劉畊宏夫婦發佈新書，傳授“吃好練好”的竅門

中國青年報客戶端訊（中青在線記者李想）8月8日，是我國第15個全民健身日，由中信出版集團主辦的“全民健身，練就對了”新書發佈會在北京舉辦。歌手、健身教練劉畊宏與妻子王婉霏帶來新書——《練就自由：開啟無限可能的人生》和《食愈生活：吃出愉悅新生活》。

劉畊宏曾引發全民健身熱潮，每週在直播間和王婉霏帶著網友們一起跳操。《練就自由：開啟無限可能的人生》一書中彙聚了劉畊宏30多年來在健身領域所積累的知識，分享了簡單易學的站姿操。

健身的內在驅動力應該是什麼？劉畊宏在書中說：“在健身的過程中，我們將堅韌與堅持融入生命的每一個細節。這種內在的驅動力，讓我們樂於堅守，享受自律帶來的自由。”

“好身材只是附加價值，大家想擁有的其實是健康的生活方式。而我出這本書，是希望大家能更清楚這件事並不難。”他說。

在《食愈生活：吃出愉悅新生活》一書中，記錄了王婉霏瘦身、減脂的經曆以及為全家準備健康飲食的過程，書中還詳細分享了作者拿手的60餘道健康料理。

很多人將減脂、身材管理視作挨餓。王婉霏劉畊宏說，他們一家人也會常吃火鍋、比薩等熱量很高的食物，“其實原料、調料和烹飪方式也很重要。”王婉霏創作這本書的初衷，是希望能讓大家在面對健康飲食時，想到的不再只是“白煮雞胸”“西蘭花”，而是通過科學搭配食物，體會到食物原本的美味，開啟健康生活。

發佈會上，還推出了有醫生和營養師撰寫的新書《低碳水飲食指南》，幫助讀者更好地理解低碳飲食，養成健康體質。

劉畊宏(左三）和王婉霏（左四）在發佈會現場。

責任編輯：孫曄