夜讀 | 讓自我增值的幾個建議

作者：洞見muye

圖片：視覺中國

編輯：劉倩

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人不是優秀了才有好習慣，而是有了好習慣才成就了優秀的自己。養成好習慣，每天增值一點，日積月累，就能實現由量到質的突破。

規劃

有一種人，今天、明天、後天都不要，他要永遠。人生如棋，天地為盤。好的生活，都是規劃出來的。你可以從現在開始，給自己製定一份計劃。

這份計劃要明確兩點：一是短期要努力些什麼？二是長期要達到什麼目標？計劃是行動的導航線，路線清晰明確，人才不會迷路。每個人都是自己人生的設計師，善於規劃、實時調整，你想要的都會如期而至。

複盤

不懂反省的人，只會從生活的這個坑掉進另外一個坑。定期對生活進行複盤，才有成長的空間。

不妨問問自己：有哪些細節、操作，是可以繼續保持的？遇到了什麼問題，哪些地方需要進一步思考、解決？可以嚐試去做些什麼？有複盤思維的人，人生少迷茫，前行的腳步更篤定。

執行

天下之事，總是困於想，而破於行。再縝密的計劃、再好的點子，缺乏執行力，一切都是紙上談兵。

想擁有好的身材、健康的體魄，就站上跑道；想充實自己，就放下手機，多看書、多學習……優秀的人，不一定都擁有很強的天賦，但一定擁有強大的執行力。

專注

生活中，總有人這山望著那山高，結果一事無成。什麼都想做的結果是什麼都做不好，到頭來就是一事無成。

真正聰明的人，都懂得把精力專注在一件事情上。認準一個領域後，讓自己成為獨一無二的專家，而不是什麼都干。

情緒管理

事壓不垮人，但情緒會壓垮人。每個人都會面臨生活的壓力，隨著年齡和閱曆一起增長的，還應該有情緒管理的能力。

事不順時，讀書；氣不平時，運動；心不靜時，冥想。不暴躁、不焦慮、不恐懼，踏實地做好你該做的事，自然會有好的結果。

碎片時間

試想一下，如果能把這些時間利用起來，是不是就比別人擁有了更多的成長時間。洗漱時間，聽一篇優質文章的音頻；通勤時間，看有深度的視頻……

越是優秀的人，往往越會享受時間的紅利，在有限的時間里做更多的事情。善於最大程度利用碎片時間的人，才是最高級的自律者。真正影響人生的往往不是大選擇，而是小習慣。

一個人種下去的是習慣，收穫的是行為。持續的行為改變的是命運。好習慣如同雨水一般，潤萬物於無聲，有滴水穿石的力量。