2025女性健身洞察報告 力量覺醒成當代女性健身新主流丨新經濟觀察

封面新聞記者 張越熙

春節假期剛過，氣溫回暖，開春後的健身潮也準時上線，而在這波熱潮里，女性早已成了絕對主力。和往年不同，現在女性健身跳出了單一的“減脂瘦身”的框架。樂刻運動最新發佈的《2025女性健身洞察報告》顯示：投資自我、需求多元、追求力量，已成了當代女性健身的新主流。

數據顯示，截至2025年底，其全平台女性會員在總用戶中的佔比已達48%，雖然男性仍佔比較高，但女性的增長勢頭逐年遞增，這一數字較去年足足提升了4個百分點，和男性的主場差距正在逐步縮小。在運動堅持度這件事上，女性的表現更是亮眼，女性的複購率比男性用戶還要高出2個百分點，這也印證了當代女性的長期主義，其健身需求正在一路穩步攀升。

從全國城市維度來看，各地女性的健身熱情亮點頻出，南北城市齊齊發力。其中，深圳的女性用戶以49.4%的佔比，穩居全國第一；廣州和濟南則分別以48.9%和48.8%的佔比分列第二、第三位，大灣區雙雄領跑的同時，北方城市也強勢躋身前排。

從年齡結構來看，31~40歲的女性依然是女性健身群體的絕對主力，以31.84%的用戶佔比穩居全年齡段首位，是健身圈穩紮穩打的長期主義者；而18~25歲的Z世代女性用戶，佔比更是逐年攀升、勢頭迅猛，成為拉動女性健身市場增長的全新核心引擎。

健身動機重構：從“瘦即正義”到自我悅納

近年來，在女性健身目標榜單里，「體態調整」以35%的佔比穩穩拿下TOP1，「瘦身塑形」以 2個百分點的差距位列第二；與此同時，「力量提升」、「體能提升」等多元化需求，佔比還在持續攀升。

這一轉變在私教消費端體現得尤為明顯。課程選擇上，除了傳統減脂塑形課外，增肌課佔比環比提升5個百分點，成為全品類課程里增速最快的頭號黑馬；除此之外，拉伸放鬆、孕產相關等覆蓋女性全週期的課程，購買量同比增長也超2.8個百分點，女性的健身需求，早已從“對外的身材展示”，轉向了“對內的自我嗬護”。

更有意思的是，女性對自己身體的感知與關注，也變得越來越細膩清醒。數據顯示，女性用戶的體測滲透率已超過50%，不僅高於男性，且持續增長。更具里程碑意義的是，在所有體測用戶中，女性佔比首次超過男性，彰顯了新時代女性對健康管理的專業態度與主動意識。

力量全面覺醒：女性成健身房器械區新主力

“女生怕練壯、只敢做有氧”的刻板印象，正在被當代健身女性改寫，力量訓練成為2025年女性健身圈的關鍵詞。報告顯示，樂刻全場館中，力量訓練的男女用戶佔比已達到56:44，而這一數字在兩年前還是62:38，短短兩年，女性在力量區的存在感實現了跨越式躍升；2025 年女性用戶力量訓練參與率更是達到73.5%，創下近年來新高，人均訓練天數也較2023年增長了約11%，女性在力量區的腳步，越走越穩、越練越勇。

在門店器械使用場景中，女性用戶的身影早已不是力量區的“稀客”，而是實打實的新主力。報告數據顯示，坐姿高位下拉、杠鈴臀推、助力引體向上、坐姿器械划船、坐姿髖外展，穩居女性最高頻力量訓練動作榜單。從訓練偏好就能看出，女性的健身重點早已跳出“瘦身”的局限，更聚焦背部、臀部的肌肉塑造，這不僅是對線條美感的追求，更印證了女性對身體功能性開發的重視與投入。

悅己消費升級：從跟風付費到精準投入

隨著健身理念的持續升級，當代女性的健身消費早已告別了衝動跟風，變成了主打精準悅己的理性投入。報告顯示，近3年平台女性用戶人均年健身消費金額持續穩步增長，2025年女性人均消費額較男性用戶足足高出55.8%，實打實坐穩了健身消費市場的主力位置。城市維度來看，一線城市女性的健身消費水平持續領跑全國，深圳、北京、上海、杭州、廣州穩居消費力榜單前五；而合肥、蘇州、南京三座城市，則憑藉強勁的增長勢頭，拿下女性健身消費增速全國前三，新一線城市的女性健身消費勢能全面爆發。

消費結構上，當代女性的付費模式完美踐行了“該省省、該花花”的清醒消費觀。樂刻女性會員中，選擇購買性價比更高的三個月及以上健身卡的比例超42%，在“入場門檻”上拒絕溢價、理性消費；與此同時，私教、專項訓練營的消費佔比近3年持續攀升，女性健身的付費重心，早已從單純的“入場資格”，轉向了能真正帶來提升的“專業服務與體驗”。