夏天那麼熱，為何還提倡養陽 | 時令節氣與健康

來源：健康中國

△首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長  劉清泉

大家要正確理解「春夏養陽」中的「養陽」，養陽並不是補陽、回陽。在小暑和大暑之間，人們一活動就容易出汗，而出汗過多容易耗傷陽氣。這時我們可以通過食用一些溫熱的食物，補充體內丟失的陽氣，如胡椒熱湯麵，以及海米、蝦皮搭配蔬菜製作的相關食物。

夏季養陽對於人體陰陽平衡能起到良好作用，可以有效避免長夏時陽氣丟失過多導致入秋後陰陽失衡，從而誘發各種疾病。

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審核：國家健康科普專家庫專家、首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長  劉清泉

策劃：王寧  鄭穎璠

影片剪輯：張沫

編輯：王千惠