《室內空氣質量標準》：檢測前需關閉門窗 12 小時，櫥櫃抽屜全部打開，溫度最好控制在 23℃左右，以模擬人們日常居住或工作時相對封閉的室內環境，使檢測結果更能反映真實的甲醛汙染狀況。規定住宅和辦公建築室內的甲醛 1 小時平均值小於等於 0.08 毫克 / 立方米GB 50325-2020《民用建築工程室內環境汙染控制標準》檢測前封閉門窗 1 小時，櫃子抽屜全部打開，溫度應控制在 23℃左右。規定也是小於等於 0.08 毫克 / 立方米

可以看到，18883整體的測量標準是更加嚴格的，因為甲醛本身是持續釋放並堆積的，12小時密閉情況下大概率是比1小時釋放和堆積量要更高的。另一方面，我也不太建議大家過於吹毛求疵，更應該思考自己日常生活的常態，如果你確實有一整天不開門窗密閉睡覺活動的場景，可以選擇18883這個標準，否則也不用過度給自己製造難度。

我自己因為考慮到家裡有小孩，以及冬天的時候存在關窗開地暖一夜大概8小時的場景，最後還是選擇了非常中立、除了測量什麼也不管、上海口碑還可以的建科院作為CMA測量機構來測了18883。

甲醛治理的方式和陷阱

對於甲醛超標的人來說，治理就成了刻不容緩的需求，但也是最容易在焦慮和無知下踩坑的地方，有的坑要錢，有的坑甚至還有更高的風險。所以即使你和我一樣遇到了甲醛超標的問題，我依然建議你先冷靜一下，別上頭，方法有很多：

源頭淨化方案介紹：很簡單，甲醛是由房屋裡每個設備加總散發的，裡面一定有優等生，也有差生。就比如在裝修的時候，儘量選擇環保等級高的材料，比如選擇符合 E1 級或 E0 級標準的人造板材，理論上就會更安全。這裏尤其要注意的是，櫃子板材是最容易被看到的，但看不到的一些高危汙染源包括但不限於：床墊、織物、木門。陷阱：即使是E0的板材，依然會釋放甲醛，不能只看標準，不看量，再優秀的環保水平碼著擺，最後依然可能會超標。通風換氣方案介紹：通風就像是給房子做深呼吸。打開窗戶，讓新鮮的空氣進來，把含有甲醛空氣排出去。這是一種最簡單也是最有效的去除甲醛的方法。可以在裝修後儘量延長通風時間，尤其是在剛裝修完的頭幾個月，一般也是甲醛釋放比較激烈的時期，加強通風對於保持屋內整體甲醛濃度低是最有效的方式。陷阱：基本上做好通風是最有效的去甲醛手段，沒什麼特別大的陷阱，記得做好對流就行物理吸附方案介紹：可以使用活性炭等吸附材料。活性炭有很多微小的孔隙，可以把甲醛吸附住，一些類似的除醛空氣淨化器主要也是靠活性炭來達到“降低”的目的。陷阱：要注意的是，活性炭吸附飽和後需要及時更換，否則它可能會把吸附的甲醛又重新釋放出來，就像一個裝滿了東西的小盒子，滿了之後就會溢出來。專業治理（如光觸媒）方案介紹：光觸媒是一種光催化劑，通常以納米級二氧化鈦為代表，是一種半導體材料，在光的照射下，能夠產生類似光合作用的光催化反應。能將空氣中的甲醛等有害氣體氧化分解成二氧化碳和水，從而達到治理甲醛的目的。陷阱：其實光觸媒等治理方式本身還是有科學原理的，但市面上較多的營銷讓這個方式顯得過於“強大且萬能”。事實上，光觸媒首先比較依賴治理方的專業性，施工難度比較大；其次，本身光觸媒需要光作為媒介，不是在所有地方都完全有效；最後就是整體的費用以及時效性上還是比較灰色的。推薦作為短期剛需且不在意成本的朋友深入瞭解後選擇，我自己確實因為沒找到合適的供應商，最後沒有考慮。

甲醛治理：做對了什麼

上面聊完了所有的知識、科普和一些應對技巧，下面還是實戰出真章，給大家用我們家的次臥打個樣。畢竟在我們全家我最憂心忡忡的就是作為兒童房的次臥了，廚房和衛生間一天不會幾個小時呆在裡面，但孩子睡覺8-10個小時卻是實打實的。

大概介紹一下我是怎麼處理這段時間有限的甲醛攻堅戰計劃的。從拿到第一次檢測結果開始，先花了一週理了下思路，順便學習，確定了家裡接下來幾週的幾個關鍵動作，也把一些之前忽視的盲區掃出來了，一個個都是甲醛治理里的雷區。

