就算親密 我也要和你劃清邊界

    畢業季快到了，有人在和室友拍畢業照，幾個人一起擺出溫馨或搞笑的姿勢；有人在和室友策劃旅行，在天各一方之前留下紀念；但也有人等不及畢業，就想要「拉黑」室友了。網上甚至有這樣一個瀏覽量破千萬人次的問題：「你的室友能讓你反感到什麼地步？」在這個問題下，許多網民分享了自己的大學宿捨生活經歷：室友偷用自己東西；室友半夜吵醒大家；室友和別人對象交往過密；室友非得拉自己參加不想去的活動……

    這些「抽水」，也給仍在或即將進入宿舍集體生活的孩子們提了個醒：該怎麼妥善處理和室友的關係呢？

    其實，大家對室友的「抽水」，多半是因為對方入侵了自己的個人邊界，使大家感到不適、反感。室友間的人際邊界包含許多方面，首先是物理邊界。有人喜歡「摟摟抱抱」這種身體接觸，而有的人反感，這就是物理邊界的不同。在宿舍里，空間劃分也是常見的物理邊界。雖然大家都住在同一間宿舍，但床鋪、櫃子等通常是分開的。有人會用床簾、櫃鎖、桌上置物架等，更明確地劃分自己的物理邊界，但也會有人對此不以為意，直接撩開床簾找人，或隨手就把自己的東西放到別人的「領地」。

    與之隨行的是財物邊界。室友之間借用日用品、學生卡都很常見，但如果時常不告而取、用完不還，就越界了。網上曾經有個熱梗，「一百元錢放宿舍一週還在原地，一袋開封的薯片放宿舍一中午就空了」，大家用這個梗來描述室友之間的親密。但對一些人而言，就算關係再親密，也不喜歡別人用自己的東西、吃自己的零食，這也是非常正常的財物邊界。

    情感邊界則沒有那麼明顯。很多宿舍會有夜聊環節，而夜聊難免互相八卦，聊各自的情感經歷，或是各種不太公開的愛好。但有人不願意聽或不願意說這些，如果其他室友堅持要聊或堅持追問，就冒犯了他們的情感邊界。

    時間邊界的越界在大學生中也比較常見。大學中有各種課程、講座、學生活動，大家總想拉個伴兒和自己一起參加，室友就常常充當這個伴兒，但有時我們可能會忽略一點：或許室友根本不想做這件事。

    也許有人會認為，宿舍里的個人邊界看起來都是瑣碎小事，說出問題反而讓人覺得矯情。但如果沒有劃分清楚，室友沒有意識到自己的言行越界了，就會帶來不舒服，彼此的關係也會在沉默中逐漸受損，最後誰都不開心。所以，學會和室友劃出健康的個人邊界，是很重要的。

    根據加州大學伯克利分校健康服務中心網站提供的資料，健康的個人邊界有這樣幾個特徵：重視自己的意見；不會為別人妥協自己的價值觀；適度分享自己的信息；瞭解自己的需求，並能溝通爭取；能接受別人的拒絕。總之，各方面都是適度的。

    而不健康的個人邊界，則有兩種極端。一種是剛性邊界的人，他們會和別人保持距離，既不分享，也不求助，同時也避免了被別人拒絕的可能性。另一種是「多孔的人」，也就是容易侵入或被侵入。他們會過度干涉別人，同時也會過度依賴別人。他們通常很難拒絕他人，哪怕對方已經不尊重自己了。

    那麼，要怎樣建立健康的個人邊界，做到和室友們既親密、又不冒犯呢？

    首先，要明確自己的個人邊界。邊界問題說小也小，因為宿舍里的邊界問題往往都是各種瑣碎小事；說大也大，因為這些事情背後，折射的是自己的價值觀。你最看重關係中的什麼要素呢？你喜歡怎樣度過空閑時間？思考這些問題，可以幫你更瞭解自己在人際關係中想要的邊界。

    明確了自己的邊界後，也要和室友們溝通，彼此多加瞭解。比如，哪些評價或者笑話會讓彼此覺得不舒服？大家相處時各有什麼「雷點」？對於這些問題，要冷靜、具體地說清楚。舉例而言，說「如果我說話時被打斷，我就會覺得不被尊重」，就比說「我最討厭不尊重我的人」要清晰得多。溝通的時機宜早不宜遲，剛認識時儘早說開，比積累幾年誤會後再去溝通簡單多了。

    當大家把問題說開以後，可能還需要時間過渡、彼此習慣，這段時間就需要互相提醒，重申邊界，共同讓宿舍氛圍更加舒適。當然，如果你不小心越過了別人的邊界，在對方提醒你時，也不必感到過度不安、急於辯解，表達歉意並且之後注意就可以了。

    理想的宿舍關係是需要用心經營和維護的，明確劃定個人邊界，能幫大家度過健康、愉快、令人滿意的宿捨生活。

殷錦繡 來源：中國青年報

2024年05月08日 07 版