「又能修學分又能減肥」，四川一高校開減脂課吸引上千名學生參與

新京報訊（記者徐彥琳）《美食與減脂健身》《動感單車塑形》《飛盤運動》《瑜伽》……在四川天一學院的公共選修課中，有這樣一些讓減肥者們兩眼放光的課程，吸引了上千名學生參與。「又能修學分又能減肥也太棒了吧！」有網民表示。

四川天一學院思政部主任何洪平告訴新京報記者，學院的「減脂塑形系列課程」由專家進行課程設計，大部分依託天一學院「運動與康復學院」的師資開展，同時有部分課程是與企業合作。除了運動教學外，還會從飲食、鍛鍊計劃等多方面為學生提供減脂塑形指導。

何洪平介紹，該校於2023年春季學期開設「減脂塑形系列課程」，包括飛盤、攀岩、搏擊、瑜伽、素質拓展等多種課程，都帶有減肥或者減脂的效果。「以開設的動感單車課程為例，這門課程是在健身房上課。動感單車是一種有氧運動，運動量很大，可能比體育課的運動量大幾倍。可以更明顯地起到減肥減脂的效果。」

四川天一學院開設飛盤課程。受訪者供圖

「我們在體育教學中發現，很多公共體育課的學生運動量是不達標的，有一些比較胖一點的學生，他們在上體育課的時候體力都跟不上。於是我們研究決定開一些選修課，讓一些想減肥但是堅持不下來的學生，利用公選課的形式，在我們科學的指導下健康減肥。」何洪平表示，通過前期調研瞭解到，許多學生減肥的辦法就是晚上不吃飯，他們不知道哪些是科學有效的減肥方法。一些學生在健身房辦了卡，也不知道要怎麼鍛鍊。通過公選課，可以給所有的學生普及科學減肥和鍛鍊的知識。

何洪平表示，自課程開設以來，已經有超2000名學生參與其中。「學生挺喜歡的，在去年的動感單車課上，有學生跟我說，他的體重下降了四五斤，最高的一個學生減掉了10斤。」

「我們不會用減掉多少斤來作為課堂評價，因為一般情況下，通過一學期的課程，減肥成果不會那麼快見效。」何洪平介紹，在課程中，老師首先會教學生如何製定自己的減肥健身計劃，這部分內容需要在期末考核中體現出來。第二，老師們會教學生一些簡單的食譜，也就是通常說的減肥餐。第三，以動感單車為例，老師會教學生基本動作、怎麼聽音樂踩節奏等等，期末時學生需要獨立完成一首曲子。「我們的課程是從各個方面對減肥健身進行指導，不是光教運動，不然就跟上體育課沒區別了。」