如果有人討厭你，證明你活得不錯

你有沒有過這樣的經歷？

常常因為不好意思拒絕，把自己累得腳不沾地；

有時候明明意見不一樣，卻委曲求全保持沉默；

哪怕偶爾心情特別低落，也要苦撐著笑臉待人……

我們之所以這樣做，無非因為害怕被人討厭，從而忽略了自己的感受。

在《被討厭的勇氣》一書中，有段話戳中了很多人的心：

招人討厭是件痛苦的事情。如果可能的話，我們都想毫不討人嫌地活著，想要盡力滿足自己的認可欲求。

但是，八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式，同時也是不可能實現的事情。

的確，自由的代價就是被別人討厭。

如果想讓所有人都喜歡你，勢必身不由己，最終疲憊不堪。

不過，有人討厭你未必是壞事，反而證明你活得不錯。

大多數情況下，人都會牴觸和自己很像，但又做得比自己好的人。

那些生活中的強者，從來都不怕被人討厭。

前段時間跟朋友琳琳見面，發現她正因為人際關係而頭疼。

去年入職新公司後，琳琳靠著積累的人脈和資源，啃下了一個老大難問題。

領導在全員大會上鼓勵她，還特意給她破格升了一級。

可也正因為此，她忽然之間「沒朋友」了。

之前的「飯搭子」總是藉口工作忙，不再跟她一起吃飯。

她試著私下給對方送禮物，想緩和一下關係，沒想到人家依舊愛理不理。

就連工作上的配合，對方也是敷衍了事。

有次，她找對方要一份活動數據，開週會時彙報用。可對方硬是拖到了開會前30分鐘，才把資料發給她。

她有些無奈，卻也意識到這或許就是職場殘酷的一面。

博主@倩倩也分享過類似經歷。

當她頻繁在網上輸出自己的觀點時，有些人會捏造出抹黑她的文章，甚至還會人身攻擊。

在很長一段時間內，她都為此痛苦不堪，一度停止創作。

她想去反駁，卻發現如果想自證清白，就要暴露更多隱私。

後來，她意識到自己無法取悅所有人，便學著不去在乎外在的聲音。

生活中，總有人見不得你好，也有人莫名討厭你，但這都不是你的錯。

就像餘秋雨所說：「嫉妒的起點，是人們對自身脆弱的隱憂。」

面對這種情況，過多解釋只會徒費心力。

不說服、不生氣、不抱怨，才是最高明的處理方式。

話說回來，我們每個人在成長過程中，都會遇到比你優秀的人。

從對待他們的態度中，就能看出一個人的心胸和度量。

與其跟優秀的人比，不如多看到他們的優點，跟著他們學。

時間久了，蛻變自會發生。

看完電影《指揮家》後，被女主安東尼婭的經歷深深打動。

她出身貧寒，卻心懷音樂夢想。

然而，她也因為天賦被身邊的人排擠、否定、打擊。

當她在宴會上說出「我想當指揮家」的願望時，在場名流貴族不顧形象，紛紛大笑起來。

當她想要組建女子樂團時，無數人試圖阻止她，等著她出醜。

人們告訴她：「你是不可能成為指揮家的！」

她咬咬牙回擊道：「如果不去努力嘗試，我到死都不能原諒自己。」

等好不容易有了演出機會，等待她的不是觀眾的歡呼，而是鋪天蓋地的質疑，所有人都想看著她失敗。

所幸，她扛住了巨大的輿論壓力，憑藉過硬的能力，贏得了現場1500名觀眾的讚賞，她也因此成為史上第一位女指揮家。

她坦言：「別人怎麼輕視我評價我不重要，我自己知道自己在做什麼。」

是啊，有時候越優秀的人，越容易與周圍環境格格不入，越容易被人嫉妒。

可要是被閑話絆住，那才是得不償失。

別人的嘴，自己的路。

很多沒本事的人，喜歡貶損別人抬高自己；

真正有能力的人，總是能看到別人的優點。

正如《金錢的靈魂》中所寫：

內在的稀缺狀態、稀缺心態，是人們嫉妒、貪婪、偏見的核心，是導致我們與生活發生爭執的根本原因。

承認別人的優秀，是一件艱難的事。

在這個過程中，我們必須直面自己的無力感和挫敗感。

可也正因為看到了差距的存在，我們才有機會變得更加優秀。

人這一生，就像爬樓梯。

無論走到哪一層，都有人仰望你，也有人俯視你；

無論你做了什麼，都有人認可你，也有人鄙視你。

別人如何評價你，就像一面鏡子，投射的是他的格局，而不是你的水平。

作為一名普通人，我們如何才能擁有被討厭的勇氣呢？

• 第一，課題分離

所謂課題分離，就是分清楚：哪些是我的事情？哪些是別人的事情？

判斷標準很簡單，就看行動的直接後果由誰承擔。

很多時候，我們之所以陷入困境，就是混淆這兩者的關係。

其實，我們只需要做好自己的課題就行，千萬別為別人的課題折磨自己，也別把別人的期待當成自己的期待。

至於對方怎麼評價你，那是他的課題，不用你操心。

比如圖書館有人在吵鬧，你明明很煩躁，卻不敢製止，於是一個人生悶氣。

用課題分離的角度來看，表達是你的課題，別人接受還是拒絕，是他的課題。你要做的，是滿足自己的「表達需要」。

當我們習慣了看見自己的需求，就不會被別人牽著走。

• 第二，變壞為好

因為過於重視外在眼光，我們往往害怕被人討厭。

可羅振宇卻提出一個相反的觀點：被人討厭，是一筆財富。

為什麼這麼說呢？換位思考下就能得出答案。

有時我們不喜歡一個人，通常是他做到了你做不到的事，或擁有了你得不到的東西。

尤其是在同一個領域，身份、地位、相貌、年齡越接近，嫉妒的可能性越高。

因此，當有人討厭你時，可能不是你哪裡做得不好，而是你的耀眼襯托出他的黯淡。

他的討厭，反而幫你識別出了自身優勢。

你沒必要和他糾纏，當你越來越厲害，和他的差距越來越大時，他的敵意就會消失。

• 第三，活成閉環

心理學上說，卓越的人和普通人之間，真正的差異在於心理評價機制的差異。

卓越的人都有一個內在評價機制，注重自己的聲音和看法。

普通人喜歡在別人的評價中尋求支撐，忽略真實的體驗和感受，結果不斷迷失和搖擺。

我們短暫的一生，不是為了討好誰、取悅誰，而是要活出自己的樣子。

不妨把自己活成一個閉環，凡事以我為始，也以我為終，這樣周圍的聲音就很難再幹擾你。

你始終忠於自我，別人自然而然會尊重你。

德國心理治療師海靈格說：

我允許別人如他所是，我允許他會有這樣的所思所想，如此地評判我，如此地對待我。

因為他本來就是這個樣子的，在他那裡，他是對的。

凡事都有兩面性。問題本身不是問題，怎麼看待問題才是問題。

如果有人討厭你，你可以自暴自棄，也可以借此獲得自我肯定。

生活不是一場零和遊戲，當我們學會看到積極的一面時，那些人際關係中的不悅和束縛，就不會再困擾你。

最後，祝我們都能擁有被討厭的勇氣，遠離消耗自己的人際關係。

來源：十點讀書

作者：林希言

編輯：閆嘉欣

責編：王珊珊