旺自己最好的方式
網絡上曾有人問：怎樣改變自己的運氣？
高讚回答是：所謂運氣，並不是偶然，而是藏在一個人的思維和生活方式里。要想改變運氣，先要改變生活方式。
每個人都希望交好運、遇貴人，卻忽略了，所謂好運，皆是自求：
消極懈怠，只會與機遇擦肩而過；積極主動，生活才會一路向上。
養成這四種生活方式，為自己積蓄能量、升級思維，好好「旺」自己。
1
早起，給精力充電
正所謂，晚起三慌，早起三光。
早起，能讓我們擁有更充沛的時間來安排工作和生活，從而擁有更好的狀態。
習慣早起的人，往往都擁有好身體、好狀態。
早起，就像帶來好運的蝴蝶效應，讓你的生活一點點變好。
如果你也想養成早起的習慣：
一要循序漸進。
每週把起床時間提前10分鐘，直到找到適合自己的作息規律。
二要實踐「3秒鍾法則」。
聽到鬧鍾後想像火箭發射的場景，倒數三秒，立刻起床。直到形成條件反射。
三要讓早上變得有趣。
如果你好靜，可以利用這段不被打擾的時光看書、冥想；如果你好動，可以在晨曦中散步、鍛鍊。
當你能從容地度過每一個清晨，便能從容應對生活的種種挑戰。
2
運動，給身體充能
很認同這樣一句話：「生活短期拚智力，中期拚毅力，長期拚體力。」
鍛鍊好身體，才有體力去對抗生活的刁難。
要想養成好的運動習慣：
一要樹立正確的「運動觀」。
運動不僅僅是為了減肥，更是為了健康的身體。當你把自己的健康放在第一位時，才會花時間去鍛鍊。
二要堅持每次運動20分鐘以上。
這樣就能大幅提升體內的多巴胺和血清素水平，讓你在保持愉悅心情的同時喜歡上運動。
三要找到自己喜歡的運動。
跳繩、跑步、飛盤……無論什麼形式的運動，只要持之以恒，就能給身體帶來積極的變化。
堅持運動下去，你就會發現，自己比想像的更加強大。
3
讀書，給情緒滋養
很喜歡一句話：「讀書，不能解決所有問題，卻能讓你更全面地看待問題。」
書本，會滋養我們的精神，讓我們變得堅強、豐盛。
當你見過書中的萬千種人生，才不會遇到一點挫折就當作絕境。
現在人節奏快、壓力大，如果你要想擁有好的情緒，不妨試試這兩點：
一要多看歷史類書籍。
當你看到一代又一代人的苦難和困境，便會懂得世間的無常，便會明白人生苦也罷、樂也罷，不過是一場體驗和修行。
二要多看經典書籍。
能夠穿越時空的名著，往往蘊含了前人的思想和智慧，它會給你帶來獨到的視角，讓你跳出思維的盲區。
圖/視覺中國4
寫作，給思維升級
你有沒有過這樣的感受：
看了很多書，一轉眼就忘得干乾淨淨，完全不記得寫些什麼；
看了許多幹貨，卻只學到一些表面的概念，沒有任何實質的提升……
這是因為，你看再多的書，做再多的筆記，也不過是在囤積別人的觀點。
只有學會用自己的話將學到的東西表達出來，才能得到真正的知識，而最好的方法就是寫作。
它會倒逼著我們去思考、整理、歸納學到的東西，讓你的思維變得更加清晰。
要想通過寫作提升思維，不妨試試這幾點：
一要隨時記錄。
當你在生活中，接觸到一個新的觀點時，不要只停留在看。試著動手把它記錄下來，並用自己的話來詮釋這個觀點。
二要深度寫作。
找出感興趣的觀點，試著從不同的角度解讀它，並加入自己的思考。
學會用寫作來提升自己，不斷給自己的認知和思維升級，便能更好地應對未來的變幻無常。
▽
要獲得好運，不如先學會由內而外地提升自己：
堅持運動，讓自己擁有好的身體；堅持讀書，讓自己擁有開闊的眼界……
當你變得積極開放、充滿能量，便能吸引到想要的一切。
來源：帆書 原樊登講書（ID: readingclub_btfx）
作者：十月的詩
原標題：《旺自己最好的方式》
編輯：趙曉倩
責編：張曦
