真心建議：瘦腿多做這幾件事！| 科普時間

來源：健康中國

日常生活中

採用中低重量或依託自身體重

加強下肢肌肉力量訓練

對局部塑形有一定作用

這幾個動作小夥伴們可以做起來啦！

審核：國家健康科普專家庫專家、北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室主任  張一民

策劃：王寧

編輯：王珺珂