差不多搞了小一週，之前建科院的工程師因為我這家數據很高，很熱心得通過合作機構給我做了一次回訪回測，這次測出來已經改善很大了，雖然還是沒有達標，但也驗證了一些思路的可行性，讓我覺得更加有信心了。

然後又集中搞了大概不到兩週，因為我上次數據還行，再加上確實一次花銷也要一兩千，已經混成朋友的檢測工程師就讓我按照他的要求，用幾萬塊的PPM檢測做了一次模仿GB18883的測試，這次測出來已經是絕對安全值了，整體極限治理，宣告結束。

實踐一：處理釋放源頭

因為甲醛本身就是房間里各種材料堆積起來散發的總和，所以在比較高效除甲醛的方案里，找到屋內比較嚴重的汙染源並快速除醛，其實是最有效且省事的。

說來也奇怪，我們當時考慮到次臥是兒童房，所以專門針對甲醛安全做了大量設計，包括但不限於用二手的純實木傢俱，除了床之外儘可能“家徒四壁”，以及沒有刷牆漆貼牆紙，地板也都是進口的。說實話，百思不得其解，問題出在哪裡呢？

俗話說的好，排除掉所有的不可能之後，剩下的就是答案。在空空蕩蕩的房間里，最終還真讓我找到一個汙染源——床墊。要知道，作為全網野生床墊博主，我其實好幾次和大家分享過床墊的安全隱患，這種盲盒且在內部分層上因為用到膠水織物可能會有超標風險的傢俱，很容易被忽視。

為什麼我自己也犯了燈下黑呢？就是當時因為考慮到二手是不是更安全，保留了原先房東留下來的一個歐洲進口的小朋友床墊，也是想著歐洲的東西可能會環保安全。後來心一橫，直接拆了後才發現，東西是老的，但床墊里也是挺“歐洲環保風”的，這種粘合海綿本身就容易出問題，而且聞起來有股挺刺激的味道，趕緊給扔了。給大家一個示意圖，你自己腦補吧。

後面就還是學乖了，直接買了棲作這款整體可拆卸可清洗的奇遇小彈墊，雖然其實這是塊多場景的百搭墊，但9cm的厚度剛好適配我們家上下鋪床。

作為也是買過黑標席夢思的用戶，我一直覺得這幾年國內床墊相比海外卷多了，特別是在環保性上，包括棲作、喜臨門這幾個牌子都拿出了類似這種可拆洗透明可見的組合式床墊，確實比黑盒床墊要放心很多。類似這種棉麻混紡的華夫格絎縫層，抗髒汙和舒適度都不錯，關鍵還能水洗，對甲醛確實是絕殺。

床墊另外一個主要的甲醛來源就是內部各個填充層之間粘合的膠水，這種完全分層、物理固定的床墊就特別友好。

多說一句，也算是自來水，兒童床墊一般要求在12cm下（考慮到安全高度），導致很多廠商會用棕墊，但棕墊本身的安全性就有風險。棲作這張墊子確實是當前唯一能找到的，2cm的舒緩親膚棉、3cm 1440+點陣迷你氣泡簧和2cm高彈海綿塞進薄墊里，還支援雙面可用的選擇。從甲醛防護到舒適體驗上，都值得推薦。

實際體驗上，這張墊子到家我直接把外包裝去了，一點味沒有，丟上去就能睡，貼身也沒有任何刺鼻不舒適的味道。雖然我沒法單獨測量，但這一張床墊的替換，消滅一個大甲醛源頭，還是很賺的。

當然，實操上，目前喜臨門、棲作、包括源氏木語，都推出了0膠床墊，基本上可見性和環保性都值得推薦，如果你沒有比如兒童房的高度限制，可以好好選一選，基本都能達到最高的環保水位。

實踐二：減少高危耗材

知道家徒四壁的次臥濃眉大眼得也叛變革命了，我當時就下了個決定，不能再在這個危險且不穩定的環境里增加任何一個汙染源了，原先的板材做全屋定製衣櫃計劃得趕緊改道。

舉個例子，就用大家耳熟能詳的愛格為例，作為北歐的頭部品牌，愛格板算是環保技能樹上點得很滿的選手了。但無論如何，愛格的主要構成依然是傳統意義上的顆粒板，在生產過程中大多會使用膠合劑，而甲醛是膠合劑的主要成分之一，比如脲醛樹脂膠就含有大量甲醛。所以在一個已經相對超標的環境里，能少用，就少用。

如果不用板材，又希望在房間里能夠比較低汙染的方式放一個容量還不錯的衣櫃，我覺得我的替換方案還是比較靠譜的。通過砌牆+軌道門+不鏽鋼結構的方式，可以基本保證美觀、實用，而且汙染會更少，唯一的問題可能是成本並不比打櫃子來得便宜。

