立冬來襲！「吃什麼進補、如何轉運、有哪些禁忌？」通通告訴你.ᐟ.ᐟ
今日（11/8）正式迎來了2023的重大節氣－立冬！趕快來看看有哪些禁忌要遵守、該吃什麼東西補補身體，還有該做哪些事情才能轉運吧～
立冬是什麼？
立冬指的是一年辛勞，歷經寒暑、體力衰弱，必須透過進補恢復元氣！適量的進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，為新的一年身體健康提早打底！因此才有「立冬日要進補」一說♡
立冬怎麼補身體？
元氣中醫師王大元分享：「很多人都會選擇進補，像是麻油雞、薑母鴨、羊肉爐和藥膳排骨等。進補大致可分成兩種方式：『食補』和『藥補』。食補方面可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料；藥補方面則可以再搭配像是花旗參、黨參、高麗參、黃耆、肉桂、桂枝、當歸、川芎或杜仲等，冬令進補來碗熱湯，暖心又暖胃。」
立冬禁忌
立冬之後天氣變冷的更快速，所以有「不宜過早外出、不宜飲用大量熱水、不宜洗熱水澡過久、不宜運勢動激烈」
立冬怎麼做？
俗話說「秋冬養陰」，一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此立冬後最好早睡早起，睡眠時間睡長才能補足精氣！也可以多吃甘蔗、讓身體散發體汗的生蔥～
立冬轉運大法
天氣寒冷，可以多穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑且鬆軟衣物！讓自己心情也亮起來♡
家裡的燈光也可以換成暖色系，類似太陽光色調！也可以把大型傢俱點綴上暖色系小物，讓你一回家就充滿溫暖～
冬季來臨，更應該要多出門吸收陽氣！適當的戶外活動，與人交流或是曬曬太陽，對身體健康、運氣、心情都有幫助。
趕緊出門溜搭囉（笑）
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Source：Pinterest｜命理專家「清水孟國際塔羅小孟老師」、社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授
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