無意識的6個小習慣，正在悄悄傷害你的肌肉！丨提素養 促健康

來源：健康中國

日常做任何動作，都離不開肌肉。肌肉的多少和強弱，關係到我們是否擁有健康、沒有疼痛困擾的「金剛不壞之身」。俗話說，「30歲之後，存錢不如‘存肌肉’」。對於減肥星人，增肌減脂更是最佳的瘦身方式。

然而，這麼重要的器官卻少有人重視，慢性肌肉損傷已經成為臨床上最常見的疼痛原因之一。今天就讓我們一起看看，哪些不良日常姿勢正在悄悄傷害你的肌肉吧！

作者：首都醫科大學附屬北京潞河醫院康復醫學科  張洪鵬

審核：國家健康科普專家庫成員、複旦大學附屬華山醫院運動醫學科主任醫師  華英彙

策劃：王寧

編輯：周亞男