首先，如果考慮軌道門的方案，國內外能用的產品相對比較有限，大家需要做做功課，我這裏選的是日本的驪住，算是這個組合里比較著名的供應商了。驪住在摺疊門這個領域提供非常豐富的產品組合，基本上各種尺寸都能hold住。但千萬記得要提前和供應商對接好尺寸，因為這個門還是需要提前砌一個門洞來安裝軌道的，這一步一定要泥瓦工和安裝師傅對接好，避免翻車。

衣櫃的外結構做好了，裡面有幾種不同的解法。比較成熟的其實是宜家的上牆金屬衣架，性價比不錯而且選擇很多，唯一的缺點是必須承重牆負載，我們家剛好牆體有限。我自己後來研究了一下，完全可以找某寶上不鏽鋼定製衣架的一些廠商，甚至是貨架廠商，自己給設計方案，打造出來卡進去就行，效果其實很好，就是打開不那麼美觀，無所謂，關上都一樣。

這是最近剛拍的，可以看到承重效果非常好，而且底下適合娃自己挑選衣服，上面放一些過季的衣服，關鍵是確實0汙染，主打一個安全感。

實踐三：加強早期釋放

說一千道一萬，最本質最有效的除甲醛方式，其實還是通風。

雖然甲醛是一個持續幾年甚至十幾年釋放的物質，但從科學角度看，甲醛的排放並不是勻速穩定的，在裝修材料及傢俱製作過程中，如人造板材、膠合板、鉋花板等常使用脲醛樹脂等含甲醛的膠粘劑早期6-12個月內會快速分解並釋放大量甲醛，所以抓住黃金時期加速排放，是個非常高成本的策略。

同時，甲醛考慮到密度和堆積效應，在流動空氣下是比較快速排放的。而在高溫高濕度的環境里，甲醛的排放速度會明顯提升。所以一句話總結就是：在一個高溫（26度及以上）濕潤的環境里，在甲醛達到堆積上限之前，進行對流通風，從而持續加速甲醛的排放。

在具體的設備採購上，其實非常簡單，就買那種黑大粗的工業風扇，根據家裡的通風情況，如果本身南北通對流強可以燒麥，如果像我這種流通性差的戶型，可以根據窗戶數量買2-3台，製造對流。工業風扇的好處就是皮實，可以吹一天不用斷電，而且成本很低，小黃魚幾十，全新的也就一百左右，推薦可以買個二手的。

另外一個比較實用的就是買個比如小米的定時智能插座，可以設置開關規則和時間的那種，配合工業風扇就能起到智能定時開關、遠程操控的作用。一般我都是設置吹三停一，也和開關窗的時間配合起來。

環境層面，因為我在攻關的時候剛好就是大夏天，濕度和溫度都合適。如果剛好在冬天，可以考慮通過地暖+空調+加濕器的方式構建一個比較適合甲醛出來“溜躂”的活躍環境。

實踐四：構建清潔系統

最後說一個東西，空氣淨化器。我這裏客觀說下我做了什麼，但不構成任何推薦，因為我沒有足夠的變量分析和對比參照。

很多人在網上表示，空氣淨化器是除甲醛必備的，但很多人也表示這玩意就是智商稅。事實上，我自己也研究過，淨化器最直接的處理甲醛方式是吸附而非分解，因為空氣中的甲醛含量是相對穩定且持續釋放的，淨化器主要還是通過大吸力把甲醛吸附住降低濃度。很多高端淨化器會強調在吸附的同時通過獨有的技術進行甲醛的分解，但是不是有效我打一個問號。

我最後選的是少數看了全網口碑還不錯的阿卡馳Z01，一個很大的加分項就是有黃金認證，也就是衛健委“消”字號認可。這個認證相對是比較稀缺的。

另外一個加分點是有個內行人士指出這款機器和一款熱門的好口碑5000-6000元價位淨化器是一個方案，但只賣2000+，瞬間覺得香了。

從純參數的角度來看，阿卡馳堆料確實猛。甲醛CADR值達到700+m³/h，結合前後兩面進風和左右兩側出風設計，以及雙風機循環系統，我肉身感覺確實能覆蓋的面積還不錯。在之前提過的甲醛分解方向上，阿卡馳有一個CTX-AIR氣道蛋白技術，可以簡單理解為通過吸附先把甲醛聚集起來，再通過氣道蛋白進行分解，最終排出。從我有限的化學知識來看，邏輯上是成立的，效果上我自己實操的體驗是確實感官上有感覺好一些，待久了嗓子也不會不舒服。同時淨化器上方測量整體數值確實比周圍要低~30%，個人認為在活性炭還健在的時候，應該是有用的。