減肥這件事啊，真是只有開始，沒有終點。

你要說減肥，就不能只說節食，“女士，你也不想減下來的肉是鬆鬆垮垮的吧？”

所以你還要說運動，說塑形，說緊致。不僅要有氧，還要無氧，不僅要器械，還要自重，不僅要熱身，還要拉伸。

說到拉伸，不僅要靜態拉伸，還要動態拉伸，不僅要自主拉伸，還要被動拉伸，器械拉伸。一節被動拉伸課幾百塊，一個筋膜槍才幾百塊，所以我選擇了雲康寶小黑棍筋膜槍CM40F來輔助拉伸，放鬆肌肉，助力減肥塑形。

▲平時健身房擼鐵，都說女性要多練背，因為練背的同時可以通過頸闊肌來提升下頜線，等同於do臉呢，所以我現在都是一週兩次練背了。不過唯一的痛點就是練後拿著筋膜槍放鬆背部肌肉不太方便，總需要別人輔助，有點麻煩啊。

▲所以這次入手的雲康寶筋膜槍CM40F的長柄造型就特別解決我的痛點，細長型的設計簡直就是手臂的延伸，可以有效的進行腰背部按摩了。

▲前前後後買了好幾款雲康寶筋膜槍了，有大有小，幾乎滿足了全家人的需求，老爸要用大的勁兒猛，老媽要用小的力輕，而這次的雲康寶小黑棍筋膜槍CM40F則是我的專屬，可拆分的設計讓我可以輕鬆攜帶到健身房使用。

▲雲康寶筋膜槍的用料一向都很紮實，我的好幾個舊款現在依然工作正常。這款筋膜槍延續了雲康寶的優選品質，採用的是全鋁合金材質，拿在手裡非常有質感。機身的流線型設計，光滑圓潤不硌手，也適合長時間使用。

▲尤其是這個C型長柄設計更是符合人體工程學，就是為按摩腰背專門設計的。握持後，C型長柄自然貼合背部，穩定有力，讓力道透背深入。

▲而且這個長柄設計還彌補了我們手臂僵硬彎折不到後背的缺憾，握持筋膜槍手柄即可作為手臂的延伸，能夠到達自身雙手不能到達的地方。

▲當然，如果平時不需要專門針對腰背部的話，下面的手柄也可拆卸下來，只用上面部分，那就是更適合全身按摩的小巧的筋膜槍了，也算是一物兩用了。

▲雲康寶小黑棍筋膜槍CM40F套裝里配備了四個按摩頭，包括球形頭、扁平頭、U型頭和圓柱頭，均為矽膠材質，親膚觸感，也好清洗。

▲這幾個按摩頭可以照顧到我們身體不同部位的不同按摩需求，比如U型頭更適合頸部，仿真真人姆食指按揉，有更強烈的拿捏感。

▲圓柱頭的衝擊感比較強，所以適合用來衝擊深層組織，如經絡關節穴位等，比如背部肩胛骨處，經常有痠痛感，就可以集中在這裏按摩。

▲扁平頭的受力面積大，所以適合用於按摩像腰背部這些厚實、大塊、平整的大肌群部位，長時間按摩力道更大，我們也更吃勁兒一些，這樣按摩的效果才好。

▲而這其中屬圓球頭用處最廣，它的覆蓋面積廣，適合手臂、臀、腿部等大肌肉群的按摩和放鬆，也可以用於放鬆身體大部分的軟組織及敏感肌群。基本上一個圓球頭就可以滿足我大部分的需求了，所以平時也是帶它去健身房的次數最多。

▲操作上這款筋膜槍也很方便簡單，電源鍵位於機身後部，正好可以手指按動，長按電源鍵開機短按切換檔位即可，還有顯示屏可以看到檔位數，分分鐘上手。

▲普通人用筋膜槍，不就是圖它按的更深，按的更快，按的更有勁兒嗎？所以評判一個筋膜槍好不好的要點里一定有澎湃動力啊。這款筋膜槍在動力上還做了提升，電機轉速能夠達到2800轉/分鐘，比普通MINI筋膜槍的力度提升了132%，而且可以保持長時間超高強度擊打頻率，對於運動過後的拉伸非常有益。

▲普通筋膜槍的有效打擊深度多為4-6mm，甚至感覺還不如我自己捏兩把，但是雲康寶小黑棍筋膜槍CM40F的有效深度可達8.5mm，直達深層肌群，但是又在安全範圍內，既可以將疲勞痠痛一掃而空，又可以防止過度損傷筋膜，反而引起疼痛感。

▲雖然健身房的男男女女在擼鐵時難免有喊叫聲，但是其實大家都挺克製的，儘量保持安靜，不打擾別人鍛鍊，所以如果我用個筋膜槍噪音太大的話也挺不好意思的，不過我實測了一下，雲康寶小黑棍筋膜槍CM40F開最大檔運行時噪音也僅為50多分貝，還不如背景音樂的聲音大，可以被完美覆蓋，因此使用起來絕對不會打擾到別人，就算在家裡用，也和低語的聲音差不多音量，完全不能稱之為“噪音”呢。

▲最後一點，這款雲康寶小黑棍筋膜槍CM40F的續航太太太頂了，1800毫安的大容量鋰電池在充電一次後就可以直接拉滿一個月的續航！完全不用擔心帶到健身房發現沒電了，一個月定期充一次就可以放心使用了。

總結

以前我爺爺用個癢癢撓叫“老頭樂”、“不求人”，每天自己給自己撓癢，閑逸的很。嘿嘿，想不到一代人有一代人的“不求人”啊。雲康寶小黑棍筋膜槍CM40F的長柄設計，讓它成為了我的“健身樂”、“不求人”，既能不麻煩他人而輕鬆按摩背部，而且力道還大，按摩的還深，放鬆的更徹底，拉伸的更專業，簡直就是運動好搭檔，減肥的好CP！走在運動減肥路上的你，不考慮入手一個試試嗎？