【抗老超級食品】芝麻含有超強抗氧化力這樣補充芝麻不怕高熱量！

08月01日 02:00 HealthConcept lifestyle-auto-hilite

芝麻油、芝麻湯圓、芝麻糊…無論是黑芝麻還是白芝麻，大眾都喜愛那濃郁的芝麻香氣。芝麻不僅美味可口，更是極具營養價值的食材。因它具有超強的抗氧化能力，可以幫助美容與抗衰老。但我們須注意芝麻的脂肪含量相對較高，過度攝取可能會增加熱量。在飲食中應如何適當地補充芝麻以達到抗老效果，並避開其高熱量的問題呢？讓我們一起深入探討，看看如何讓芝麻發揮抗老作用！

衰老帶來的健康問題比想像多？

很多人或許有同樣感覺，當我們跨越3、40歲的人生里程碑後，身體體力與外貌的變化讓我們更加明顯地感受到衰老的跡象。這種感覺並非空穴來風，因為急速衰老的現象是有科學依據的。研究顯示，34歲、60歲和78歲是人體的3個急速衰老的關鍵時期，宛如人生中的「斷層式衰老」階段。

隨著衰老，我們可能會遇到比預期更多的健康問題。例如，我們可能會發現自己的睡眠質素變差，體力大不如前，大腦的思考能力逐漸減退，甚至可能面臨心血管問題，如高血壓、高血糖和高血脂，這些都是衰老可能帶來的全方位健康挑戰。那麼，我們該如何應對這些挑戰呢？飲食可說是達到抗老甚至逆齡效果的重要關鍵！

抗老芝麻：這樣吃，避開高熱量

芝麻是常見的食材，但當中含有許多我們平時不易察覺的珍貴成分。其中最具特色的，非「芝麻素」莫屬。芝麻素佔芝麻總成分不到1%，這就足以說明其珍貴程度。擁有如此微量的芝麻素，卻能發揮極其強大的抗氧化效果，能幫助我們降低血液中的壞膽固醇、具有消炎功效，更能助於入睡並清除肝臟產生的自由基。

為了讓人們能有效攝取這種珍貴的成分，日本一些保健品品牌獨家研發出了芝麻素提取技術，將其提煉出來，製成保健食品供人們食用。這種技術使得芝麻素能更好地發揮其效用，成為日本長年以來廣受關注的天然抗老成分。

芝麻素不僅對我們的身體健康有極大助益，也對抗衰老起到重要的作用。研究證實，芝麻素能有效抑制運動產生的過氧化脂質 (lipid peroxide) 上升，這種物質會隨著年齡增長而在體內累積，導致身體的抗氧化能力下降。芝麻素能補充我們隨年齡流失的抗氧化力，提高肝臟的代謝效率，防止體內自由基的生成，並能幫助修復肝臟的損傷，有效抑制細胞老化。因此，定期攝取含有芝麻素的食品，能有效防止體能下滑、肌膚老化等衰老相關現象，幫助我們維持身體健康與活力。

抗老更全面，三得利芝麻素系列

為了能完整對抗體力、外在等各種衰老問題，三得利將耗時30年研發出的「芝麻素」結合「維生素E、玄米多酚」，絕佳的抗氧化力能抑制自由基生成、提高肝臟自癒力，減緩疲勞產生；更是能調節自律神經，舒緩失眠、壓力的疲憊狀態。不僅如此，「芝麻素」優異的抗氧化力，在搭配其他成分時能發揮極佳保護力，因此三得利更結合魚油DHA&EPA、蜂王乳等高營養成分，針對維持血管年輕健康、逆轉外在肌膚年齡做全方位的保養。

-「經典款-芝麻明EX」- 逆轉體力衰退

「經典款-芝麻明EX」採用了芝麻素結合玄米多酚，其中珍貴的芝麻素，擁有強大的抗氧化功效，不僅能助您更好地入睡、減輕疲勞感，還能養顏美容，延續青春活力。此外，針對隨著年齡增長所帶來的問題，三得利獨家將很難攝取到的玄米多酚萃取出來，並發現它與芝麻素極度相容。這個獨特的配方能助您的自律神經維持穩定，帶來良好睡眠，並進一步支援身體朝向健康循環運作。

-「進階版-DHA&EPA+芝麻明E」- 逆轉心血管年齡

「進階版-DHA&EPA+芝麻明E」採用芝麻素結合魚類中的DHA&EPA，其中珍貴成分芝麻素，不但有助入睡、護肝抗老，還能保護DHA&EPA，使其發揮完整功效。DHA&EPA能強化血管、維護血液流暢，減少因飲食不當、久坐或肥胖所帶來的三高風險，並有助於保持思緒清晰，提高工作效率。此外，三得利亦添加了具有抗氧化作用的維生素E，形成「芝麻明E」，進一步保護DHA&EPA免於氧化，讓這兩種成分能發揮最大效益，同時亦有助於改善睡眠品質，保持思緒清晰。

-「進階版-蜂王乳+芝麻明E」- 逆轉肌膚年齡

「進階版-蜂王乳+芝麻明E」透過結合芝麻素和蜂王乳成分，為您的肌膚注入活力。其中蜂王乳中富含有40種以上的天然營養素，能助於穩定荷爾蒙、調理女性體質，改善更年期不適，同時其美肌成分能促進膠原蛋白增生，滋潤護膚，使肌膚更具彈性、透亮。然而，蜂王乳中的重要成分癸烯酸（10-HDA）卻非常容易受到氧化，導致其營養價值下降。透過三得利的研究，將芝麻素與蜂王乳同時攝取可以降低癸烯酸的氧化，進而維持蜂王乳的高品質，確保其能完全發揮營養效力！